أحلي من الكافيهات .. مشروبات غير تقليدية ساخنة للشتاء
تاريخ النشر: 5th, January 2025 GMT
اذا كنتي تودين تقديم مشروبات ساخنة ومبتكرة بالشتاء ..إليك قائمة بأجمل المشروبات الدافئة التي يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة وتكون بنفس جودة الكافيهات أو أفضل، خاصة لفصل الشتاء:
1. الشوكولاتة الساخنة (Hot Chocolate):
اخلطي مسحوق الكاكاو مع الحليب الساخن وأضف السكر حسب الرغبة.
يمكنك إضافة قطع من الشوكولاتة الداكنة للحصول على قوام أغنى.
زينها بالكريمة المخفوقة ورشة من بودرة الكاكاو أو القرفة.
2. القهوة بالكراميل (Caramel Latte):
حضر قهوة الإسبرسو أو القهوة العادية.
أضف الحليب الساخن ورشة من صوص الكراميل.
زين الوجه بالكريمة المخفوقة ورذاذ إضافي من الكراميل.
3. الشاي بالكرك (Masala Tea):
اغلي الشاي مع الحليب والماء.
أضف مزيجاً من التوابل مثل الهيل، القرفة، الزنجبيل والقرنفل.
حلى بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
4. مشروب القرفة بالحليب:
سخن الحليب مع عود قرفة أو مسحوق القرفة.
حلى بالعسل وأضف لمسة من الفانيليا للحصول على نكهة مميزة.
5. الزنجبيل بالعسل والليمون:
اغلي شرائح الزنجبيل في الماء لبضع دقائق.
أضف عصير ليمونة وعسل للتحلية.
مشروب مثالي للتدفئة وتقوية المناعة.
6. السحلب:
امزج الحليب مع مسحوق السحلب والسكر على النار حتى يصبح سميكاً.
زينه بالقرفة والمكسرات المطحونة (مثل الجوز أو اللوز).
7. القهوة التركية بالشوكولاتة:
اخلط القهوة التركية مع السكر والقليل من مسحوق الكاكاو.
اغلي الخليط على نار هادئة واستمتع بطعمها الغني.
8. مشروب التفاح بالقرفة:
سخن عصير التفاح الطبيعي مع عود قرفة وقليل من القرنفل.
أضف شرائح تفاح طازجة للتزيين.
9. الحليب الذهبي (Golden Milk):
امزج الحليب مع مسحوق الكركم ورشة من القرفة والزنجبيل.
حلى بالعسل وتمتع بمشروب صحي ودافئ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات ساخنة الشوكولاتة الساخنة المزيد
إقرأ أيضاً:
ودع الكرش للأبد.. 10 مشروبات فعالة لحرق الدهون بسرعة مذهلة
الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين؛ إذ بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على المظهر الخارجي، فإن هذه الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكل خطرًا على الصحة؛ لزيادة احتمالية الإصابة بمشكلات وأمراض صحية كثيرة، أبرزها أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم؛ نتيجة لزيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
تراكم الدهون في منطقة البطنبينما تؤرق هذه المشكلة كثيرين، وتعيقهم عن ممارسة حياتهم يشكل طبيعي، ويبحثون عن طرق صحية وفعالة للتخص منها، يبرز دور المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن، سواء من خلال تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم ومنطقة البطن، أو من خلال تحفيز الجسم على در مزيد من البول وبالتالي التخلص من المياه المخزنة داخله.
وإلى جانب أهمية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، هناك عدة مشروبات يمكن الاعتماد عليها في تفتيت الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي التخلص من الكرش والوزن الزائد بشكل عام، حسبما أوضح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن».
10 مشروبات فعالة لحرق الدهون بسرعة مذهلةومن أبرز هذه المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن:
1- الماء
يعتبر الماء هو أساس الحياة، ويلعب دورًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون؛ لذا فإن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الشعور بالشبع، ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة، كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم.
2- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساعد في عملية حرق الدهون، لا سيما المتراكمة في منطقة البطن؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية.
3- القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعتبر منبهًا طبيعيًا يساعد في زيادة النشاط البدني وتحسين الأداء الرياضي، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
4- عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من المشروبات المنعشة والصحية؛ إذ يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
5- عصير الجريب فروت
يعتبر عصير الجريب فروت من المشروبات الفعالة لحرق الدهون؛ نتيجة لاحتوائه على إنزيمات تساعد في تكسير الدهون وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
6- خل التفاح
يعتبر خل التفاح من المشروبات المفيدة للصحة؛ لكونه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهضم، مما يساهم في حرق الدهون.
7- شاي الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل من المشروبات الدافئة والصحية؛ لكونه يساعد في تحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
8- شاي القرفة
تعتبر القرفة من التوابل العطرية التي تتميز بفوائدها الصحية؛ إذ تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم في حرق الدهون.
9- عصير الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين، الذي يساعد في تكسير البروتينات وتسهيل عملية الهضم، مما يساهم في حرق الدهون.
10- عصير الخيار
يعتبر عصير الخيار من المشروبات المنعشة والمرطبة؛ لكونه يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
تراكم الدهون في منطقة البطن يسبب عديد من الأضرار الصحية، منها:
- أمراض القلب والأوعية الدموية
تعد دهون البطن الزائدة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وهذه المشاكل تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- السكري من النوع الثاني
يرتبط تراكم الدهون في منطقة البطن بزيادة مقاومة الجسم للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- بعض أنواع السرطان
تشير الدراسات إلى أن هناك علاقة بين السمنة في منطقة البطن وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والثدي والرحم والمرارة والكلى.
- مشاكل في الكبد
يمكن أن يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى تراكم الدهون في الكبد، مما قد يتسبب في الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي، وهذه الحالة قد تتطور إلى التهاب الكبد وتليف الكبد في الحالات الشديدة.
- مشاكل في التنفس
يمكن أن يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى صعوبة التنفس، لا سيما في أثناء النوم، مما يزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.
- مشاكل في الظهر والمفاصل
يمكن أن يضع الوزن الزائد في منطقة البطن ضغطًا إضافيًا على الظهر والمفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة بآلام الظهر والمفاصل.
- مشاكل نفسية
قد يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى الشعور بالخجل وعدم الرضا عن الذات، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية