لتعزيز الثقة بالنفس.. أهم 7 إشارات للغة الجسد
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الثقة بالنفس تُعد من العناصر الأساسية للنجاح في مختلف مجالات الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني، وتعكس لغة الجسد بشكل كبير هذه الثقة، حيث تعتبر وسيلة غير لفظية تنقل الكثير عن شخصية الفرد، فهي تفتح أبواب النجاح وتساعد في بناء علاقات صحية، كما أن إتقان لغة الجسد يعزز من تأثيرك في المحيط الذي تتفاعل معه، وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” بعض الإشارات البسيطة في لغة الجسد التي يمكن أن تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك وإعطاء انطباع قوي لمن حولك، وفقا لما تم نشره بموقع"psypotential".
الاستماع الجيد وإظهار التركيز الكامل إلي الشخص الذي تتحدث معه، تعكس اهتمامك واحترامك له، مما يعزز من ثقتك بنفسك.
2. استخدام اليدين بحذرإبقاء اليدين ظاهرتين وواضحتين يعكس الانفتاح والثقة، وتجنب وضعهما في الجيوب أو لمس الوجه باستمرار، كما يمكن أن تُستخدم إشارات اليد بشكل معتدل لتوضيح أفكارك أثناء الحديث.
3. ثبات القدمين ووضعية الوقوفوضع القدمين بثبات على الأرض وبوضعية واسعة يرسل إشارة بالثقة والاستقرار، كما يُفضل توجيه القدمين نحو الشخص الذي تتحدث معه، مما يظهر اهتمامك، وكذلك حاول تقليل الحركات الزائدة أثناء الوقوف لتجنب إيصال إشارات توتر.
4. تعديل وضعية الكتفينالوقوف بشكل مستقيم مع إبقاء الكتفين للخلف يظهر ثقة واحترامًا للنفس، ويمكنك التدرب على هذا الوضع أمام المرآة لتحسين طريقتك في الوقوف.
5. رفع الرأس بثباتإبقاء الذقن مرفوعًا والرأس في وضعية مستقيمة يعكس ثقتك بنفسك، وتجنب إمالة الرأس للأسفل، حيث يمكن أن يُفسر ذلك كإشارة للخضوع.
6. المصافحة القويةالمصافحة بثبات وقوة هي من الإشارات التي تعطي انطباعًا أوليًا إيجابيًا عن شخصيتك، فعند المصافحة، أمسك يد الشخص الآخر بثقة وحركها قليلاً قبل الانفصال.
7. التعبيرات الوجهية الإيجابيةيُعد الوجه نافذة إلى المشاعر، والحفاظ على تعبيرات وجه واثقة مع ابتسامة بسيطة يعكس الراحة والثقة، ولذلك انتبه إلى ملامح وجهك أثناء الحديث لتجنب إرسال إشارات سلبية أو متوترة، حيث تُعتبر هذه الإشارات أدوات فعالة لإظهار الثقة بالنفس وتعزيزها في مختلف المواقف، كما يمكنك ممارسة هذه المهارات بانتظام لتطوير تواصلك مع الآخرين وترك انطباعات إيجابية تدعم مكانتك الشخصية والمهنية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الثقة بالنفس المصافحة لغة الجسد شخصية الفرد المشاعر النجاح
إقرأ أيضاً:
جورنافكس.. مسكن جديد للألم لا يسبب الإدمان
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار جورنافكس Journavx، الذي يعمل كمسكّن للألم، دون مواد أفيونية، وهذه الموافقة هي الأولى منذ أكثر من عقدين.
ويعمل جورنافكس لتسكين الآلام قصيرة المدة بعد الجراحة أو الإصابة.
ووفق "هيلث داي"، يمنع العقار إشارات الألم قبل وصولها إلى المخ، ما يتجنب مخاطر المواد الأفيونية، مثل الجرعة الزائدة، والإدمان.
وأظهرت الدراسات التي أجريت على أكثر من 870 مريضاً تناولوا جورنافكس، بعد جراحة القدم والبطن، أن الدواء يوفر راحة أكبر من الدواء الوهمي، ولكنه لم يكن أكثر فعالية من مسكنات الأفيون والأسيتامينوفين الشائعة.
كيف يعملعلى عكس المواد الأفيونية، يمنع الدواء بروتينات معينة تؤدي إلى إطلاق إشارات الألم قبل وصولها إلى المخ.
و"في محاولة لتطوير أدوية لا تحمل مخاطر الإدمان التي تحملها أدوية الأفيون، فإن العامل الرئيسي هو العمل على منع إشارات الألم قبل وصولها إلى الدماغ"، كما قال الدكتور ديفيد ألتشولر، نائب الرئيس التنفيذي والمسؤول العلمي في شركة فيرتكس التي طوّرت الدواء.
وإلى جانب التكلفة المرتفعة للدواء، تضمنت بعض الآثار الجانبية المبلغ عنها: الغثيان، والإمساك، والحكة، والطفح الجلدي، والصداع، ولكن لا يوجد خطر الإدمان.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش