أحلى من الكافيهات.. مشروبات تساعد على التدفئة في الشتاء
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
مع قدوم فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن طرق للتدفئة والحفاظ على حرارة أجسامهم، وتعتبر المشروبات الساخنة من بين أكثر الطرق الفعالة لتوفير الدفء، فهي ليست مجرد وسيلة للاسترخاء، بل يمكن أن تكون مفيدة للصحة أيضًا.
مشروبات تساعد على التدفئة في الشتاء ونتناول هنا بعض المشروبات الرائعة التي يمكن أن تساعدك على التدفئة في الشتاء، وتجعل من الجلوس في الكافيهات أكثر متعة وفائدة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
الشوكولاتة الساخنة من المشروبات التي لا تخلو منها أي مقهى في الشتاء، فهي تمنح الجسم دفئًا فوريًا بفضل مكوناتها الغنية، وتحتوي الشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي تعزز من المزاج، كما أنها تساعد على تحفيز إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة).
2. مشروب الزنجبيل والقرفة
يعتبر الزنجبيل من أفضل التوابل التي يمكن استخدامها في الشتاء، فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الحرارة الداخلية.
كما أن القرفة تعد من التوابل التي تعزز الدفء، وتحسن الهضم، وتزيد من نشاط الجسم. لعمل هذا المشروب، يمكن إضافة القرفة و الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي.
3. مشروب الكركدية الساخنالكركدية هو مشروب ذو فوائد صحية عديدة، وهو يعمل على تدفئة الجسم بشكل طبيعي. يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز صحة القلب. يمكنك تحضير مشروب الكركدية الساخن عن طريق غلي أوراق الكركدية مع السكر أو العسل حسب الرغبة.
أعشاب مثل البابونج و النعناع و اليانسون تعتبر مثالية للاسترخاء بعد يوم طويل. يمكن تحضير شاي الأعشاب الساخن والذي يعمل على تهدئة الأعصاب ومساعدة الجسم على الاسترخاء، بالإضافة إلى كونه مدفئًا في الأيام الباردة.
5. مشروب التوت البري والليمونهذا المشروب غني بفيتامين C، مما يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا. كما أن الليمون يساعد في تنظيف الجسم من السموم، والتوت البري يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
إن المشروبات الساخنة ليست فقط وسيلة للتدفئة في الشتاء، بل يمكن أن تكون وسيلة لتحسين صحتك العامة، سواء كنت تفضل الشوكولاتة الساخنة، مشروب الزنجبيل والقرفة، أو شاي الأعشاب، فإن الشتاء هو الوقت المثالي للاستمتاع بتلك المشروبات التي تجلب لك الدفء والفائدة في آن واحد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء الكافيهات الشتاء الجلوس المشروبات الساخنة المشروبات التدفئة في الشتاء المزيد
إقرأ أيضاً:
إنقاص الوزن والسكر وطرد السموم.. فوائد غير متوقعة للكزبرة الخضراء
تتمتع أوراق الكزبرة بفوائد صحية متنوعة، فهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد على الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.
اليكم أهم فوائد أوراق الكزبرة وذلك وفقا لما جاء في موقعtruemeds :
غني بمضادات الأكسدة: تساعد مركبات التوكوفيرول والكيرسيتين، وهما من مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الكزبرة، في دفاع الجسم ضد الإجهاد التأكسدي حيث تعمل مضادات الأكسدة هذه على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب من خلال حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تحسين الهضم: تساعد ألياف أوراق الكزبرة على تفتيت الطعام ومنع الإمساك بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على خصائص طاردة للريح تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ ويمكن أن يساعد تناول أوراق الكزبرة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة القلب: في حين تعمل أوراق الكزبرة على رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، فإنها يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL). كما يساعد محتوى البوتاسيوم في أوراق الكزبرة في تنظيم ضغط الدم ، وتحسين صحة القلب.
تحسين صحة الجلد: يمكن أن تساعد خصائص أوراق الكزبرة المضادة للبكتيريا والالتهابات في علاج أمراض الجلد مثل التهاب الجلد والأكزيما وحب الشباب و يمكن أن يساعد وضع عجينة مصنوعة من أوراق الكزبرة على الجلد في تخفيف الاحمرار والتهيج.
تعزيز المناعة: تعمل أوراق الكزبرة، الغنية بفيتاميني أ وج، على تقوية جهاز المناعة وبشكل خاص، توفر فوائد فيتامين سي الضروري لتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى.
إزالة السموم من الجسم: تساعد خصائص أوراق الكزبرة المدرة للبول في إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى ذلك، تعمل على تعزيز وظائف الكبد وتساعد عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
يعزز صحة العظام: تحتوي أوراق الكزبرة على الكالسيوم وفيتامين ك وعناصر حيوية أخرى، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على كثافة العظام، فإن فيتامين ك ضروري لنمو العظام وشفائها.
يساعد في إنقاص الوزن: يمكن أن يكون إضافة أوراق الكزبرة إلى النظام الغذائي مفيدًا للغاية فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، ولأن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، فإنك تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عام.
التحكم في مستويات السكر في الدم: تشير الأبحاث إلى أن أوراق الكزبرة قد يكون لها تأثير خافض لسكر الدم وبالتالي، فهي مفيدة لأولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
تعزيز صحة العين: يتحول البيتا كاروتين الموجود في أوراق الكزبرة بواسطة الجسم إلى فيتامين أ وهو ضروري لصحة العين الكاملة والرؤية الواضحة .
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان