جريدة الوطن:
2025-04-06@17:42:16 GMT

ميدالية ذهبية

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

بودابست ـ أ.ف.ب: أضاف بطل أوروبا مرتين الإسباني ألفارو مارتن، الميدالية الذهبية العالمية إلى خزانته، عندما خطف أولى ميداليات مونديال القوى 2023 في بودابست، بعد فوزه امس بسباق 20 كليومتراً مشياً للرجال.وقطع الإسباني البالغ من العمر 29 عاماً المسافة في زمن قدره 1:17:32 ساعة ليحقق المركز الأول، بفارق سبع ثوانٍ عن السويدي بيرسيوس كارلستروم صاحب الميدالية البرونزية في 2022 والذي كان مصنفاً أول عالمياً في طريقه إلى المنافسات.

وحلّ البرازيلي كايو بونفيم ثالثاً حاصداً الميدالية البرونزية، تماماً كما فعل في العام 2017، مسجلاً زمناً قدره 1:17:47 س.وسجّل خمسة من الذين حصدوا أول ستة مراكز، بينهم كارلستروم وبونفيم، أرقاماً قياسية على صعيد بلدانهم.

المصدر: جريدة الوطن

إقرأ أيضاً:

نصيحة ذهبية لجسم صحي ومثالي.. استشاري تغذية علاجية يوضح

أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن الوجبة يجب أن تشتمل على 3 أبعاد يحتاج لها الجسم، وهي الطاقة المتمثلة في النشا الأرز أو العيش أو البطاطس أو الرقاق ولكن بكميات معقولة.

استشاري تغذية علاجية: شرب المياه يسهم في فقدان الوزن بطريقة آمنةاستشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليدالرئيس السيسي يوجه بسرعة توفير التغذية الكهربائية الإضافية لمشروع الدلتا الجديدةاستشاري تغذية يُحذر من الخميرة الفورية: تُصيب بـ تكيس المبايض

وقال نزيه خلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع عبر قناة صدى البلد، إنه يجب تركيب الوجبة بشكل صحيح، و لا يصح عمل الدايت الجنوني بعد الخروج من شهر رمضان".

وتابع مجدي نزيه:" المخ والكبد يحتاج جلوكوز ولكن بكميات محدودة والباقي يذهب للعضلات، وهنا تحدد الكمية على حسب نشاطك ومجهودك وسنك.


ولفت إلى أن تحديد نوع البروتين يكون على حسب احتياجي وليس شرطا أن يكون حيوانيا والجسم يحتاج 60 جرام بروتين يوميا، موضحا أن رغيف العيش به 4 جرامات بروتين نباتي.

واختتم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن البعد الثالث هو طبق سلامة العمليات الحيوية وهو السلطة الخضراء خماسي الألوان.

مقالات مشابهة

  • بطاقة ذهبية للإقامة بأمريكا عليها صورة ترامب.. كم قيمتها؟
  • نتنياهو يغادر بودابست متجهًا إلى واشنطن ويشكر المجر على دعمها لإسرائيل
  • الحمادي يهدي الإمارات ذهبية «الطيران الشراعي» في عُمان
  • المجلس التصديري: رسوم ترامب فرصة ذهبية لصادرات الملابس المصرية
  • نصيحة ذهبية لجسم صحي ومثالي.. استشاري تغذية علاجية يوضح
  • تأجيل أولى جلسات محاكمة 5 متهمين برشوة وزارة الرى لـ 3 مايو المقبل
  • ميدالية تذكارية لأول عروض صوت وضوء بقلعة قايتباي .. صور
  • الماكريل بـ 113 جنيها.. أسعار السمك والجمبري اليوم الجمعة 4 أبريل 2025
  • بقيمة ٥ ملايين دولار.. بطاقة إقامه ذهبية بصورة ترامب
  • ترامب يكشف "إقامة ذهبية" للأثرياء بهذا السعر