السم الأبيض.. مكون غذائي يدمر الجسم دون أن تدري
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
السم الأبيض هو مصطلح يطلق على مجموعة من الأطعمة التي تعد من المكونات الغذائية الشائعة في المطبخ، لكنها في الواقع قد تضر الجسم بشكل كبير إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بشكل مفرط.
السم الأبيض مكون غذائي يدمر الجسم دون أن تدري كشف الدكتور جمال شعبان استشارى القلب فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أبرز هذه أبرز الأطعمة: التي تعتبر مدمرة ومضرة لصحة الجسم، وتشمل الملح، السكر، والدقيق الأبيض.
الملح:
يُعتبر الملح من السموم البيضاء التي تضر بصحة القلب وتزيد من ضغط الدم. الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية، أمراض الكلى، وأمراض القلب.
السكر:
السكر الأبيض من أكثر المكونات التي تؤثر سلبًا على الجسم. يعزز من مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كما يساهم في زيادة الوزن وزيادة الدهون حول الأعضاء الداخلية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الدقيق الأبيض:
الدقيق الأبيض هو نوع من الكربوهيدرات المكررة التي تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية. تناول الأطعمة المصنعة من الدقيق الأبيض يزيد من مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
وأختتم شعبان قائلا أن هناك أشياء في أكلك يجب تقللها، السموم البيضاء الملح والسكر والدقيق الأبيض، المشروبات الغازية، اللحوم الحمراء .
فعند تناول هذه الأطعمة بشكل مفرط، فإنها قد تكون ضارة للجسم على المدى الطويل. لذلك من الضروري تقليل استهلاك السم الأبيض واستبداله بمكونات غذائية أكثر صحية، مثل الملح البحري، السكر الطبيعي من الفواكه، والدقيق الكامل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر الجسم الملح الدقيق الأبيض الأطعمة السم الأبيض المزيد
إقرأ أيضاً:
AMD Ryzen 9 9950X3D وحش جديد مكون من 16 نواة مع 144 ميجا بايت من ذاكرة التخزين المؤقت ثلاثية الأبعاد
بعد أن كانت رائدة في استخدام ذاكرة التخزين المؤقت ثلاثية الأبعاد في وحدات المعالجة المركزية - على وجه التحديد، من خلال تكديس وحدات ذاكرة التخزين المؤقت L3 فوق بعضها البعض - تضيف AMD وحدة معالجة مركزية سطح مكتب فائقة القوة أخرى إلى المزيج في CES 2025: Ryzen 9 9950X3D. في حين أنه ليس رائدًا مثل 7950X3D العام الماضي، والذي تمكن من الوصول إلى نفس سرعات الساعة مثل إخوته مع ذاكرة التخزين المؤقت ثنائية الأبعاد، إلا أن 9950X3D لا يزال يبرز عند مقارنته بالمنافسة من Intel. يتميز بـ 16 نواة وحدة معالجة مركزية Zen 5، وسرعة تعزيز قصوى تبلغ 5.7 جيجا هرتز، والأهم من ذلك، ذاكرة تخزين مؤقتة إجمالية مذهلة تبلغ 144 ميجا بايت.
تتيح تقنية ذاكرة التخزين المؤقتة ثلاثية الأبعاد من AMD لوحدات المعالجة المركزية الخاصة بها التعامل مع المزيد من البيانات بسرعة دون الحاجة إلى الوصول إلى ذاكرة الوصول العشوائي، حيث يتم توصيل ذاكرة التخزين المؤقتة الخاصة بها مباشرة بحزمة وحدة المعالجة المركزية. تزعم AMD أن معالج 9950X3D أسرع بنسبة 20% في المتوسط من معالج Intel Core i9 285K عبر 40 لعبة مختلفة. كما أنه أسرع بنسبة 8% من معالج 7950X3D، لذا فهو ليس ترقية مقنعة لأي شخص محظوظ بما يكفي لامتلاك هذا المعالج. عندما يتعلق الأمر بإنشاء المحتوى، تزعم AMD أن معالج 9950X3D أسرع بنسبة 10% من معالج Intel 285K عبر مجموعة من 20 تطبيقًا، بما في ذلك Pugetbench من Photoshop بالإضافة إلى Geekbench.
أعلنت AMD أيضًا عن شريحة 9900X3D الأبطأ قليلاً والتي تحتوي على 12 نواة وسرعة تعزيز قصوى تبلغ 5.5 جيجاهرتز وذاكرة تخزين مؤقتة تبلغ 140 ميجابايت. اعتبرها البديل الأكثر منطقية قليلاً لذاكرة التخزين المؤقت الباهظة الثمن في 9950X3D. ستتوفر كلتا الرقاقتين في الربع الأول.
لم تنس الشركة أجهزة الكمبيوتر المحمولة أيضًا. في معرض CES، كشفت AMD عن شرائح "Fire Range" HX3D التي ستصل في النصف الأول من عام 2025. وسيقودها Ryzen 9 9955HX3D مع 16 نواة وذاكرة تخزين مؤقتة إجمالية تبلغ 144 ميجابايت.
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان