ماذا تفعل إذا شعرت بضيق في التنفس بعد الإقلاع عن التدخين؟
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
تختلف أعراض ما بعد التدخين من شخص لآخر، مثل كمية السجائر التي كان يتم تدخينها يوميًا، والحالة الصحية العامة للرئتين والجهاز التنفسي، فكيف يتعامل الشخص الذي أقلع عن التدخين مع ضيق التنفس بعد ترك الاسجائر؟. بحسب ما نشره موقع "الكونسلتو نقلا عن "Health line". هناك عدة طرق لعلاج أعراض ضيق التنفس التي تأتي عقب الإقلاع عن التدخين.
1- الأيام الأولى بعد الإقلاع
في الأيام الأولى من التوقف عن التدخين، قد يشعر بعض الأشخاص بتفاقم مؤقت في الأعراض، مثل السعال أو ضيق التنفس، ويحدث هذا لأن الجسم يبدأ في تنظيف الجهاز التنفسي من السموم والمواد المخاطية المتراكمة.
2- الأسابيع الأولى (1-3 أسابيع)
يبدأ التحسن التدريجي في وظائف الرئة والدورة الدموية، فقد يلاحظ معظم الأشخاص تحسنًا في ضيق التنفس خلال هذه الفترة.
3- من 1 إلى 9 أشهر
تستمر الرئتان في التعافي، وتتحسن الأهداب المسؤولة عن تنظيف الشعب الهوائية، مما يقلل من السعال وضيق التنفس.
4- بعد عام أو أكثر
قد تعود وظائف الرئة إلى مستويات قريبة من الطبيعية بالنسبة للأشخاص الذين كانوا يدخنون لفترة طويلة.
1- ممارسة التمارين التنفسية والأنشطة البدنية الخفيفة لتحسين كفاءة الرئتين.
2- شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تنظيف الجسم.
3- تجنب الملوثات الهوائية والبيئات التي تحتوي على دخان.
3- زيارة طبيب مختص إذا استمر ضيق التنفس أو كان شديدًا، للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
اقرأ أيضاًيُصيب بالسرطان.. طبيب يُحذر من منتج شهير لوقف التدخين
وزارة الرياضة تُطلق حملة توعوية لدعم الراغيين في الإقلاع عن التدخين
وزارة الرياضة تُطلق حملة توعوية لدعم الراغيين في الإقلاع عن التدخين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد الإقلاع عن التدخين أعراض الإقلاع عن التدخين علاج ضيق التنفس الإقلاع عن التدخین التنفس بعد ضیق التنفس
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن الذبحة الصدرية.. تفاصيل
الذبحة الصدرية، هي ألم أو انزعاج في الصدر يحدث عندما لا يتلقى القلب كمية كافية من الدم بسبب انخفاض تدفقه، وهي ليست مرضًا، بل هي عرض لمشكلة أخرى، غالبًا ما يرتبط هذا الألم أو الضغط في الصدر بأمراض الشريان التاجي أو القلب ، يمكن علاج الذبحة الصدرية، ولكن إذا لم يُشخّص السبب الكامن ويُعالَج، فقد تكون خطيرة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة في القلب.
تختلف الأعراض باختلاف نوع الذبحة الصدرية، تظهر العديد من الأعراض في منطقة الصدر، بما في ذلك:
ألم صدر
الضغط
ثقل في الصدر
الامتلاء
ضغط
لا تقتصر أعراض الذبحة الصدرية على الصدر، فالنساء أكثر عرضة للإصابة بها في أجزاء أخرى من الجسم. ويشمل ذلك:
ألم في البطن
دوخة
التعرق المفرط
تعب
الغثيان أو القيء
ألم في الظهر أو الرقبة أو الفكين أو الذراعين أو الكتفين
ضيق في التنفس
الذبحة الصدرية هي أحد أعراض مشكلة قلبية كامنة، تحدث عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب، تحتاج عضلات القلب إلى الأكسجين للبقاء على قيد الحياة.
قد تُقلل العديد من الحالات الصحية من تدفق الدم إلى القلب، مما يُسبب الذبحة الصدرية، وأكثرها شيوعًا هو مرض الشريان التاجي (CAD)، يحدث هذا عندما تتراكم اللويحات في الشرايين المؤدية إلى القلب، فتتصلب الشرايين، وينخفض تدفق الدم.
المصدر Cleveland clinic
حقوق النواب: زيارة ماكرون لـ مصر جاءت في توقيت بالغ الأهمية