Apple Fitness+ تبدأ عام 2025 بتكامل جديد مع Strava وتمارين مبتكرة
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
أطلقت Apple مجموعة من التحديثات الجديدة لخدمة Fitness+ مع بداية عام 2025، تجمع بين محتوى رياضي مبتكر وتكامل ذكي مع تطبيق اللياقة الشهير Strava، التحديثات تهدف إلى تحسين تجربة المستخدمين وتلبية احتياجات مختلف مستويات اللياقة البدنية.
أبرز الإضافات:
تكامل Fitness+ مع Strava
يمكن الآن لمستخدمي Fitness+ مشاركة تمارينهم مباشرة على Strava.
Yoga Peak Poses
ورشة عمل مستوحاة من معسكرات اليوجا، تركز على أوضاع متقدمة مثل Dancer وCrow. تتضمن كل ورشة تدفقًا تحضيريًا مدته 10 دقائق، يتبعه تدريب عملي مدته 10 دقائق، مما يساعد المستخدمين على تحسين أدائهم للوصول إلى هذه الوضعيات المتقدمة.
برنامج "ثلاثة أسابيع مثالية للقوة"
برنامج تدريبي مكون من 12 تمرينًا، كل منها مدته 30 دقيقة. يتناول البرنامج مراحل تدريب القوة الثلاثة:
الأسبوع الأول: التركيز على الحمل الزائد التدريجي.
الأسبوع الثاني: الوقت تحت التوتر.
الأسبوع الثالث: تطوير القوة الديناميكية.
يمكن تكرار البرنامج بأوزان مختلفة مع تحسن الأداء.
إضافات جديدة متنوعة
Intro to Breath Meditation: جلسات مخصصة لتحسين التنفس والتأمل.
- تمارين مصممة خصيصًا لتدريب مهارات لعبة البيكلبول.
- قصص جديدة ضمن سلسلة Time to Walk، بمشاركة مشاهير.
- قوائم تشغيل موسيقية مميزة مع فنانين مثل جانيت جاكسون (13 يناير)، كولد بلاي (20 يناير)، برونو مارس (27 يناير)، وكيندريك لامار (3 فبراير).
التوقعات:
تأتي هذه التحديثات لتعزيز مكانة Apple Fitness+ كخدمة متكاملة لتلبية احتياجات المستخدمين، من المبتدئين إلى المحترفين. تكامل الخدمة مع Strava يضيف قيمة إضافية للمستخدمين الذين يسعون إلى تجربة رياضية متكاملة وعالمية.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
الأسبوع المقبل.. موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025
صرف مرتبات أبريل 2025.. أعلنت وزارة المالية عن موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025 للعاملين في الحكومة، حيث تقرر تبكير صرف المرتبات ليبدأ من يوم الإثنين 21 أبريل 2025، بدلًا من الموعد المعتاد في نهاية الشهر، إذ من المقرر أن تستمر عملية الصرف لمدة خمسة أيام متتالية حتى يوم الجمعة 25 أبريل 2025، وذلك وفقًا للجدول الزمني الذي أعلنت عنه الوزارة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص وزارة المالية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تخصيص أيام لصرف المتأخرات الماليةفي إطار تنظيم عملية الصرف، تم تخصيص أيام 4 و7 و8 أبريل 2025 لصرف المتأخرات المالية للعاملين الذين لم يتمكنوا من استلام مستحقاتهم في المواعيد المحددة، لضمان وصول الرواتب لجميع الموظفين.
ويستطيع الموظفون صرف مرتباتهم من خلال العديد من القنوات، مما يساهم في تسهيل العملية وتقليل الازدحام على ماكينات الصراف الآلي، وهذه القنوات هي:
- ماكينات الصراف الآلي (ATM) المنتشرة في كافة أنحاء الجمهورية.
- فروع البنوك المختلفة.
- مكاتب البريد المصري المنتشرة في جميع المحافظات.
جدول مرتبات شهر أبريل 2025يتم صرف المرتبات وفقًا للدرجات الوظيفية، حيث تم تحديد قيم المرتبات كما يلي:
- الدرجة السادسة: 6000 جنيه
- الدرجة الخامسة: 6500 جنيه
- الدرجة الرابعة: 7000 جنيه
- الدرجة الثالثة: 7500 جنيه
- الدرجة الثانية: 8000 جنيه
- الدرجة الأولى أو ما يعادلها: 8200 جنيه
- درجة المدير العام أو ما يعادلها: 9200 جنيه
- الدرجة العالية أو ما يعادلها: 10200 جنيه
- الدرجة الممتازة أو ما يعادلها: 12200 جنيه
أوضح أحمد كجوك، وزير المالية، أنه سيتم تطبيق زيادة في أجور العاملين بالدولة اعتبارًا من أول يوليو 2025 مع بدء تنفيذ موازنة العام المالي الجديد 2025/2026. وتضم الزيادة:
- العلاوة الدورية: زيادة 10% للمخاطبين بقانون الخدمة المدنية، و15% لغير المخاطبين.
- علاوة غلاء المعيشة: رفعها من 600 جنيه إلى 1000 جنيه.
- زيادة الحافز الإضافي: 300 جنيه لجميع الدرجات الوظيفية.
كما سيتم رفع الحد الأدنى للأجور إلى 7 آلاف جنيه شهريًا اعتبارًا من يوليو المقبل، مما سيؤدي إلى زيادة إجمالي الأجر الشهري للعاملين في الدولة.
موازنة 2025/2026ويتضمن مشروع موازنة العام المالي الجديد زيادة مخصصات الأجور بنسبة 18.1% لتصل إلى 679.1 مليار جنيه، بهدف استيعاب الزيادات الجديدة، إلى جانب تخصيص موازنات لتعيين أكثر من 75 ألف معلم، 30 ألف طبيب، وأكثر من 10 آلاف موظف في مختلف أجهزة الدولة.
اقرأ أيضاًرسميا.. تبكير صرف مرتبات شهر أبريل 2025 لهذا الموعد
بعد تبكيرها.. موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025 وتفاصيل الزيادة الجديدة
موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025 «حكومي وخاص»
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية