6 خطوات تساعدك في الإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
المناطق_جدة
أطلقت الإدارة الصحية بمحافظة جدة حملة توعوية تهدف إلى مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
حيث نشرت في إنفو جرافيك، خطوات عملية للتخلص من هذه العادة الضارة، بالإضافة إلى تقديم نصائح للتعامل مع محفزات التدخين الشائعة.
أخبار قد تهمك رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق 30 ديسمبر 2024 - 5:18 مساءً مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 12000 نقطة 30 ديسمبر 2024 - 5:15 مساءًخطوات الإقلاع عن التدخين
تتضمن الحملة خطوات مهمة أبرزها:
-التحكم في الرغبة الملحّة للتدخين من خلال الانشغال بأنشطة أخرى.
-الخروج من الأماكن المرتبطة بالتدخين والعودة إليها لاحقاً.
-تحديد موعد محدد للإقلاع وإخبار المقربين لدعم القرار.
-الاستفادة من التجارب السابقة وتجنب المحاولات الفاشلة.
-طلب الدعم من الأصدقاء أو المؤسسات الصحية المتخصصة.
محفزات التدخين وكيفية التعامل معها
أشارت الحملة إلى أهم محفزات التدخين، مثل: شرب القهوة، المشاعر القوية، التواجد مع أصدقاء مدخنين، أو التواجد في مناسبات عامة. كما قدمت الوزارة حلولاً للتغلب على هذه المحفزات، منها:
-استبدال الدخان بأشياء صحية كالخضروات والمسبحة.
-تجنب المناسبات الاجتماعية التي تحفز التدخين.
-استشارة المختصين والأطباء لتجنب أعراض الانسحاب.
تهدف الحملة إلى دعم المدخنين في المملكة لتحقيق بيئة صحية خالية من التدخين، وتعزيز الوعي بمخاطره الصحية والاقتصادية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 ديسمبر 2024 - 5:21 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني» أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني»30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 دیسمبر 2024 مساء نائب أمیر نجران
إقرأ أيضاً:
زلزال بقوة 4.6 درجات يضرب إندونيسيا
المناطق_متابعات
ضرب زلزال بقوة 4.6 درجات على مقياس ريختر، اليوم، مدينة توبيلو في إندونيسيا.
وأفادت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، أن مركز الزلزال وقع على عمق 51.5 كيلومترًا، شمال غرب المدينة.
ولم ترد أنباء على الفور عن وقوع خسائر بشرية أو أضرار مادية جراء الزلزال.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 6 أبريل 2025 - 8:35 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 أبريل 2025 - 4:40 مساءًالصناعات الثقافية الإبداعية في الأردن .. خطوات متسارعة نحو تحقيق تنمية اقتصادية بمنظور اجتماعي أبرز المواد5 أبريل 2025 - 8:01 صباحًاتركيا تواجه أزمة غذائية.. 648 حالة تسمم بسبب وجبة شعبية أبرز المواد4 أبريل 2025 - 6:02 مساءًالتعب المستمر.. علامات تحذيرية قد تشير إلى أمراض تحتاج إلى فحص عاجل أبرز المواد4 أبريل 2025 - 10:52 صباحًابيل غيتس: 3 مهن ستصمد في وجه الذكاء الاصطناعي أبرز المواد4 أبريل 2025 - 10:13 صباحًاليبيا.. إنقاذ 62 مصريا من الغرق خلال محاولة هجرة غير شرعية لأوروبا5 أبريل 2025 - 4:40 مساءًالصناعات الثقافية الإبداعية في الأردن .. خطوات متسارعة نحو تحقيق تنمية اقتصادية بمنظور اجتماعي5 أبريل 2025 - 8:01 صباحًاتركيا تواجه أزمة غذائية.. 648 حالة تسمم بسبب وجبة شعبية4 أبريل 2025 - 6:02 مساءًالتعب المستمر.. علامات تحذيرية قد تشير إلى أمراض تحتاج إلى فحص عاجل4 أبريل 2025 - 10:52 صباحًابيل غيتس: 3 مهن ستصمد في وجه الذكاء الاصطناعي4 أبريل 2025 - 10:13 صباحًاليبيا.. إنقاذ 62 مصريا من الغرق خلال محاولة هجرة غير شرعية لأوروبا حالة الطقس المتوقعة اليوم حالة الطقس المتوقعة اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن