مع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
نزلات البرد.. بالتزامن مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تزداد معدلات الإصابة بالبرد خلال هذا الموسم.
وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طرق الوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء، خلال السطور التالية:
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.
- النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم.
- تطهير اليدين بالكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.
- تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد
- تجنب الأمطار قدر الإمكان لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- ارتداء الجواكيت الثقيلة.
- تناول السوائل الدافئة.
- تقوية جهاز المناعة بتناول الخضروات والفواكه.
- تناول المكملات الغذائية
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي أفضل الطرق للوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء.
- تجنب الأماكن المزدحمة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حالة الذهاب.
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وعدم لمس الأسطح الملوثة.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام.
- تنظيف جميع الأسطح والباب وغيرها من الأشياء قبل لمسها.
اقرأ أيضاًمع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد الموسمي
بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد طرق الوقاية من نزلات البرد طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا طرق الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا طرق الوقایة من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
حبست شريكها عاريا على شرفة المنزل.. فمات من البرد
اتُهمت امرأة يابانية باحتجاز شريكها عاريا على شرفتها في ليلة باردة منتصف شتاء 2022، ما أدى إلى وفاته بسبب انخفاض حرارة الجسم، وفق ما أعلنت الشرطة اليابانية الجمعة.
وقالت الشرطة في منطقة ناغازاكي لوكالة فرانس برس إن هذه المرأة البالغة 54 عاما اتُهمت بالاعتداء والاحتجاز المميت بعد وفاة شريكها الذي كانت تعيش معه.
وأوضح الشرطي ماسافومي تانيغاوا أنه في فبراير 2022 "أمرت (المتهمة) الضحية بالخروج إلى الشرفة وهو عارٍ، واحتجزته هناك".
وأضاف أنه عندما وصلوا إلى مكان الحادث بعد مكالمة طوارئ، عثرت الشرطة على الرجل البالغ 49 عاما "وقد شارف على الموت" في إحدى الغرف، قبل أن يتوفى بعد وقت قصير بسبب انخفاض حرارة الجسم.
وأفادت صحيفة "ماينيتشي" اليابانية بأن الحرارة الخارجية وصلت إلى 3.7 درجات مئوية في تلك الليلة.
ولم تكشف الشرطة عن دوافع المرأة وراء جريمتها، علما أنها نفت الاتهامات وقالت للشرطة إنها "لم تفعل شيئا" بحسب الصحيفة.
وكانت ذات السيدة قد هاجمت في الماضي شريكها بسكين، ما أدى إلى إصابته في أنفه.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية