دراسة: الإفطار وسعراته يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية

المناطق_متابعات

أكدت دراسة طبية حديثة، أن شكل وجبة الإفطار وكميات مكوناتها الغذائية، يمكن أن يؤثر بصورة مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

وحسب صحيفة “هندوستان تايمز”، فإن باحثين إسباناً أكدوا أن محتوى السعرات الحرارية والجودة الغذائية لوجبة الإفطار له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية؛ مما يسلط الضوء على أهمية عادات الإفطار الصحية.

أخبار قد تهمك بايدن: التحقيقات تبحث احتمال وجود علاقة بين حادثي نيوأولينز وبرج ترامب 2 يناير 2025 - 4:43 صباحًا قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة بلعا شرق طولكرم 2 يناير 2025 - 4:26 صباحًا

وقالت الباحثة في مستشفى ديل مار ومؤسسة CIBER للسمنة والتغذية، كارلا أليخاندرا بيريز فيجا، إن روتين الإفطار الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والأمراض المزمنة؛ الأمر الذي يحسن نوعية الحياة بشكل عام.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية قليلة جدًا (أقل من 20%) أو أكثر من اللازم (أكثر من 30%) من سعراتهم الحرارية اليومية في وجبة الإفطار، تكون نتائجهم الصحية أسوأ من أولئك الذين تناولوا 20-30% من سعراتهم الحرارية اليومية في الصباح.

ولفتت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناول إفطارًا معتدلًا، يحافظون على كتلة جسم أكثر صحة، وخصور أصغر، ومستويات كوليسترول أفضل، مقارنة بأولئك الذين لديهم عادات إفطار متطرفة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 يناير 2025 - 4:49 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 يناير 2025 - 4:20 صباحًامقتل شخص وإصابة 7 في انفجار سيارة تسلا أمام فندق ترامب.. ونجله يعلق أبرز المواد2 يناير 2025 - 4:18 صباحًااشتراطات جديدة لمحلات التزيين النسائي ومراكز الاسترخاء أبرز المواد2 يناير 2025 - 3:07 صباحًا“لم نر شيئا كهذا من قبل”.. أول تعليق من ماسك على انفجار سيارة تسلا أمام فندق ترامب أبرز المواد2 يناير 2025 - 3:02 صباحًامسؤولون لـCNN: الانفجار أمام فندق ترامب قيد التحقيق باعتباره “عملاً إرهابياً محتملاً” أبرز المواد2 يناير 2025 - 2:48 صباحًاتعليم المدينة المنورة يختتم برنامج ( رخصة قيادة الروبوت والمشاريع الذكية ) في دورته الخامسة2 يناير 2025 - 4:20 صباحًامقتل شخص وإصابة 7 في انفجار سيارة تسلا أمام فندق ترامب.. ونجله يعلق2 يناير 2025 - 4:18 صباحًااشتراطات جديدة لمحلات التزيين النسائي ومراكز الاسترخاء2 يناير 2025 - 3:07 صباحًا“لم نر شيئا كهذا من قبل”.. أول تعليق من ماسك على انفجار سيارة تسلا أمام فندق ترامب2 يناير 2025 - 3:02 صباحًامسؤولون لـCNN: الانفجار أمام فندق ترامب قيد التحقيق باعتباره “عملاً إرهابياً محتملاً”2 يناير 2025 - 2:48 صباحًاتعليم المدينة المنورة يختتم برنامج ( رخصة قيادة الروبوت والمشاريع الذكية ) في دورته الخامسة بايدن: التحقيقات تبحث احتمال وجود علاقة بين حادثي نيوأولينز وبرج ترامب بايدن: التحقيقات تبحث احتمال وجود علاقة بين حادثي نيوأولينز وبرج ترامب تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية