6 خطوات تساعدك في الإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
المناطق_جدة
أطلقت الإدارة الصحية بمحافظة جدة حملة توعوية تهدف إلى مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
حيث نشرت في إنفو جرافيك، خطوات عملية للتخلص من هذه العادة الضارة، بالإضافة إلى تقديم نصائح للتعامل مع محفزات التدخين الشائعة.
أخبار قد تهمك رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق 30 ديسمبر 2024 - 5:18 مساءً مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 12000 نقطة 30 ديسمبر 2024 - 5:15 مساءًخطوات الإقلاع عن التدخين
تتضمن الحملة خطوات مهمة أبرزها:
-التحكم في الرغبة الملحّة للتدخين من خلال الانشغال بأنشطة أخرى.
-الخروج من الأماكن المرتبطة بالتدخين والعودة إليها لاحقاً.
-تحديد موعد محدد للإقلاع وإخبار المقربين لدعم القرار.
-الاستفادة من التجارب السابقة وتجنب المحاولات الفاشلة.
-طلب الدعم من الأصدقاء أو المؤسسات الصحية المتخصصة.
محفزات التدخين وكيفية التعامل معها
أشارت الحملة إلى أهم محفزات التدخين، مثل: شرب القهوة، المشاعر القوية، التواجد مع أصدقاء مدخنين، أو التواجد في مناسبات عامة. كما قدمت الوزارة حلولاً للتغلب على هذه المحفزات، منها:
-استبدال الدخان بأشياء صحية كالخضروات والمسبحة.
-تجنب المناسبات الاجتماعية التي تحفز التدخين.
-استشارة المختصين والأطباء لتجنب أعراض الانسحاب.
تهدف الحملة إلى دعم المدخنين في المملكة لتحقيق بيئة صحية خالية من التدخين، وتعزيز الوعي بمخاطره الصحية والاقتصادية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 ديسمبر 2024 - 5:21 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني» أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني»30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 دیسمبر 2024 مساء نائب أمیر نجران
إقرأ أيضاً:
أمير نجران يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل من الأهالي والمسؤولين
استقبل صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، أمير منطقة نجران، بديوان الإمارة أمس الأحد، المهنئين بمناسبة حلول شهر رمضان، من مشايخ وأهالي ومسؤولي المنطقة.
ونقل سموه تهاني خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد الأمين رئيس مجلس الوزراء، -حفظهما الله-، بالشهر الفضيل.
اقرأ أيضاًالمملكة“البيئة” تؤكد أهمية شراء المنتجات المحلية لتحقيق الاستدامة الاقتصادية وتعزيز الأمن الغذائي
وقال سموه في حديثه: “إن من أجل النعم علينا ونحن نبلغ هذا الشهر الكريم، نعمة الإسلام، ونعمة ولاة الأمر في هذه البلاد”، منوهًا بمبادرة القيادة الكريمة بالتبرع لحملة “جود المناطق2” التابعة لمنصة “جود الإسكان”، بمبلغ 150 مليون ريال، التي تعكس التزام المملكة المستمر بتعزيز مكانتها في العمل الخيري، وحرصها على مواصلة مسيرة العطاء، تجسيدًا لقيم المبادرة في الأعمال الخيرية، وتمسك المملكة الدائم بالريادة في العمل الخيري محليًا ودوليًا، مبينًا أن هذا الدعم السخي يؤكد بشكل جليّ ما يحظى به قطاع الإسكان من اهتمام القيادة الرشيدة -أيدها الله-، وسعيها لتحسين جودة الحياة، تحقيقًا لرؤية المملكة 2030، داعيًا المشايخ ورجال الأعمال والميسرين بالمشاركة في حملة جود الإسكان، لتعزيز قيم التكاتف والتراحم التي يحث عليها ديننا وعاداتنا وثقافتنا، في شهر الجود والرحمة شهر رمضان.
وثمن سموّ أمير منطقة نجران، المبادرات التي أطلقتها العديد من الجهات الحكومية بالمنطقة، وشملت مبادرة “أجر وعافية”، التي ينظمها فرع وزارة الصحة، بالتعاون مع فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالمنطقة؛ بهدف توعية المرضى من خلال زيارتهم، والإجابة على استفساراتهم، إضافةً إلى رفع وعي المجتمع حول أحكام المرض.
من جانبه أكد مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بنجران مشعل بن سالم العتيبي، خلال الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة، أهمية اغتنام شهر رمضان في تعزيز قيم التسامح والاخاء بين أفراد المجتمع، والإسهام في دعم الأعمال الخيرية والمجتمعية، التي تسهم في تكاتف وتعاون أفراد المجتمع، وفق تعاليمنا الإسلامية، وتطلعات ولاة الأمر -حفظهم الله-.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا