طرق فعّالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة: أكثر من 8 حلول طبية وطبيعية
تاريخ النشر: 5th, January 2025 GMT
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وتشعر بالحرج تجاه هذه المشكلة، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها للتخلص منها. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة التي تشمل علاجات طبية وطبيعية للتغلب على هذه الحالة.
الاستخدام الصحيح لفرشاة الأسنان والخيط: من الضروري تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك.كما يُنصح باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً للتخلص من أي بقايا عالقة بين الأسنان.
2. كشط اللسان: يتجمع البكتيريا على اللسان، ويمكن استخدام أدوات كشط اللسان لتنظيفه والتخلص من هذه التراكمات.
3. تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية: مثل الثوم والبصل، حيث أن غسل الأسنان بعد تناولهما قد لا يساعد دائماً في القضاء على الرائحة، لذا يُنصح بالابتعاد عنهما إذا أمكن.
4. مضغ العلكة: بدلاً من الحلوى، يمكن استخدام العلكة الخالية من السكر، التي تعزز إنتاج اللعاب وتساعد في تنظيف الفم من البكتيريا.
5. ترطيب الفم: للحفاظ على صحة الفم، يجب شرب كميات كافية من الماء. وفي حالة الجفاف، يمكن استخدام مرطب للهواء أثناء النوم.
6. العناية بنظافة الأجهزة السنية: يجب العناية بتنظيف أي تركيبات أو أدوات سِنية قبل إعادتها إلى الفم.
7. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يُفضل إجراء فحص دوري وعناية الأسنان مرتين سنوياً للتأكد من عدم وجود مشكلات صحية تسبب الرائحة.
8. زيادة تناول الفواكه والخضراوات: تناول الأطعمة الطازجة مثل الجزر والتفاح يمكن أن يساعد في إزالة بقايا الطعام العالقة في الفم.
غسول الفم الفعّال:
يمكن استخدام غسول فم يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل كلوريد سيتيل البيريدينيوم أو الكلورهيكسيدين للمساعدة في تخفيف رائحة الفم، على أن يتم استخدامه وفقاً للتعليمات لتجنب آثار جانبية مثل بقع الأسنان.
في حالة وجود أسباب صحية للرائحة، مثل ارتجاع المريء، يمكن للطبيب وصف أدوية مثل حاصرات H2 أو مثبطات مضخة البروتون للمساعدة في العلاج.
استخدام الأعشاب الطبيعية:
يمكن لبعض الأعشاب مثل الشمر، اليانسون، القرنفل، القرفة، والزنجبيل أن تساعد في إخفاء رائحة الفم الكريهة. يُفضل إعداد شاي منها أو مضغ أوراق البقدونس الطازجة بعد كل وجبة للحصول على رائحة أفضل. باستخدام هذه الطرق المتعددة، يمكنك مواجهة رائحة الفم الكريهة وتحسين صحة فمك بشكل عام.
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
البيئة: العراق ملتزم باتفاقية أوتاوا للتخلص من الألغام بحلول عام 2028
الاقتصاد نيوز - بغداد
أكدت وزارة البيئة، السبت، أن العراق ملتزم باتفاقية أوتاوا للتخلص من الألغام بحلول عام 2028.
وقال المتحدث باسم وزارة البيئة لؤي المختار في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إنه "بالنسبة لموضوع الألغام في العراق، فإن البلاد منضمة إلى اتفاقية أوتاوا، التي تضع سقفًا عالميًا للتخلص من الألغام بحلول عام 2028"، مؤكدا، أن "العراق ملتزم ضمن الخطط الموضوعة لإنهاء ملف الألغام بحلول عام 2028".
وأضاف أنه "قد تحدث بعض الحالات الاستثنائية، مثل نقص الموازنة أو تأخيرات أخرى، مما قد يدفعنا إلى طلب تمديد محدود لهذه المدة، على ألا يكون بعيدًا كثيرًا عن عام 2028".
وفي ما يتعلق بمشروع طريق التنمية أكد المختار، أن "دائرة شؤون الألغام في وزارة البيئة تعمل بتعاون مستمر مع الجهات المعنية بالمشروع للاعتماد على آلية واضحة تقضي بتزويد الوزارة بإحداثيات محددة لمسار الطريق، وبناءً على هذه الإحداثيات والخرائط المتوفرة، يتم تحديد ما إذا كانت المنطقة ملوثة بالألغام أم لا".
وتابع، أنه "في حال كانت المنطقة غير ملوثة، يتم المضي قدمًا في المشروع دون أي عوائق، أما إذا كانت ملوثة، يتم التنسيق مع الجهات المختصة لإجراء عمليات إزالة الألغام أولاً، وفقًا للإجراءات المعتمدة في هذا الملف".
تطور صناعة المحمول في مصر.. من الاستيراد إلى التصنيع المحلي