عاجل| خبر هام وردنا من العاصمة صنعاء.. ترقبوا ما سيحدث في هذا التوقيت

مدرب لياقة بدنية يوضح التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

وشدد محمود مرسي خلال حواره ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، على أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى الإرهاق أو الدوخة، متابعا: يجب مراعاة طبيعة الجسم والهدف من التمارين.

وأوضح أن ممارسة التمارين قبل الإفطار قد تكون وسيلة فعالة لحرق الدهون، ولكن بشروط معينة.

واضاف أن النشاط البدني قبل الإفطار يساعد في استهلاك الدهون كمصدر رئيسي للطاقة ، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يسعون لفقدان الوزن.

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۱۱ ساعة

استشاري تغذية يكشف عن التوقيت المثالي للسحور

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن السحور وجبة مهمة، ولكن لا يجب تناول الطعام والنوم بصورة مباشرة، معقبًا: حاول تاكل قبل النوم بساعتين عشان تعرف تنام. وأضاف فهمي، خلال حواره مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج مساحة حرة، المذاع على فضائية الشمس، أن السحور يتدرج من شخص لآخر على حسب الصحة، ويتدرج من أول تناول الفاكهة والزبادي، والموز والزبادي، والفول والسلطة، والبيض والسلطة، وتناول رغيف مع سلطة مع زبادي، موضحًا أن عدم تناول السحور سيؤدي إلى حالة من الإرهاق طوال اليوم. وأوضح أن وضع الكركم بمفرده على الطعام...

یمانیونقبل ۱ یوم

وردنا للتو| بيان هام من العاصمة صنعاء وإعلان الجهوزية الكاملة للقوات المسلحة.. وهذا ما سيحدث خلال الأيام القادمة

يمانيون/ صنعاء أكد المجلس السياسي الأعلى الجهوزية الكاملة للقوات المسلحة وكل الأجهزة المعنية لتنفيذ توجيهات قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي في حال انتهاء الأربعة الأيام التي منحها اليمن للوسطاء لإدخال المساعدات إلى غزة، ومماطلة العدو الإسرائيلي تجاه التزاماته، وفشل الوسطاء في منع التجويع الذي يراد فرضه على أبناء غزة الذين افشلوا التهجير وأسقطوا أهداف الكيان الصهيوني وكل من يدعمه. وأكد المجلس السياسي في بيان صادر عنه اليوم، مباركته لما أعلنه السيد القائد.. وقال” إن هذا الموقف ينطلق من الواجب الديني والإنساني والمبدئي، كما أنه ترجمة لما سبق وأعلنته...

یمانیونقبل ۲ یوم

وردنا من صنعاء.. بشرى سارة لكافة السائقين ودعوة لاغتنام هذه الفرصة قبل انتهاء الموعد المحدد

يمانيون/ صنعاء صادق رئيس مجلس الوزراء أحمد غالب الرهوي، على مصفوفة التخفيضات والتسهيلات المرورية المرفوعة من قبل وزير الداخلية اللواء عبدالكريم أمير الدين الحوثي، بناء على مقترح مرفوع الإدارة العامة للمرور. ويأتي المصادقة على التخفيضات والتسهيلات المرورية بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، وتقديرا للظروف التي تسبب بها العدوان الأمريكي، السعودي، الإماراتي وللتخفيف عن أعباء السائقين ومعاناتهم. وتتضمن المصفوفة ما يلي: ١.تخفيض رسوم كل المخالفات المرورية السابقة والمتراكمة من قبل شهر مايو 2022م إلى مبلغ 1000 ريال فقط عن كل مخالفة. ٢. اعتماد الحد الأدنى لرسوم كل المخالفات المرورية المرتكبة قبل...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

انتهاء فرص هطول الأمطار في أغلب المدن العراقية - عاجل

بغداد اليوم - بغدادأصدرت هيئة الانواء الجوية تحديثًا، اليوم السبت (8 آذار 2025)، أشارت فيه إلى انتهاء فرص هطول الأمطار هذه الليلة وفجر الأحد في أغلب المدن، مع ضعف تأثير الحالة الجوية. ومع ذلك، هناك فرص لبعض الأمطار الخفيفة نهار ومساء الأحد في مدن غرب وشمال شرق البلاد، بالإضافة إلى بعض مدن الوسط، بما في ذلك العاصمة بغداد.وجاء في التحديث، بحسب بيان الهيئة، تلقته بغداد اليوم، تحذير خاص لسكان العاصمة بغداد ومحافظات صلاح الدين وديالى وواسط وشرق الأنبار، حيث يُنصح بالحذر خلال الساعات القادمة وحتى فجر الأحد من بؤر الغزارة وصواعق...

صدى البلدقبل ۲ یوم

مدرب لياقة بدنية يوضح التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

تحدث محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، عن أهمية اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، قائلا: بعض الأشخاص يفضلون ممارسة الرياضة قبل الإفطار كوسيلة لقضاء الوقت خلال الصيام.كيف يهدد التدخين لياقتك البدنية؟للنساء فوق الـ50.. 3 نصائح للحفاظ على لياقتك البدنيةوشدد محمود مرسي خلال حواره ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، على أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى الإرهاق أو الدوخة، متابعا: يجب مراعاة طبيعة الجسم والهدف من التمارين.وأوضح أن ممارسة التمارين قبل الإفطار قد تكون وسيلة فعالة لحرق الدهون، ولكن بشروط معينة.واضاف...

٢٦ سبتمبر نتقبل ۲ یوم

بن عامر.. هذا ما سيحدث حال عودة العمليات اليمنية البحرية

وقال بن عامر في تدوينه على منصة أكس في حال عودة العمليات اليمنية البحرية فإن ذلك سيشكل ضغطاً ليس على الاحتلال فقط بل وعلى الولايات المتحدة الجهة المتعهدة بالحماية الأمنية للاحتلال وبالتالي أمامها خيارين إما الدخول في مواجهة بحرية مع اليمن حمايةً للاحتلال كما حدث خلال 2024م وفشلت أو اجبار الاحتلال على العودة للاتفاق

یمانیونقبل ۲ یوم

شاهد بالفيديو والصور.. هذا ما حدث وسط العاصمة صنعاء بعد إعلان السيد القائد مهلة الـ4 أيام

يمانيون/ صنعاء شهدت جولة فلسطين بمحافظة صنعاء مساء اليوم وقفة شبابية حاشدة تأييدا لإعلان السيد القائد إعلان استئناف العمليات البحرية ضد العدو الإسرائيلي إذا استمر في التنصل عن التزاماته في غزة وردد المشاركون هتافات منددة بتنصل العدو الصهيوني عن التزاماته باتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وجنوب لبنان واستمرار اعتداءاته على الأراضي السورية، تحت شعار (ألا تقاتلون قومًا نكثوا أيمانهم). وأكد المشاركون في الوقفة أن الشعب اليمني يتابع باهتمام كبير المستجدات والأحداث في فلسطين عموماً وفي قطاع غزة والضفة خاصة، وكذلك استمرار العدو الصهيوني في خروقاته وجرائمه واعتداءاته. https://www.yamanyoon.com/wp-content/uploads/2025/03/خروج-شعبي-1.mp4...

یمانیونقبل ۲ یوم

وردنا للتو| بيان هام من العاصمة صنعاء رداً على التصنيفات والعقوبات الأمريكية.. هاكم ما جاء فيه

يمانيون/ صنعاء استنكر الاتحاد العام للغرف التجارية الصناعية اليمنية، التصنيفات التي تقوم بها الإدارة الأمريكية تجاه رجال الأعمال اليمنيين، وآخرها فرض عقوبات على رئيس الغرفة التجارية الصناعية بأمانة العاصمة علي محمد الهادي. وأكد الاتحاد في بيان له، أن تلك التصنيفات والعقوبات تتنافى مع حقيقة أن رجال الأعمال اليمنين محايدون عن الحرب والصراعات وملتزمون بالإعلان الصادر بتاريخ 31 مارس 2016م بشأن حيادية القطاع الخاص عن الحرب والصراعات في اليمن. وأشار إلى ما قامت به وزارة الخزانة الأمريكية، من فرض عقوبات على رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بأمانة العاصمة بتهم منافية...

الجدید برسقبل ۳ یوم

شاهد بالصور.. هذا ما يحدث الآن وسط العاصمة صنعاء بعد إعلان قائد حركة أنصار الله مهلة الأربعة أيام

الجديد برس| خاص| تشهد العاصمة صنعاء خروجاً شعبياً واسعاً، مساء اليوم، تأييداً للإعلان الذي أعلنه قائد حركة أنصار الله عبدالملك الحوثي، بإعطاء مهلة أربعة أيام للاحتلال الإسرائيلي لفك الحصار عن الشعب الفلسطيني في قطاع غزة. وتبث قناة المسيرة الفضائية مشاهد، لجموع المواطنين في جولة فلسطين بالعاصمة صنعاء، وهم يحتشدون تأييداً لقرار وإعلان قائد حركة أنصار الله، والمهلة التي أعطاها لفك الحصار الإسرائيلي عن قطاع غزة. وكان الحوثي، قد أعلن “عن مهلة مدتها أربعة أيام للعدو الصهيوني لفتح معابر غزة ودخول المساعدات إلى سكان القطاع ما لم فإن القوات المسلحة اليمنية...

البوابة نیوزقبل ۳ یوم

الصحة توضح التوقيت المناسب لقياس السكر في رمضان

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت وزارة الصحة والسكان ، إن هناك أوقاتا لقياس السكر فى شهر رمضان الكريم .و أوضحت «الصحة» فى انفوجراف توعوى عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعى «فيس بوك» ، ان هذه الاوقات هى:وقت الفجر ، الصباح عند الاستيقاظ ، منتصف اليوم ، قبل الإفطار وبعد الإفطار بساعتين ، بعد اداء صلاة التراويح ، عند الشعور بالتعب.ودعت وزارة الصحة المواطنين بضرورة الكشف المبكر والمتابعة وتلقى العلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكرعن الاعتلال الكلوي. 481144374_980164074294807_8534834315722065235_n

عاجل| خبر هام وردنا من العاصمة صنعاء.. ترقبوا ما سيحدث في هذا التوقيت

مدرب لياقة بدنية يوضح التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار