أطعمة غير متوقعة تعالج ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
يلعب البوتاسيوم دور كبير في ضبط ضغط الدم المرتفع وكهرباء القلب لذا من المهم تناوله بكميات مناسبة.
ووفقا لما جاء ndtv في موقع نعرض لكم اهم الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم و تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع الدم.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع
4.
الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك والموز والأفوكادو والمشمش والخضروات الورقية والبازلاء والبطاطس والفطر والبرقوق والزبيب والتمر والطماطم كلها أمثلة على الأطعمة الغنية ب البوتاسيوم.
ومع ذلك ، بصرف النظر عن تناول الأطعمة الغنية ب البوتاسيوم ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة ضروري للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتقليل التوتر ، والنوم السليم ، وعدم التدخين أو شرب الكحوليات ، كلها عوامل مهمة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم البوتاسيوم ارتفاع ضغط الدم الاسماك الخضروات الورقية التمارين الرياضية ضغط الدم المرتفع
إقرأ أيضاً:
عاجل| البنوك تودع عصر الفائد المرتفع وتلغي شهادات 30% و27%
أتجهت البنوك المصرية الحكومية لايقاف شهادات 30% ذات عائد قياسي هو الاعلي علي الاطلاق، بعد قيام البنك المركزي بخفض اسعار الفائدة نحو 225 نقطة اساس.
واعلن البنك الأهلي المصري وفقا لتصريحات رئيس مجلس الإدارة محمد الاتربي، أنه قررت لجنة الأصول والخصوم في ضوء إعادة تسعير منتجاتها البنكية؛ وقف شهادات البلاتينة السنوية بجميع دورياتها
تشمل الشهادات البلاتنية السنوية التى يصدرها البنك الأهلي كلا من شهادات بعائد 23.5% يصرف شهريا، وشهادات بعائد 27% يصرف سنويا، وشهادات بعائد 23% يصرف شهريا.
في حين قرر البنك الأهلي خفض العائد على شهادات البلاتنية ذات 3 سنوات بكافة دورياتها بقيمة 2%، ليصبح أسعار العائد علي شهادات البلاتينة ذات 3 سنوات كالاتي:
بالنسبة الشهادة البلاتينية ذات العائد المتدرج الشهري تراجع العائد إلى 32.75% في العام الأول، وإلى 19.75% في العام الثاني، وإلى 15.75% في العام الثالث.
أما بالنسبة الشهادة البلاتينية ذات العائد المتدرج السنوي، فقد تراجع العائد بعد التعديلات الفائدة إلى 27.75% في السنة الأولي، 22.75% في السنة الثانية.
كما قرر بنك مصر ايضا ايقاف شهادات طلعت حرب السنوية التى كان يصل سعر العائد عليها 27% سنويا و23.5%.
في حين خفض بنك مصر اسعار العائد علي الشهادات ابن مصر ذات العائد الثابتالمتناقص لمدة ثلاث سنوات بنحو 2% ليصبح اسعار العائدعليها، وخفض العائد على شهادة القمة الثلاثية 2 إلى 19.5%.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية