4 عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة أسنان طفلك
تاريخ النشر: 1st, January 2025 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات الهامة المتعلقة بصحة الأسنان ، وكيفية الحفاظ عليها ، وذلك في إطار منشوراتها الدورية التي تهدف لرفع الوعي الصحي لدي المواطنين .
. وضبط طن وربع مواد بترولية قبل بيعها في السوق السوداء
٤ عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة أسنان طفلك
وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشورها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك » ، إن هناك ٤ عادات سيئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة أسنان طفلك وهي :-
تناول الحلوى بشكل مستمرعدم غسل الأسنان بعد تناول الحلوىعادة مص الإبهامتكسير الثلج ووضع الأشياء الصلبة بالفم وبين الأسنانكيفية تنظيف الأسنان
ماذا نفعل عند خروج السن الدائم من مكانه بسبب الاصابة ؟؟؟
- يجب إمساك السن من جهة التاج وليس من جهة الجذر.
إذا كان السن متسخا يمكن تنظيفه بماء دافئ وبعناية شديدة وبشكل غير مبالغ فيه وبعدها إعادته إلى مكانه الذي وقع منه أما إذا كان نظيفا فيجب تثبيته مباشرة في مكانه ثم الذهاب مباشرة لطبيب الأسنانإذا لم يستطيع أحد من الوالدين إعادة السن إلى مكانه فيجب وضع السن في كوب يحتوي على حليب و الذهاب فى أقرب وقت لعيادة الأسنان.يعتبر عامل الوقت في هذه الحالة عامل حاسم في نجاح المعالجة وإنقاذ السن .المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة وزارة الصحة الاسنان وزارة الصحة والسكان المزيد
إقرأ أيضاً:
5 عادات يومية تغير من حياتك في 2025| اعرفها
مع بداية العام الجديد يبحث الكثير من الأشخاص عن العادات الصحية التي تساهم في تغيير حياتهم للأفضل خلال سنة 2025.
نعرض لكم فيما يلي 5 عادات يومية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك في عام 2025:
1. ممارسة الرياضة بشكل منتظم
التمرين اليومي لا يحسن من صحتك الجسدية فحسب، بل يعزز صحتك النفسية ويزيد من طاقتك وحيويتك، النشاط البدني يقلل من التوتر ويزيد من إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
خصص 20-30 دقيقة يوميًا لممارسة الرياضة، سواء كان ذلك المشي، الجري، أو تمارين القوة، يمكنكِ أيضًا تجربة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو البيلاتس.
2. اتباع روتين صباحي منظم
بداية اليوم بتنظيم يساعدكِ على زيادة الإنتاجية وتحقيق الأهداف اليومية، روتين صباحي ثابت يساعد في تحسين المزاج وتهيئة الذهن لبقية اليوم.
خصصي وقتًا لقراءة، التأمل، أو كتابة الأهداف اليومية، يمكنك أيضًا إضافة وقت لتناول وجبة إفطار صحية ومغذية لتعزيز طاقتك.
3. الاهتمام بتغذيتك اليومية
النظام الغذائي الصحي يعزز صحتك الجسدية والعقلية، الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين التركيز.
حاولي تضمين الخضروات والفواكه في كل وجبة، وابتعدي عن الأطعمة المعالجة أو الغنية بالسكر، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية إذا كانت ضرورية.
4. إدارة الوقت بفعالية
تحسين مهارات إدارة الوقت يساعدك على زيادة الإنتاجية وتقليل التوتر، عندما تكونين قادرة على تخصيص الوقت بشكل فعال للمهام اليومية، ستحققين توازنًا أفضل بين العمل والحياة.
استخدمي تقنيات مثل تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة (مثل تقنية البومودورو) أو جداول زمنية يومية. كذلك، حددي أولوياتك لتكوني أكثر تركيزًا.
5. التعلم المستمر وتحفيز الذات
التعلم المستمر يوسع آفاقك ويجعل عقلك نشطًا، سواء من خلال قراءة الكتب، الدورات التدريبية أو اكتساب مهارات جديدة، فإن الاستثمار في المعرفة يعزز فرصك الشخصية والمهنية.
خصصي وقتًا يوميًا للتعلم، سواء كان ذلك قراءة مقال أو الكتابة أو التعلم عبر الإنترنت، كما يمكنك الاشتراك في دورات تعليمية في مجالات تهمك.
برنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى من الموسم الـ11