تخلص من نزلات البرد بهذا المشروب الطبيعي
تاريخ النشر: 5th, January 2025 GMT
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من نزلات البرد، التي قد تلازم البعض لمدد طويلة. البعض يسارع بالذهاب للطبيب أو تناول أدوية الإنفلونزا الاعتيادية، إلا أنه قد يمكنك السيطرة على دور البرد في بداياته بالأساليب الطبيعية والمشروبات المنزلية.
فبالفعل يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الساخنة لتخفيف أعراض مشكلات الجهاز التنفسي.
إلا أنه ليست جميع المشروبات قادرة بالفعل على علاجك من نزلات البرد والإنفلونزا.
وبحسب خبيرة التغذية الأميركية كيلي كونيك، فإن هناك مشروبا منزليا يعتبر مثاليا في هذا الشأن، حيث إن تأثيره إيجابي وعميق على صحة الجهاز التنفسي.
وبحسب ما نقلت عنها شبكة "فوكس نيوز" Fox News الأميركية، قالت كونيك: "هذه واحدة من وصفاتي المفضلة للمساعدة في مكافحة نزلات البرد الشتوية، وتسكين التهاب الحلق. وتتكون الوصفة من مزيج العسل والشاي الأخضر وشاي النعناع".
وأشارت إلى أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية لدعم نظام المناعة الصحي، ويمكن أن تساعد إضافة شاي النعناع إليه في تهدئة الجيوب الأنفية، مضيفة أن "العسل يعمل أيضاً كمثبط طبيعي للسعال ومهدئ للحلق".
يذكر أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا، فوفقاً لما أكدته الدراسات، فإن أفضل هذه العلاجات هي الشاي، والحساء (خاصة حساء الدجاج)، والزنجبيل، والكركم، والعسل، والتوت الأسود، وفيتامين "سي" الموجود بفواكه عديدة مثل الحمضيات كالليمون، والبرتقال، وكذلك في الطماطم، والفلفل، والكرنب، والبروكلي، والسبانخ، والأناناس.
وكذلك الزنك من المعادن الهامة التي تساعد في مقاوومة والوقاية من نزلات البرد، والذي يوجد في اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات والمحار بشكل أساسي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فصل الشتاء الأنفلونزا دور البرد المشروبات الساخنة الجهاز التنفسي صحة الجهاز التنفسي من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
الفرق بين الرضاعة الطبيعية والصناعية.. مميزات وعيوب
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الطرق لحصول المولود الجديد على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه وتطوره مباشرةً بعد الولادة.
ومع ذلك، يُعدّ الحليب الصناعي الشكل الجديد للتغذية الذي يُساعد في تغذية المولود الجديد
الرضاعة الطبيعية: الإيجابيات والسلبيات
إيجابيات الرضاعة الطبيعية : "حليب الأم مُهيأ طبيعيًا لتلبية احتياجات الطفل الغذائية، فهو يحتوي على كميات كافية من البروتينات والدهون والفيتامينات والأجسام المضادة ويُطلق على الأيام الأولى من حليب الأم اسم اللبأ.
وهو غني بالبروتينات والغلوبولينات المناعية (IgA) من مناعة الأم) التي تُساعد على بناء مناعة الطفل. يتغير محتوى الحليب بتغير عمر الطفل، وهو كافٍ لتلبية احتياجاته الغذائية خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز الحليب الرابطة العاطفية بين الأم وطفلها، مما يُعزز التقارب والأمان
الرضاعة الصناعية: الإيجابيات والسلبيات
إيجابيات الرضاعة الصناعية : "تُوفر الرضاعة الصناعية راحةً، خاصةً للأمهات العائدات إلى العمل أو اللواتي يواجهن صعوبة في الرضاعة الطبيعية. فهي تُوفر بديلاً غذائياً متوازناً يضمن حصول طفلكِ على الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه.
كما تُتيح الرضاعة الصناعية للآخرين الترابط مع الطفل أثناء الرضاعة، مما يُتيح للأم استراحة
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا