ماذا تفعل إذا شعرت بضيق في التنفس بعد الإقلاع عن التدخين؟
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
تختلف أعراض ما بعد التدخين من شخص لآخر، مثل كمية السجائر التي كان يتم تدخينها يوميًا، والحالة الصحية العامة للرئتين والجهاز التنفسي، فكيف يتعامل الشخص الذي أقلع عن التدخين مع ضيق التنفس بعد ترك الاسجائر؟. بحسب ما نشره موقع "الكونسلتو نقلا عن "Health line". هناك عدة طرق لعلاج أعراض ضيق التنفس التي تأتي عقب الإقلاع عن التدخين.
1- الأيام الأولى بعد الإقلاع
في الأيام الأولى من التوقف عن التدخين، قد يشعر بعض الأشخاص بتفاقم مؤقت في الأعراض، مثل السعال أو ضيق التنفس، ويحدث هذا لأن الجسم يبدأ في تنظيف الجهاز التنفسي من السموم والمواد المخاطية المتراكمة.
2- الأسابيع الأولى (1-3 أسابيع)
يبدأ التحسن التدريجي في وظائف الرئة والدورة الدموية، فقد يلاحظ معظم الأشخاص تحسنًا في ضيق التنفس خلال هذه الفترة.
3- من 1 إلى 9 أشهر
تستمر الرئتان في التعافي، وتتحسن الأهداب المسؤولة عن تنظيف الشعب الهوائية، مما يقلل من السعال وضيق التنفس.
4- بعد عام أو أكثر
قد تعود وظائف الرئة إلى مستويات قريبة من الطبيعية بالنسبة للأشخاص الذين كانوا يدخنون لفترة طويلة.
1- ممارسة التمارين التنفسية والأنشطة البدنية الخفيفة لتحسين كفاءة الرئتين.
2- شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تنظيف الجسم.
3- تجنب الملوثات الهوائية والبيئات التي تحتوي على دخان.
3- زيارة طبيب مختص إذا استمر ضيق التنفس أو كان شديدًا، للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
اقرأ أيضاًيُصيب بالسرطان.. طبيب يُحذر من منتج شهير لوقف التدخين
وزارة الرياضة تُطلق حملة توعوية لدعم الراغيين في الإقلاع عن التدخين
وزارة الرياضة تُطلق حملة توعوية لدعم الراغيين في الإقلاع عن التدخين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد الإقلاع عن التدخين أعراض الإقلاع عن التدخين علاج ضيق التنفس الإقلاع عن التدخین التنفس بعد ضیق التنفس
إقرأ أيضاً:
ماذا لو أصيب أحد أفراد عائلتك بنوبة سكر؟.. تعلم التصرف الصحيح
نوبة السكر من الحالات الصحية الطارئة التي قد يتعرض لها المصابين بداء السكري في أي وقت، سواء بسبب انخفاض حاد في مستوى السكر بالدم أو ارتفاعه بشكل مفاجئ، ما يستدعي معرفة كيفية التعامل السليم والسريع مع هذه النوبات، والتي قد يترتب عليها مضاعفات خطيرة تهدد حياة المريض، لذا نجيب عن تساؤل: ماذا لو أصيب أحد أفراد عائلتك بنوبة سكر؟
ماذا لو أصيب أحد أفراد عائلتك بنوبة سكر؟.. تعلم التصرف الصحيحنوبات السكر يمكن أن تكون خطيرة، إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح وسريع، خاصة أن التصرف السليم قد ينقذ حياة الشخص المصاب، وفقًا لحديث الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة العامة والسكر لـ«الوطن»، موضحة أن أول الخطوات تتمثل في التعرف على أعراض نوبة السكر، وإذا كانت نوبة انخفاض سكري أو نوبة ارتفاع سكري، وشرحت الفروق وطرق التعامل بالتفاصيل.
1- يجب المتابعة المنتظمة لمستوى السكر.
2- الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة.
3- تناول وجبات غذائية متوازنة في مواعيد ثابتة، وممارسة نشاط بدني منتظم وفقًا لحالة المريض.
غدا فتح باب التظلمات على نتيجة منتصف العام لطلاب النقل والشهادة الإعدادية بالقاهرة