عضو الهيئة العليا لحزب الوفد يقدم التهاني بعيد الميلاد لكنائس مركز طوخ
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
حرص محمد الفقي عضو الهيئه العليا لحزب الوفد على تقديم التهاني للأخوة الأقباط بمناسبة عيد الميلاد المجيد، حيث قدم الفقي التهنئه الي الاب سمعان راعي كنيسه مارى جرجس ببلتان.
وقال الاب سمعان راعي كنيسه مارى جرجس ان حزب الوفد اعرق الاحزاب السياسية وهو حزب سعد باشا زغلول لذلك ليس بغريب عليه روح المحبه مشيرا الي ان علم حزب الوفد هو الهلال الذي يحتضن الصليب .
ورحب الاب سمعان راعي كنيسه مارى جرجس وأنباء الكنيسة بمحمد الفقي عضو الهيئه العليا للوفد وكان استقبال يليق بحزب الوفد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عضو الهيئة العليا حزب الوفد يقدم التهاني عيد الميلاد المجيد
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع
يعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.
نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..١-ممارسة الرياضة
علي الأقل نص ساعة يوميا
٥ أيام في الأسبوع
بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام
٢-النظام الغذائي
نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح
احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة
الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها
٣-تقليل الوزن
تقليل الوزن بنسبة ٥٪ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع
أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF
اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن
٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن
سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة
٥-تجنب الكحوليات
٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين
٧-السلام النفسي والرضا
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة