كوب واحد من عصير الطماطم يحدث ثورة في روتينك الصحي
تاريخ النشر: 2nd, January 2025 GMT
قدم الدكتور جميل القدسي ، خبير التغذية العلاجية،عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، أهمية وفوائد عصير الطماطم.
مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو ليس مجرد مشروب منعش بل هو مصدر قوة لمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الصحة العامة.
واحدة من أبرز ميزات عصير الطماطم هي احتواؤه على نسبة عالية من مادة الليكوبين.
الليكوبين هو مضاد أكسدة قوي تمت دراسته على نطاق واسع لدوره في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة التغذية السريرية الأمريكية أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالليكوبين مثل عصير الطماطم يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
بعيدًا عن الوقاية من الأمراض، يدعم عصير الطماطم صحة الجلد ويرطب البشرة.
إذ يساعد فيتامين C والبيتا-كاروتين الموجودان في الطماطم على تقليل الالتهابات وتعزيز إشراقة البشرة.
وللحصول على أفضل النتائج، يُفضل اختيار عصير الطماطم الطازج وغير المملح للاستفادة القصوى من فوائده.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد عصير الطماطم عصير الطماطم المزيد عصیر الطماطم
إقرأ أيضاً:
أردوغان يتحدث عن ثورة رياضية في تركيا
صرح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أن بلاده تتمتع بقدرة كافية على استضافة كافة الأحداث الرياضية الدولية.
جاء ذلك في كلمة ألقاها الخميس، خلال حفل افتتاح مكتب تمثيلي للاتحاد الأوروبي لكرة القدم UEFA “يويفا” في مدينة إسطنبول.
وأوضح الرئيس أردوغان أن عدد ملاعب كرة القدم تضاعفت في تركيا من 595 إلى 1365 ملعبا خلال العقدين الماضيين.
وأضاف: “تركيا تتمتع بقدرة كافية على استضافة كافة الأحداث الرياضية الدولية بما فيها الألعاب الأولمبية”.
وتابع: “نقلنا تركيا إلى مستوىً مختلف بمجال الاستثمارات الرياضية، ورفعنا إجمالي عدد المنشآت من 1575 إلى 4470”.
اقرأ أيضاالطقس الماطر يعود إلى تركيا… تحذير بالرمز الأصفر في 20…
الخميس 24 أبريل 2025وأشار إلى أن حكومة بلاده شيّدت ملاعب رياضية ومسابح ومراكز شبابية وقاعات رياضية ومضامير لألعاب القوى في كل ركن من أركان تركيا.