برنامج صحي لتجنب الجوع في فصل الشتاء

موعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. وبداية فصل الربيع

يتبقى 18 يومًا على نهاية فصل الشتاء، حيث بدأ الشتاء يوم 21 ديسمبر من عام 2024، وسيستمر لمدة 88 يومًا و 23 ساعة، إذ أنه من المتوقع أن يكون يوم 20 مارس 2025 هو موعد انتهاء فصل الشتاء لهذا العام.

يحدث الانقلاب الشتوي بسبب ميلان محور الأرض، وذلك لأن الأرض في أثناء دورانها حول الشمس تكون غير عمودية ولكن مائلة، حيث يٌقدر الميل بقيمة 23.5 درجة، وهذا يعطي دلالة على تبادل النصف الشمالي والنصف الجنوبي للأماكن في استقبال ضوء الشمس.

النهار

في يوم 21 ديسمبر 2024 كان القطب الشمالي مائل بعيدا عن الشمس، حيث وصلت الشمس إلى أقصى نقطة جنوب السماء، بحيث كانت المواقع التي تتواجد في شمال خط الاستواء ذات طول نهار أقل من 12 ساعة، وذلك على عكس المواقع التي تتواجد في جنوب خط الاستواء التي كانت فترة النهار بها أكثر من 12 ساعة.

بالإضافة إلى ذلك، عندما تصل الشمس إلى أقصى نقطة في جنوب السماء أثناء الانقلاب الشتوي، تبدأ من جديد مسارها باتجاه الشمال وذلك نتيجة حركة الأرض في مدارها حول الشمس، حيث تبدأ من جديد زيادة عدد ساعات النهار حتى تتساوى مع عدد ساعات الليل وذلك في حدوث الاعتدال الربيعي يوم 20 مارس.

في يوم 20 مارس، يتساوى طول الليل مع طول النهار حيث تصل مدة النهار إلى 12 ساعة بالتساوي مع الليل 12 ساعة أيضًا وذلك لجميع المناطق على سطح الكرة الأرضية، إذ يصبح النصف الشمالي من الكرة الأرضية به اعتدال ربيعي، بينما النصف الجنوبي من الكرة الأرضية به اعتدال خريفي.

يبدء فصل الربيع بشكل رسمي يوم الخميس الموافق 20 مارس 2025 حيث سيستمر لمدة 92 يومًا و 17 ساعة و 35 دقيقة.

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۱ ساعة

لتجنب الخمول والتعب بعد تناول الإفطار في رمضان.. "الصحة" تقدم روشتة نصائح لاتباع نظام غذائي صحي.. وأطباء يوضحون الأطعمة المفيدة والضارة على الإفطار والسحور

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلال شهر رمضان، بعض من الصائمين يشعرون بالتعب والخمول بعد تناول وجبة الإفطار، وهو ما يحاولون تفاديه على مدار الشهر، لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي.قالت الوزارة، إن هذه النصائح تضمنت، شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوى على البروتين (مثل البيض أو الجبن)، والكربوهيدرات المعقدة (كالحبوب الكاملة)، والخضروات، تقليل من الحلويات والمقليات لتفادى الشعور بالثقل.تابعت، أنه من ضمن هذه النصائح لابد من استشارة الطبيب خاصةً في الحالات المزمنة، موضحة أن الصيام يكون مفيدًا جدًا...

صدى البلدقبل ۱ ساعة

نصائح لتجنب الخمول والشعور بالنشاط أثناء الصيام

يشعر البعض أثناء ساعات الصيام بإحساس الخمول نظرا لشعورهم بالجوع و الجفاف بسبب الصيام، مما يزيد شعورهم بالخمول نتيجة عدم قدرتهم على ممارسة يومهم بشكل طبيعي بسبب قلة الطاقة . و في التقرير التالي سنوضح ابرز النصائح للتغلب على الخمول في ساعات الصيام : نصائح للصحة العامة - تناول وجبات متوازنة: تناول وجبات متوازنة في السحور والعشاء لضمان توفير الجسم للطاقة اللازمة.- شرب الماء: شرب الماء بكثرة في السحور والعشاء لضمان ترطيب الجسم.- النوم الجيد: النوم الجيد في الليل لضمان استعادة الجسم للطاقة.- التمارين الرياضية: القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة في الصباح أو بعد...

مأرب برسقبل ۳ ساعة

نصائح مهة وضرورية لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم أثناء الصيام

تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام. ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط. ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية. أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

ابتعد عن هذه الأطعمة لتجنب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان

يصاب الكثير من الأشخاص بـ حرقة المعدة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، وعادة ما تتسم هذه الحالة بإحساس حارق في الصدر، ولكنها قد تسبب أيضًا ارتجاعًا وصعوبة في البلع.يمكن للعديد من العوامل أن تزيد من خطر إصابتك بأعراض حرقة المعدة، مثل الإفراط في تناول الطعام، وبعض الأدوية ، والسمنة، واختيارات نمط الحياة.أسرار عمل البرياني بالدجاج بالطريقة الأصليةمشروبات رمضانية صحية| تعرف على فوائد الكركديه والخروبيلعب نظامك الغذائي أيضًا دورًا مهمًا وقد يؤدي إلى ظهور الأعراض أو...

صدى البلدقبل ۵ ساعة

استشاري طب أطفال: الصيام لايسبب نقص الفيتامينات وتناول الأدوية لايبرر الإفراط بالطعام|فيديو

أكد الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال، أن تناول الأدوية أثناء الصيام، مثل أدوية مرضى السكري والقلب، لا يُعد مبررًا لزيادة كميات الطعام أو الشراب، مشيرًا إلى أن الصيام لمرضى هذه الحالات الصحية غير مسموح به إلا في حالة واحدة، وهي أن يقوم الطبيب بتعديل جرعات الأدوية ومواعيدها بما يتناسب مع الصيام.تعرف على موعد أذان الفجر لسادس يوم من شهر رمضان في أسوانجوائز مالية..برنامج أجمل ناس يواصل رحلته في شهر رمضانوأضاف رفعت، خلال لقائه في برنامج صباح الخير يا مصر المذاع عبر قناة الأولى، أن شهر رمضان يمثل فرصة جيدة...

البوابةقبل ۷ ساعة

فوائد 3 حبات من التمر في رمضان

الكثير منا يبدأ الإفطار في رمضان بتناول التمر، حيث يعتبر من الوجبات الخفيفة والصحية التي يفضل تناولها على الإفطار في شهر رمضان، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الضرورية للصائم.3 حبات من التمر في شهر رمضان المبارك وتكون محشوة بحبة البركة وحب الرشاد والقليل من الزنجبيل والكركم تكون كافية لعلاج جميع مشاكل العظام والديسك وأيضاً آلام الظهر والكبتين والروماتيزم.التمر تلك الثمرة العجيبة حلوة المذاق لذيذة الطعم والتي يحبها الكبار والصغار. هي منجم من الفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع على جسم الإنسان، وقد يتساءل الكثيرون عن فوائد التمر وما هي المنافع...

البوابةقبل ۲ یوم

نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصيام

الغثيان هو اضطراب في المعدة قد يصاحبه بالعادة التقيؤ، يرتبط الغثيان بعد الأكل بالكثير من المشاكل، قد يكون بعضها علامة على مشكلة صحية ما، فيما يلي تعرف على أهم نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصيام:نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصياميعتبر الشعور بالغثيان أثناء الصيام أمر مزعج، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تجنب الغثيان في رمضان:تجنب الأطعمة الحارة والدهنية قبل أن تبدأ بالصيام؛ مما يؤدي إلى ظهور حموضة في المعدة بما في ذلك الغثيان.تناول بعض الأدوية التي تعالج الحموضة مثل مضادات الحموضة لتجنب أعراض الغثيان والحموضة في رمضان.شرب...

البوابةقبل ۲ یوم

8 طرق لتجنب العصبية أثناء الصيام

من الطبيعي أن تتغير انفعالات الشخص في شهر رمضان ونشوب الخلافات؛ ولكنها قد تزداد خاصة خلال ساعات النهار، فيما يلي بعض الطرق لتجنب العصبية أثناء الصيام:اقرأ ايضاًمفطرات الصيام التي يكثر السؤال عنها8 طرق لتجنب العصبية أثناء الصيامفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في التخفيف من أسباب العصبية والتوتر، أثناء وقت الصيام، في شهر رمضان ومنها:تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري المنخفض من أجل تجنب انخفاض السكر أثناء الصيام.تقليل الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار مثل القهوة والشاي لأنها تزيد من الشعور بالعصبية أثناء ساعات الصيام.تخصيص وقت في شهر رمضان لممارسة التمارين الرياضية...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

نصائح لتجنب الخمول والحفاظ على الوزن في رمضان .. فيديو

أكد طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري أهمية تنظيم الأطعمة خلال شهر رمضان لتجنب الشعور بالخمول وتحقيق توازن صحي في الوزن. وأوضح أن البداية الصحيحة للإفطار تلعب دورًا أساسيًا في تنشيط الجسم دون الشعور بالإرهاق. وأوضح الشهري أنه يُفضل تناول التمر أولًا، نظرًا لفوائده في رفع مستوى السكر في الدم بشكل تدريجي، ثم شرب كوب من الماء لترطيب الجسم، وضرورة مضغ الطعام جيدًا وبهدوء،حيث يساعد ذلك على تحسين الهضم وتقليل الشعور بالامتلاء المفاجئ. وأشار إلى ضرورة صلاة المغرب قبل تناول الوجبة الرئيسية، حيث يمنح هذا الوقت فرصة للجهاز الهضمي للاستعداد لاستقبال...

صدى البلدقبل ۳ یوم

موعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. وبداية فصل الربيع

بعد انتهاء الموجة الباردة التي شهدتها البلاد خلال الفترة الماضية، وبدء التحسن الطفيف في درجات الحرارة والشعور بالاعتدال الربيعي، يتساءل عدد كبير من المواطنين عن موعد انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع.نهاية فصل الشتاءيتبقى 18 يومًا على نهاية فصل الشتاء، حيث بدأ الشتاء يوم 21 ديسمبر من عام 2024، وسيستمر لمدة 88 يومًا و 23 ساعة، إذ أنه من المتوقع أن يكون يوم 20 مارس 2025 هو موعد انتهاء فصل الشتاء لهذا العام.الانقلاب الشتوييحدث الانقلاب الشتوي بسبب ميلان محور الأرض، وذلك لأن الأرض في أثناء دورانها حول الشمس تكون غير عمودية...

برنامج صحي لتجنب الجوع في فصل الشتاء

موعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. وبداية فصل الربيع

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار