الأسبوع:
2025-04-29@23:07:55 GMT

نصائح لتقليل ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان

تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT

نصائح لتقليل ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان

يعاني الكثير من الأشخاص من آلآم في الأسنان بعد تناول العصائر أو المشروبات الباردة، هذا ما يدفعهم للبحث عن أسباب ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان وكيفية تقليل هذه الظاهرة لديهم.

تقليل ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص كيفية تقليل ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

تأثير عصائر الفاكهة على مينا الأسنان

إذا تم تناول عصائر الفاكهة دون احتياطات، فقد تساهم في تآكل مينا الأسنان وتسوس الأسنان وتلف الأسنان بشكل عام، وبحسب ما جاء بموقع «only my health»، فإن المشكلة الأساسية في العصائر المصنوعة من الفاكهة تكمن في حموضتها، إذ تحتوي العديد من الفواكه المستخدمة في العصائر، مثل الحمضيات والتوت والتفاح، على نسبة عالية من الأحماض، مما قد يؤدي إلى إضعاف مينا الأسنان بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة، جنبًا إلى جنب مع الملمس اللزج للمشروب، أن تلتصق بالأسنان، مما يغذي البكتيريا الضارة ويسرع من التسوس.

العصائر الطبيعية نصائح لتقليل الضرر الناتج عن العصائر على الأسنان

وأما عن كيفية تقليل الضرر الناتج عن العصائر، فيمكن تحقيقه عبر اتباع الخطوات التالية:

1) لا تضر جميع مكونات العصائر بأسنانك على حد سواء، اختر مزيجًا متوازنًا من الفواكه والخضروات ذات الحموضة المنخفضة، وقد ثبت أن الزبادي، على وجه الخصوص، يقلل من احتمالية تآكل الأسنان في العصائر.

2) يجب تجنب المحليات مثل السكر لأنها قد تزيد من محتوى السكر بشكل كبير، وبدلًا من ذلك، اعتمد على الحلاوة الطبيعية للفواكه.

3) استخدم المصاصة «الشاليموه» وتجنب المضمضة، فشرب العصير من خلال الشاليموه يساعد في تقليل التلامس بين السائل الحمضي وأسنانك، من خلال تجاوز الأسنان، يمكنك تقليل تعرض مينا الأسنان للأحماض الضارة.

4) المضمضة بالماء بعد الشرب، فلتحييد الحموضة وإزالة السكريات المتبقية، اغسل فمك بالماء فورًا بعد تناول العصير، هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تساعد كثيرًا في حماية مينا الأسنان.

5) الحفاظ على نظافة الفم الجيدة، فالعناية المناسبة بالأسنان ضرورية لمواجهة آثار المشروبات الحمضية، اغسل أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية مينا الأسنان، استخدم خيط الأسنان يوميًا لإزالة البلاك وجزيئات الطعام التي قد تتراكم بين الأسنان.

6) احفظ بالعصير باردًا، حيث تؤكد الأبحاث أن العصائر المثلجة تسبب ضررًا أقل لمينا الأسنان مقارنة بالعصائر الدافئة، فشرب العصائر الباردة يقلل من معدل ذوبان الأحماض على سطح الأسنان، مما يوفر طبقة إضافية من الحماية.

اقرأ أيضاًجولة تفقدية لمحافظ بورسعيد على مصانع الألبان والعصائر والزيوت النباتية

أبرزها تجنب العصائر السكرية.. 7 نصائح غذائية لـ صيام صحي في رمضان

بطريقة سهلة ومكونات بسيطة.. عصائر تحضر باللبن مفيدة للطلاب

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: مينا الأسنان مینا الأسنان

إقرأ أيضاً:

أسعار الفاكهة اليوم 27-4-2025 في قنا

 

شهدت أسعار الفاكهة في أسواق محافظة قنا، ثباتا في الأسعار، اليوم الاحد، بجميع أسواق مراكز المحافظة.

وتنشر بوابة الفجر أسعار الفاكهة اليوم، في مراكز محافظة قنا.

أسعار الفاكهة جاءت كما يلي:

موز بلدى فاخر 30 جنيهًا

كنتالوب عريشى 25 جنيهًا

شهد منجاوى. 30 جنيهًا

شهد كوز عسل. 30 جنيهًا

برتقال بلدى عصير 25 جنيهًا

كيلو فراوله استيفانا 45 جنيهًا

باكيت توت اسود اسبانى 25 جنيهًا

جوافه بناتى 40 جنيهًا

جوافه حمرا 25 جنيهًا

برتقال بصره قطيع. 55 جنيهًا

حرنكش 70 جنيهًا

كيلو مانجا مستورد 250 جنيها

كمترى افريقي 200 جنيهًا

خوخ بلدى فاخر 100 جنيهًا

خوخ سكرى. 100 جنيها

مشمش بلدى. 200 جنيهًا 

بطيخه وسط 150 جنيهًا

بطيخة كبيرة 180 جنيهًا

تفاح اصفر ايطالى 90 جنيها

تفاح سكرى ايطالى. 90 جنيها

تفاح امريكى احمر 90 جنيها

تفاح إيرانى 100 جنيهًا

اناناس سكرى حجم جامبو 200 جنيهًا

كيلو تفاح اخضر دايت 130 جنيهًا

عنب كرمسون مستورد. 200 جنيهًا 

كيلو برقوق احمر مستورد 320 جنيهًا

كيلو برقوق اصفر مستورد 320 جنيهًا

ك دراجون فروت(فاكهه التنين). 350 جنيهًا

كيلو كيوى ايرانى 150 جنيهًا

أفوكادو مستورد. 220 جنيها

مقالات مشابهة

  • الخضيري يؤكد: مضغ الطعام ببطء يساعد على تقليل الوزن وتحسين الهضم .. فيديو
  • إذا كنت ترغب في طرد السموم.. إليك 5 عصائر تعزز صحة جهازك الهضمي
  • «أصدقاء الرضاعة الطبيعية» تكرّم 30 أُمّاً
  • بسبب مخاطر صحية.. سحب عصائر شهيرة من الأسواق الأمريكية
  • مواسم الفاكهة
  • الكوارث الطبيعية والحروب وتأثيرها على عمل الإعلام في السودان
  • مينا مسعود يتمنى العمل في مسلسل يعرض حقبة عبدالحليم حافظ
  • معالم القاهرة والمناظر الطبيعية المصرية تجذب مصوري تركيا.. والسفارة تكرمهم
  • مينا مسعود يسرد الحكاية العربية بعين عالمية في «أبوظبي للكتاب»
  • أسعار الفاكهة اليوم 27-4-2025 في قنا