انهيار العضلات والأعصاب.. أضرار الإكثار من القهوة السريعة
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
يسبب الإكثار من القهوة مجموعة كبيرة من الأضرار على المدى الطويل والقصير لذا يجب الاهتمام بتناولها بكميات محدودة على مدار اليوم.
ووفقا لما جاء في موقع zurichkotak فان الجسم يتعرض لمجموعة كبيرة من الأضرار الفورية التى تحدث عند الإكثار من القهوة، اليكم أبرزها:
1. ارتفاع ضغط الدم:
من المعروف أن الكافيين الموجود في القهوة يؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يزيد من مستويات ضغط الدم وبمرور بعض الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الشرايين وزيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والحد من تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم قد يشكل خطورة على جسمك، فمن الضروري حماية نفسك من خلال خطة تأمين صحي مناسبة حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب، إذا لزم الأمر.
2. الصداع:
الصداع هو أحد النتائج الأكثر شيوعًا للإفراط في تناول القهوة ورغم أن كميات صغيرة من الكافيين قد تساعد في علاج الصداع في بعض الأحيان، إلا أن تناول جرعة زائدة يؤدي إلى الصداع خاصة النوع النصفي.
3. الأرق:
يستخدم الكثير منا الكافيين للبقاء مستيقظين وزيادة انتباهنا ومع ذلك، عند استهلاكه بكميات كبيرة، يمكن أن يتحول بسهولة إلى لعنة.
4. التعب:
يمكن أن تعمل مشروبات الكافيين على تعزيز مستويات الطاقة لديك لفترة قصيرة ومع ذلك، عندما تخرج من جسمك، قد تشعر بمزيد من التعب.
5. مشاكل الجهاز الهضمي:
عند تناوله بكميات معتدلة، يمكن للكافيين أن يساعد في حركة الأمعاء ويساعد في مرور الطعام ومع ذلك فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى الإسهال وعدم الراحة في حركة الأمعاء.
6. القلق:
إن تناول كمية كبيرة من الكافيين في الجسم قد يؤدي إلى العصبية والقلق وحتى التوتر و إذا كنت تشعر بأنك حساس تجاه استهلاك الكافيين، فمن الأفضل تناوله بكميات معتدلة.
7. ارتفاع معدل ضربات القلب:
إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع معدل ضربات قلبك وقد يؤدي أيضًا إلى تغيير إيقاع ضربات قلبك وهو أمر شائع بين الشباب الذين يستهلكون الكثير من مشروبات الطاقة.
قد تكون أمراض القلب وراثية أيضًا وقد تتفاقم مع تناول كميات كبيرة من الكافيين و إذا كانت هذه هي الحالة، فإن اختيار خطط التأمين الصحي الشاملة يعد خيارًا حكيمًا، حتى لا تضطر إلى إنفاق مدخراتك على العلاج.
8. الحساسية:
الألم والشرى هما نوعان شائعان من الحساسية التي قد يعاني منها الأشخاص إذا تناولوا كميات كبيرة من الكافيين وفي بعض الحالات، قد تؤدي الكميات الأصغر إلى ظهور هذه الحساسية.
9. تغيير وتيرة التبول:
هناك العديد من الأمثلة التي توضح كيف يمكن للكافيين أن يغير من وتيرة التبول وإذا واصلت تناول كميات أكبر من الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام التبول.
10. انهيار العضلات:
يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من الكافيين في الجسم إلى انحلال الربيدات وفي هذه الحالة، تدخل ألياف العضلات إلى مجرى الدم، وقد يؤدي ذلك إلى فشل وظائف الكلى، من بين أمور أخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة الأعصاب العضلات اضرار القهوة المزيد کبیرة من الکافیین کمیات کبیرة ضغط الدم قد یؤدی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الشمر والقرفة في الصباح؟
جرّب مشروب الشمر والقرفة، فهو طريقة مثالية لاكتشاف فوائده الصحية، من المساعدة في إنقاص الوزن إلى تنظيم الهضم وصحة القلب وتعزيز المناعة، يُمكنه أن يُحدث فرقًا كبيرًا.
إن بدء اليوم بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لا يساعدك فقط على أن تصبح نشيطًا وحيويًا، بل يؤثر إيجابًا أيضًا على صحتك العامة وعافيتك، لشرب ماء القرفة والشمر المنعش فوائد عديدة، وهذا المزيج الفعال يُعطي أفضل النتائج عند تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
مع أن القرفة والشمر استُخدما لقرون في الأيورفيدا، وهما معروفان بخصائصهما العلاجية الطبيعية، إليك سبب وجيه لتجربة هذا المشروب.
-يساعد على الهضم
كلٌّ من القرفة والشمر فعالٌ للغاية في تحسين عملية الهضم، يساعد هذا المشروب على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويقلل من تكوّن الغازات والانتفاخ وعسر الهضم، استُخدم الشمر لآلاف السنين كمليّن موثوق.
كما يُساعد ماء الشمر والقرفة على تقوية بطانة الأمعاء، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج أعراض مرض التهاب الأمعاء. تُساعد القرفة على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، مما يضمن هضمًا وامتصاصًا أكثر سلاسةً للطعام.
-يُنظّم سكر الدم
يُعدّ ماء الشمر والقرفة مُفيدًا جدًا لتنظيم مستويات السكر في الدم، خاصةً لمرضى السكري. ووفقًا للخبراء، يحتوي الشمر على الأنيثول، وهو مُهمّ لخفض مستويات السكر في الدم، مع الحماية من تلف الكلى والكبد والعين الناتج عن هذا المرض المُنهك، كما تعمل القرفة بطريقة تُشبه عمل الأنسولين الهرمون المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم إلى الأنسجة.
-يعزّز فقدان الوزن
يُشاع أيضًا أن مشروب الشمر والقرفة يُساعد في إنقاص الوزن، وقد ربطت العديد من الدراسات بين تناوله وفقدان الدهون أو انخفاض مُحيط الخصر.
-يُقلّل الالتهاب ويُحسّن صحة القلب
تُقلّل المُركّبات الموجودة في كلٍّ من القرفة والشمر من مُؤشّرات الالتهاب، وهو السبب الجذري للعديد من الأمراض المُزمنة، بما في ذلك مشاكل القلب، كما يُساعد في تنظيم ضغط الدم ويُخفّض ارتفاعه، إلى جانب مُستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) لدى بعض الأشخاص.
علاوة على ذلك، يزيد كلٌّ من القرفة والشمر من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُحسّن صحة القلب عن طريق إزالة الكوليسترول الزائد من الأوعية الدموية.
ووفقًا للخبراء، تحتوي قرفة الكاسيا تحديدًا على كميات كبيرة من الكومارين الطبيعي، وهي مجموعة من المركبات التي تساعد على منع تضيق الأوعية الدموية وتوفر حماية من جلطات الدم. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الكومارين قد يُضعف وظائف الكبد ويزيد من خطر النزيف، لذا احرص على تناول القرفة باعتدال.
-تخفف آلام الدورة الشهرية
لجميع النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية أو عسر الطمث، بدلًا من الاعتماد على الأدوية ومسكنات الألم، جربي تناول مشروبات القرفة والشمر صباحًا. وفقًا للدراسات، يُخفف الشمر من تقلصات الرحم، وهو ما يُسبب الألم الذي تُبلغ عنه النساء المصابات بعسر الطمث.
-يُحارب العدوى
تتميز القرفة والشمر بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات، وهي جميعها مهمة لتعزيز المناعة والوقاية من العدوى.
يقول الخبراء إن سينامالديهيد المكون النشط الرئيسي في القرفة يمنع نمو أنواع مُختلفة من البكتيريا والفطريات والعفن، وتشمل هذه البكتيريا أيضًا المكورات العنقودية والسالمونيلا والإشريكية القولونية، والتي يُمكن أن تُسبب أمراضًا للإنسان، كما تُقلل تأثيرات القرفة المُضادة للبكتيريا من رائحة الفم الكريهة وتمنع تسوس الأسنان.
المصدر: timesnownews.
انطلاق الأسبوع الثقافي الـ37 لأطفال المحافظات الحدودية ضمن "أهل مصر"