احذر! هذا النعال قد يعرضك للتمزق والالتواء
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
كشفت دراسة أمريكية أن ارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل السميك أثناء الركض أو التريض، بشكل عام، تزيد احتمالات التعرض للإصابات، لأن النعل السميك يقلل من قدرة الشخص على تقدير موضع قدمه على الأرض، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالالتواءات والتمزقات العضلية.
وينصح الفريق البحثي من جامعة فلوريدا الأمريكية، بضرورة ارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل المسطح، مع إجراء عملية الانتقال من الأحذية ذات النعل السميك إلى المسطح، بشكل تدريجي، لتجنب التعرض لأي إصابات، بسبب عدم الاعتياد على خواص النعل الجديد.
وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Frontiers in Sports and Active Living" المعنية بأبحاث الطب الرياضي بشكل عام، وشملت أكثر من 700 رياضي على مدار ست سنوات مع معرفة أنواع الإصابات وطبيعة الأحذية، التي يرتديها هؤلاء الرياضيين خلال فترة الدراسة.
وكان يتم متابعة حالة الرياضيين أثناء استخدام أجهزة السير وتصوير مقاطع فيديو لهم، أثناء ممارسة الرياضة، وتبين أن الأحذية الرياضية ذات النعل السميك تسبب للرياضي حالة من الحيرة بشأن وضعية القدم على الأرض، مما يزيد من احتمالات تعرضه للإصابة.
وتؤكد الباحثة هيذر فينسنت رئيس فريق الدراسة، ومدير مركز الأداء الرياضي الصحي التابع لجامعة فلوريدا أن "الحذاء هو الوسيط بين قدم الرياضي والأرض التي يتحرك عليها، وبالتالي فإن ارتداء أحذية رياضية ذات نعل سميك تجعل من الصعب للرياضي تحديد موطئ قدمه على الأرض بسهولة".
وأضافت في تصريحات للموقع الإلكتروني "سايتيك ديلي" المتخصص في الأبحاث العلمية: "نريد أن نترجم نتائج هذه الدراسة لمساعدة الرياضيين على اختيار نوعية الأحذية التي تناسبهم من أجل تقليل احتمالات تعرضهم للإصابة والحفاظ على صحتهم بشكل عام".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
أمراض مزمنة قد يشير تساقط الشعر للإصابة بها.. منها السكري والغدة الدرقية
تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية يعاني منها كثيرون وتسبب إزعاجًا كبيرًا لهم، لا سيما النساء، بل قد يكون علامة على وجود مشكلات صحية أخرى؛ إذ في بعض الحالات، قد يشير تساقط الشعر إلى الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية بالاضافة الى الانيميا ونقص فيتامين د.
السكري وتساقط الشعرمرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية التي تغذي بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر، وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استخدام بعض الأدوية المستخدمة لعلاج السكري إلى تساقط الشعر كأثر جانبي.
كما تعتبر الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عمليات النمو والتطور في الجسم، بما في ذلك نمو الشعر، ويمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها إلى تساقط الشعر، وفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، قد يكون تساقط الشعر منتشرًا، بينما في حالة قصور الغدة الدرقية، قد يكون تساقط الشعر أكثر وضوحًا في مناطق معينة من فروة الرأس، حسب ما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن».
أسباب أخرى لتساقط الشعربالإضافة إلى السكري وأمراض الغدة الدرقية، هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر، مثل:
العوامل الوراثية. الأنيميا التوتر والقلق. نقص بعض الفيتامينات والمعادن وخصوصا فيتامين د والبيوتين. بعض الأدوية. الحمل والولادة. بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما الدهنية وقشرة الشعر.هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من تساقط الشعر، مثل:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. الحفاظ على المستوايات الطبيعية للفيتامينات والأملاح المعدنية. إدارة التوتر والقلق. تجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة على الشعر. علاج الالتهابات الجلدية واستخدام الشامبو المناسب. استخدام منتجات العناية بالشعر اللطيفة.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش