6 خطوات تساعدك في الإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
المناطق_جدة
أطلقت الإدارة الصحية بمحافظة جدة حملة توعوية تهدف إلى مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
حيث نشرت في إنفو جرافيك، خطوات عملية للتخلص من هذه العادة الضارة، بالإضافة إلى تقديم نصائح للتعامل مع محفزات التدخين الشائعة.
أخبار قد تهمك رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق 30 ديسمبر 2024 - 5:18 مساءً مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 12000 نقطة 30 ديسمبر 2024 - 5:15 مساءًخطوات الإقلاع عن التدخين
تتضمن الحملة خطوات مهمة أبرزها:
-التحكم في الرغبة الملحّة للتدخين من خلال الانشغال بأنشطة أخرى.
-الخروج من الأماكن المرتبطة بالتدخين والعودة إليها لاحقاً.
-تحديد موعد محدد للإقلاع وإخبار المقربين لدعم القرار.
-الاستفادة من التجارب السابقة وتجنب المحاولات الفاشلة.
-طلب الدعم من الأصدقاء أو المؤسسات الصحية المتخصصة.
محفزات التدخين وكيفية التعامل معها
أشارت الحملة إلى أهم محفزات التدخين، مثل: شرب القهوة، المشاعر القوية، التواجد مع أصدقاء مدخنين، أو التواجد في مناسبات عامة. كما قدمت الوزارة حلولاً للتغلب على هذه المحفزات، منها:
-استبدال الدخان بأشياء صحية كالخضروات والمسبحة.
-تجنب المناسبات الاجتماعية التي تحفز التدخين.
-استشارة المختصين والأطباء لتجنب أعراض الانسحاب.
تهدف الحملة إلى دعم المدخنين في المملكة لتحقيق بيئة صحية خالية من التدخين، وتعزيز الوعي بمخاطره الصحية والاقتصادية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 ديسمبر 2024 - 5:21 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني» أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:46 مساءًبالتعاون مع «موهبة».. الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تنفذ النسخة الثانية من «هاكثون الأمن السيبراني»30 ديسمبر 2024 - 4:42 مساءًالأمير حسام بن سعود يدشن المنصة الرقمية الموحدة للطرق بمنطقة الباحة30 ديسمبر 2024 - 4:40 مساءًنائب أمير نجران يرعى الحفل السنوي للجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بالمنطقة30 ديسمبر 2024 - 4:37 مساءًمدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السودان30 ديسمبر 2024 - 4:34 مساءًنائب أمير نجران يدشن عيادات التمكين لخدمة مستفيدي الضمان الاجتماعي بالمنطقة رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق رسميًا.. ميلان يعلن إقالة مدربه باولو فونسيكا من منصبه كمدرب للفريق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 دیسمبر 2024 مساء نائب أمیر نجران
إقرأ أيضاً:
“الأرصاد” تُنبه من هطول أمطار على منطقة عسير
المناطق-واس
نبّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من هطول أمطار على منطقة عسير، يصاحبها رياح نشطة، وتدني مدى الرؤية الأفقية وصواعق رعدية، على مدينة أبها، ومحافظتي خميس مشيط، وأحد رفيدة، إضافة إلى الطرق السريعة والمناطق المفتوحة.
وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الثامنة مساءً.
أخبار قد تهمك تراجع أسعار الذهب عالميًا ليسجل 3308.32 دولارًا للأوقية 30 أبريل 2025 - 9:24 صباحًا “الأرصاد”: أمطار ورياح نشطة على منطقة نجران 30 أبريل 2025 - 9:04 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 أبريل 2025 - 10:08 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 أبريل 2025 - 8:27 صباحًارسوم أمريكا تدفع نشاط المصانع في الصين لأسوأ انكماش منذ ديسمبر 2023 أبرز المواد30 أبريل 2025 - 8:22 صباحًاانقطاع التيار الكهربائي يتسبب بوفاة 7 أشخاص في إسبانيا أبرز المواد30 أبريل 2025 - 8:08 صباحًامصرع 15 شخصًا على الأقل في حريق فندق بالهند أبرز المواد30 أبريل 2025 - 8:04 صباحًا“الهجرة الدولية”: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 أبرز المواد30 أبريل 2025 - 7:48 صباحًاعناية المملكة بقضية السلامة والصحة المهنية تأتي انطلاقاً من مسؤوليتها تجاه الإنسان30 أبريل 2025 - 8:27 صباحًارسوم أمريكا تدفع نشاط المصانع في الصين لأسوأ انكماش منذ ديسمبر 202330 أبريل 2025 - 8:22 صباحًاانقطاع التيار الكهربائي يتسبب بوفاة 7 أشخاص في إسبانيا30 أبريل 2025 - 8:08 صباحًامصرع 15 شخصًا على الأقل في حريق فندق بالهند30 أبريل 2025 - 8:04 صباحًا“الهجرة الدولية”: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 201430 أبريل 2025 - 7:48 صباحًاعناية المملكة بقضية السلامة والصحة المهنية تأتي انطلاقاً من مسؤوليتها تجاه الإنسان تراجع أسعار الذهب عالميًا ليسجل 3308.32 دولارًا للأوقية تراجع أسعار الذهب عالميًا ليسجل 3308.32 دولارًا للأوقية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن