يعتبر الصوم المائي هو نوع من الصيام حيث يمتنع الشخص عن تناول جميع الأطعمة والمشروبات باستثناء الماء.

فوائد وأضرار الصوم المائي 

 يتم اللجوء إلى الصوم المائي لأغراض صحية أو روحية، وعادة ما يستمر لفترة زمنية محددة تتراوح من يوم إلى عدة أيام، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.

للاستفادة من فوائده.. احذر استخدام زيت الزيتون بهذه الطرقكيف تفرق بين أعراض نورو فيروس وHMPV ونزلة البرد؟

ويمكن لإتباع الصوم المائي أن يقدم فوائد صحية، لكن يجب أن يتم بحذر، ويفضل تحت إشراف طبي لتجنب المخاطر المحتملة، ومن أبرز فوائد الصوم المائي:

ـ إزالة السموم من الجسم:

يعتقد أن الصوم المائي يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وتحفيز عملية التطهير الداخلي.

ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد في تحسين كفاءة الهضم وتقليل الالتهابات.

ـ تعزيز عملية الأيض:

قد يساعد في إعادة ضبط الأيض وتحفيز حرق الدهون.

ـ تحسين الصحة العقلية:

قد يؤدي إلى تحسين التركيز والوضوح العقلي نتيجة لغياب السكريات والكربوهيدرات.

ـ تقوية المناعة:

يعتقد أن الصيام يحفز إنتاج خلايا مناعية جديدة.


مخاطر الصوم المائي

ـ نقص المغذيات:

قد يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية، خاصة إذا تم الصوم لفترات طويلة.

ـ الجفاف:

رغم شرب الماء، يمكن أن يؤدي نقص الأملاح والمعادن إلى الجفاف.

ـ انخفاض الطاقة:

الشعور بالإرهاق والدوار نتيجة لنقص السعرات الحرارية.

ـ تفاقم بعض الحالات الصحية:

قد يكون ضاراً للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو انخفاض ضغط الدم.

فوائد وأضرار الصوم المائي مدة إتباع الصوم المائي

ـ قصير المدى: من 24 إلى 72 ساعة.

ـ طويل المدى: يمتد لعدة أيام إلى أسبوع، ويجب أن يكون تحت إشراف طبي.


نصائح يجب إتباعها عند الصوم المائي

ـ التحضير المسبق:

تقليل تناول الأطعمة الثقيلة والدهون قبل الصوم.

ـ شرب كميات كافية من الماء:

للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.

ـ التوقف عند الشعور بالتعب الشديد:

إذا ظهرت أعراض مثل الدوار أو الإعياء الشديد، يجب التوقف عن الصيام.

ـ استشارة طبيب:

خاصة إذا كان لديك حالات صحية مزمنة أو تتناول أدوية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصيام الصوم المزيد

إقرأ أيضاً:

أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن آل سعود

الرياض

أدى صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض عقب صلاة العصر اليوم، صلاة الميت على صاحب السمو الأمير عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن آل سعود -رحمه الله-، وذلك بجامع الإمام تركي بن عبدالله في الرياض.

وأدى الصلاة مع سموه، صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن سعد بن عبدالعزيز، وصاحب السمو الأمير سلطان بن سعود بن عبدالله بن سعود، وصاحب السمو الأمير خالد بن مساعد آل عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير فيصل بن مساعد آل عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير عبدالرحمن بن سعود الكبير، وصاحب السمو الملكي الأمير خالد بن بندر بن عبدالعزيز مسشار خادم الحرمين الشريفين، وصاحب السمو الأمير سعود بن عبدالله بن ثنيان، وصاحب السمو الأمير الدكتور مشعل بن عبدالله بن عبدالعزيز بن مساعد، وصاحب السمو الأمير محمد بن مساعد آل عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير تركي بن محمد بن عبدالله بن عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير الدكتور بندر بن سلمان بن محمد، وصاحب السمو الأمير نواف بن محمد بن عبدالله بن عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير محمد بن سعد بن خالد بن عبدالرحمن، وصاحب السمو الأمير بندر بن سعود بن محمد، وصاحب السمو الملكي الأمير مشعل بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز، وصاحب السمو الملكي الأمير الوليد بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فيصل بن بندر بن عبدالعزيز، وصاحب السمو الأمير بندر بن سعد بن خالد بن محمد، وصاحب السمو الأمير سعد بن عبدالرحمن بن سعد، وأصحاب السمو أبناء الفقيد فيصل ونواف ومساعد.
كما أدى الصلاة مع سموه صاحب السمو الأمير الدكتور عبدالعزيز بن محمد بن عياف المستشار الخاص لخادم الحرمين الشريفين نائب وزير الحرس الوطني المكلف، وصاحب السمو الأمير عبدالرحمن بن محمد بن عياف نائب وزير الدفاع، وصاحب السمو الأمير خالد بن عبدالعزيز بن عياف، وعدد من أصحاب السمو الأمراء والمسؤولين، وجمع من المواطنين.

مقالات مشابهة

  • أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن آل سعود
  • شام الذهبي مع ابنتها أثناء خضوعهما للعلاج المائي
  • مخاوف من التلوث المائي بدرعا في ظل غياب الحلول
  • تحت إشراف الطبيب.. نظام الكيتو يسهم في تحسين بعض الأمراض المزمنة
  • الأمن المائي في الخليج التحدي الأكبر
  • كوردستان تحذر من فقدان العراق لخزينه المائي وتدعو للإسراع بإنشاء 4 سدود بالإقليم
  • هل يمكن لتناول المانجو أن يساعد في خفض ضغط الدم؟
  • حادث مروّع يؤدي إلى 8 إصابات / تفاصيل
  • مستشفى الملك خالد يُحذر: لا صحة لفوائد كحل الإثمد في تحسين النظر
  • تعرف على الفوائد العديدة للفلفل الأسود