كيف ترتدى قناع الوجه بشكل صحيح .. اعرف الطريقة
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
يعد قناع الوجه من الأشياء التي تساعد في تقليل انتشار الفيروسات والأمراض المعدية، خاصة إذا تم ارتدائه بشكل صحيح.
ووفقا لما جاء في موقع froedtert نعرض لكم كيفية ارتداء الكمامة أو قناع الوجه بالطريقة الصحيحة.
نظف يديك وقبل ارتداء قناع الوجه ، اغسل يديك أو نظفهما بالمطهر.
امسك القناع من خيوط الأذن والجزء القماش من القناع هو الجزء الذي يتلامس مباشرة مع جزيئات الفيروس ، لذا يجب أن تمسك القناع من خيوط الأذن، ينطبق هذا أيضًا عند خلع قناعك.
غطي فمك وأنفك وذقنك بالقناع.. إن تغطية فمك بقناع الوجه فقط لا يحميك تمامًا من الانتشار أو الإصابة بـ COVID-19 ، لأن القطرات المصابة بالفيروس يمكن أن تستقر في فمك وأنفك.
وعند إزالة قناع الوجه ، كرر الخطوتين 1 و 2. ترتدي قناعك لحماية نفسك من الجراثيم الضارة. قد يؤدي عدم اتخاذ الاحتياطات المناسبة عند إزالة قناع الوجه إلى التراجع عن كل الأعمال التي قام بها القناع من أجلك.
اطوِ الزوايا الخارجية معًا هذا يمنع أي جزيئات مصابة على الجزء الخارجي من قناعك من الانتشار في جميع أنحاء منزلك أو سيارتك أو في أي مكان تخلع فيه قناعك.
هناك اعتبارات إضافية يجب أن تكون على دراية بها عند ارتداء قناع يمكن التخلص منه بشكل صحيح ، ويسمى أيضًا القناع الطبي أو القناع الجراحي.
وتأكد من أن جانب القناع الذي يحتوي على السلك القابل للانحناء يمر فوق أنفك وليس ذقنك وقوالب على شكل أنفك لمنع تسرب الهواء من أعلى القناع.
عند تحديد أي جانب من جوانب القناع يواجه للخارج ، انظر إلى لون كلا الجانبين.
عادة ما يكون الجانب الأبيض هو داخل القناع ، ويجب أن يكون الوجه الملون متجهًا للخارج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القناع الأمراض المعدية قناع الوجه كورونا
إقرأ أيضاً:
كيف يساعد الليمون والزنجبيل في فقدان الوزن.. حضريه بهذه الطريقة
تساهم بعض المشروبات الساخنة، غير المُحلاة بالسكر الأبيض وعلى رأسها الليمون والزنجبيل، في فقدان الوزن بجانب ممارس الرياضة، واتباع حميات غذائية صحية حسب الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، الذي حث على تناول السوائل الدافئة بدون سكر ما تساعد في فقدان الوزن في تصريحات تليفزيونية
ويبحث العديد من الأشخاص عن قوة مشروب الليمون والزنجبيل في فقدان الوزن وكيفية تحضيره.
إسلام أحمد خبير التغذية العلاجية، نصح بتناول مشروب الليمون والزنجبيل من خلال «الوطن»، مؤكدًا أن المشروب غني بالعديد من الخصائص الصحية التي تساعد على قوة التمثيل الغذائي الهامة لحرق الدهون، وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه منخفض السعرات، ويساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، ما يزيد من فاعليته في فقدان الوزن.
مشروب الليمون والزنجبيل يساعد في فقدان الوزنوكان الموقع الطبي «ويب ميد» كشف عن قوة الليمون والزنجبيل، في فقدان الوزن إذ يقلل الزنجبيل من احتباس الماء في الجسم، كما إن خصائصه المضادة للالتهابات تقاوم الالتهاب الذي يعيق وظائف العديد من أجزاء الجسم، فضلًا عن تنظيم مستوى السكر في الدم، ما يساهم في فقدان الوزن.
يحتوي الليمون على فيتامين ج، وفيتامين ب6، والنحاس، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والفلافونويد، ومضادات الأكسدة، والفسفور، وهي عناصر هامة لتحسين الهضم وتفادي مشاكل البطن، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويساعد في الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة.
في السطور التالية، طريقة لإعداد مشروب الليمون والزنجبيل للمساعدة في فقدان الوزن، وذلك على النحو التالي:
- قم بغلي الزنجبيل في الماء.
- حاول استخدام جذور الزنجبيل الطازجة.
- ارفع المزيج من على النار بعد الغليان، واتركه حتى يبرد.
- قم بتصفية الماء من الزنجبيل، ثم أضف عصير الليمون، مع عسل النحل للتحلية.
- أمزج المكونات جيدًا، لتناوله دافئًا.
تناول مشروب الزنجبيل والليمون مرتين إلى 3 مرات يوميًا، ولكن احذر من الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”