المناطق_متابعات

أوصت دراسة حديثة بتناول نحو 400 غرام يومياً من الفواكه والخضروات من أجل تجنب التعرض لأزمات صحية تهدد القلب، وكذلك تحدّ من خطورة الإصابة بالسكري والسرطان.

وأكدت الدراسة التي أجراها أطباء في روسيا، أن حصول الأشخاص البالغين على 800 إلى 1000 غرام من الخضروات والفواكه يحسن الصحة العامة ويساهم بفقدان الوزن بشكل جيد.

أخبار قد تهمك توطين تقنية الباعث الضوئي الأزرق في المملكة 7 يناير 2025 - 1:49 صباحًا أمطار على منطقة القصيم 7 يناير 2025 - 1:44 صباحًا

وتضمنت قائمة الخضروات المُوصَى بها الخيار والجزر والطماطم والبنجر، مع أهمية تناول الفواكه منخفضة السكر والابتعاد عن الموز والمانجو والخوخ؛ لأنها عالية الكربوهيدرات السريعة.

ونوهت بالخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، كما أن التنوع فيها يعمل على تعزيز مستويات التغذية الصحية للجسم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 7 يناير 2025 - 1:53 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد7 يناير 2025 - 1:42 صباحًاإي سي ميلان يتوّج بلقب السوبر الإيطالي للمرة الثامنة في تاريخه أبرز المواد7 يناير 2025 - 1:38 صباحًاغابة رغدان بالباحة .. سحر الشتاء يتجلى في قلب الطبيعة الرياضة7 يناير 2025 - 1:11 صباحًاريال مدريد يكتسح ديبورتيفا ويتأهل لثمن نهائي كأس إسبانيا أبرز المواد7 يناير 2025 - 12:30 صباحًاأمير منطقة حائل يدشن فعاليات الموسم السادس لقطف الفراولة أبرز المواد7 يناير 2025 - 12:29 صباحًاميلان يقلب الطاولة على الإنتر ويحصد لقب السوبر الإيطالي7 يناير 2025 - 1:42 صباحًاإي سي ميلان يتوّج بلقب السوبر الإيطالي للمرة الثامنة في تاريخه7 يناير 2025 - 1:38 صباحًاغابة رغدان بالباحة .. سحر الشتاء يتجلى في قلب الطبيعة7 يناير 2025 - 1:11 صباحًاريال مدريد يكتسح ديبورتيفا ويتأهل لثمن نهائي كأس إسبانيا7 يناير 2025 - 12:30 صباحًاأمير منطقة حائل يدشن فعاليات الموسم السادس لقطف الفراولة7 يناير 2025 - 12:29 صباحًاميلان يقلب الطاولة على الإنتر ويحصد لقب السوبر الإيطالي توطين تقنية الباعث الضوئي الأزرق في المملكة توطين تقنية الباعث الضوئي الأزرق في المملكة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

إقرأ أيضاً:

تجمع المدينة الصحي يطلق خدمة السكوتر الإسعافي لتقديم الخدمات الطبية العاجلة لزوار المسجد النبوي

المناطق_واس

أطلق تجمع المدينة المنورة الصحي خدمة السكوتر الإسعافي مند بداية شهر رمضان المبارك لهذا العام 1446هـ؛ لتقديم الخدمات الطبية العاجلة لزوار المسجد النبوي الشريف، والوصول السريع إلى المستفيدين وتقديم الرعاية اللازمة في أسرع وقت ممكن.

ويأتي هذا المشروع ضمن جهود تجمع المدينة المنورة الصحي لدعم الخدمات الإسعافية داخل ساحات المسجد النبوي، كما يسهم السكوتر الإسعافي في التنقل بسهولة بين الزوار والمصلين والحشود، مما يسهل من التدخل السريع لمعاينة الحالات الطارئة والحرجة قبل نقلها إلى المرافق الصحية لإكمال الخطة العلاجية.

أخبار قد تهمك أهالي العُلا بين عشق المزارع وأجواء رمضان العائلية 7 مارس 2025 - 6:05 مساءً حرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 60 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 7 مارس 2025 - 6:01 مساءً

وبيّن التجمع الصحي أن الخدمة أسهمت في تقديم الرعاية الطبية لـ 91 حالة منذ إطلاقها في بداية شهر رمضان، مشيرًا إلى أن جميع الحالات أُحيلت للمنشآت الصحية الواقعة بالمنطقة المركزية وتتمثل بمستشفيات السلام الوقفي ومستشفى الحرم، إضافة إلى مركزي الصافية، وباب جبريل للرعاية العاجلة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 7 مارس 2025 - 6:07 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات7 مارس 2025 - 2:49 مساءًالمودة تدعم 287 سيدة خلال 2024 أبرز المواد6 مارس 2025 - 1:42 مساءًسوق البلد الرمضاني بجازان.. وجهة مثالية للعائلات في ليالي رمضان أبرز المواد6 مارس 2025 - 8:29 صباحًا«البكاء الغامض».. يثير القلق في أفريقيا! أبرز المواد6 مارس 2025 - 1:46 صباحًا“حافة اللغة”.. تطويع الكلمات بالحديد في معرض فني مميز أبرز المواد5 مارس 2025 - 6:29 مساءًالأجهزة الرقمية والتطبيقات.. ما بين التأثير الإيجابي والسلبي في عبادات الشهر الكريم7 مارس 2025 - 2:49 مساءًالمودة تدعم 287 سيدة خلال 20246 مارس 2025 - 1:42 مساءًسوق البلد الرمضاني بجازان.. وجهة مثالية للعائلات في ليالي رمضان6 مارس 2025 - 8:29 صباحًا«البكاء الغامض».. يثير القلق في أفريقيا!6 مارس 2025 - 1:46 صباحًا“حافة اللغة”.. تطويع الكلمات بالحديد في معرض فني مميز5 مارس 2025 - 6:29 مساءًالأجهزة الرقمية والتطبيقات.. ما بين التأثير الإيجابي والسلبي في عبادات الشهر الكريم أهالي العُلا بين عشق المزارع وأجواء رمضان العائلية أهالي العُلا بين عشق المزارع وأجواء رمضان العائلية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • “مروج” تطلق مبادرةً بيئية يشارك فيها أكثر من 100 متطوع
  • علماء يكشفون أسرار الحياة في أعمق نظام إيكولوجي بحري
  • المطر والضباب يضفي سحرًا خاصًا على أجواء رمضان بمنطقة الباحة
  • استشهاد فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدينة رفح
  • مصرع ستة أشخاص جراء هطول أمطار غزيرة في مدينة باهيا بلانكا بالأرجنتين
  • معهد إيتاء المعرفة العالي للتدريب ينفذ مبادرة “تمكين 2” لتطوير القيادات الاجتماعية
  • التعادل يحسم ديربي مثير بين النصر والشباب
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 751 سلة غذائية في مديرية كاران بمحافظة بنادر في الصومال
  • المباسط الشعبية في المدينة المنورة.. نكهة رمضان الأصيلة وأجواء ترفيهية مميزة
  • تجمع المدينة الصحي يطلق خدمة السكوتر الإسعافي لتقديم الخدمات الطبية العاجلة لزوار المسجد النبوي