يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
يعد الربو من أكثر المشكلات الصحية شيوعا خلال فصل الشتاء حيث تزداد احتمالات الإصابة به أو حدوث النوبات الحادة لدى المرضى بشكل يجعلهم غير قادرين على التنفس.
ووفقا لما جاء في موقعtruemeds نكشف لكم طرق الوقاية من الربو والنوبات الناتجة عنه .
الوقاية من الربو
يمكن اتخاذ عدة خطوات لمنع نوبات الربو وإدارة الحالة بشكل فعال لدى المصابين بالفعل وتحمى الاصحاء منه، وتضمن بعض الاستراتيجيات الرئيسية ما يلي:
تحديد وتجنب المحفزات الشخصية مثل المواد المسببة للحساسية (حبوب اللقاح، عث الغبار، قشرة الحيوانات الأليفة)، والمواد المهيجة (دخان السجائر، المنظفات المنزلية)، وغيرها من المواد التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الربو.
استخدام أغطية سرير مقاومة للحساسية والحفاظ على نظافة المنزل لتقليل التعرض لعث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى.
تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح أو عندما تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة.
عدم السماح بالتدخين في المنزل أو السيارة.
الحصول على التطعيم ضد الأنفلونزا ومرض المكورات الرئوية لتقليل خطر الإصابة بالعدوى التنفسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الربو.
تناول الأدوية حسب وصف الطبيب، حتى عند الشعور بتحسن.
استخدام مقياس ذروة التدفق لمراقبة وظائف الرئة وتحديد العلامات المبكرة لنوبة الربو.
تطوير خطة عمل للربو مع الطبيب لمعرفة ما يجب فعله في حالة تفاقم الأعراض أو حدوث نوبة الربو.
الحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو وتجعل الحالة أكثر صعوبة للسيطرة.
مارس الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة والصحة العامة ومع ذلك من المهم التحدث إلى الطبيب حول خيارات ممارسة الرياضة الآمنة ومدتها وتوقيتها ووصف العلاج قبل ممارسة الرياضة إذا لزم الأمر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الربو الشتاء نوبات الربو الوقاية من الربو المزيد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
إعلامي منتقدًا مسابقات محمد رمضان: تؤدي لكوارث
انتقد الإعلامي وليد بريك، بعض المسابقات على مواقع التواصل الاجتماعي التي تُنظم من قبل بعض الفنانين، متسائلاً: "لمذا لا توجد رقابة على هذه المسابقات؟".
وأضاف "بريك"، خلال تقديمه برنامج "حوار مصري"، المذاع على فضائية "الحدث اليوم"، أن النجم محمد رمضان، والنجم أحمد العوضي، والنجم حسن أبو الروس، قاموا بإعداد الكثير من المسابقات خلال الفترة الأخيرة، متسائلاً: "ما سبب انتشار هذه المسابقات؟، لماذا نُحاول إعداد حياة غير سوية للمواطنين، ما الهدف من هذه المسابقات؟، هل تهدف للترويج للأعمال الفنية،؟ أم مساعدة الناس؟، لماذا تُشعروا الناس بإمكانية تحقيق الربح بدون جهد وبشكل مجان؟.
ولفت إلى أن الكثير من المسابقات الخاصة بكرة القدم أدت لكوارث بين المراهقين داخل البيوت، فبعض المواطنين فرط في أشياء خاصة بالمنزل، والبعض استدان بسبب المراهنات والمسابقات على مباريات كرة القدم.
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان