يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالإنفلونزا بكثرة خلال فصل الشتاء، ولذلك نصح الأطباء بتجنب 6 عادات عند الإصابة بالإنفلونزا، حتى يستطيع المريض التعافي في أقل وقت.

الإصابة بالإنفلونزا

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص عادات يجب تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا

- تجنب الأطعمة المصنعة والسكر.

- تجنب الذهاب إلى العمل أو المدرسة لمنع انتشار العدوى.

- حاول ألا تتخطى وجبات الطعام حتى لو تناولت القليل منه.

- حرمان الجسم من الراحة في أول يومين يطيل وقت التعافي.

- توقف عن التدخين لأنه يزيد من تهيج الرئتين وحدة الأعراض.

- يجب الابتعاد عن مصافحة الناس أو مشاركة الطعام والشراب معهم.

الإصابة بالإنفلونزا أعراض الإصابة بـ الإنفلونزا

التعب.

السعال.

القشعريرة.

سيلان الأنف.

الحمى المفاجئة.

الحكة أو التهاب الحلق.

آلام العضلات أو الجسم.

عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا طرق الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا

- تناول أطعمة صحية لتقوية المناعة.

- تناول وجبات صغيرة غنية بالفواكه والخضراوات.

- غسل اليدين بشكل متكرر لمدة 20 ثانية قبل الشطف.

- البقاء في المنزل والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

- تغطية الفم عند السعال والعطس بالذراع بدلا من اليدين.

- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء والشاي والمشروبات منخفضة السكر.

اقرأ أيضاًمع انخفاض درجات الحرارة.. نصائح للحماية من الإنفلونزا |فيديو

عادات مهمة تحافظ على صحتك في الشتاء وتحميك من الإنفلونزا

الشتاء على الأبواب.. تعرف على أهمية لقاح الإنفلونزا والوقت المثالي للحصول عليه

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الإنفلونزا فصل الشتاء البرد أعراض الإصابة بـ الإنفلونزا الإصابة بالإنفلونزا طرق الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا

إقرأ أيضاً:

ما هي أعراض الغيبوبة الكبدية ؟.. وطرق تجنبها والاسعافات الأولية لها

تعد الغيبوبة الكبدية (Hepatic Encephalopathy) حالة خطيرة تحدث نتيجة فشل الكبد في التخلص من السموم، مما يؤدي إلى تراكم الأمونيا في الدم وتأثيرها على المخ. وتعد من أخطر مضاعفات أمراض الكبد المزمنة.

أعراض الغيبوبة الكبدية وطرق تجنبها والإسعافات الأولية لها 

وتعتبر الغيبوبة الكبدية حالة خطيرة تتطلب تدخلاً سريعًا، ويمكن الوقاية منها بالتحكم في أمراض الكبد المزمنة، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الحالة.

تؤدي للتسمم .. 5 أطعمة لا يجب إعادة تسخينها في الميكروويفتصيبك بمشاكل صحية أكبر .. احذر إهمال علاج حساسية الأنف

 إذا ظهرت أعراض الغيبوبة، يجب التوجه فورًا إلى المستشفى للحصول على العلاج المناسب، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.


أعراض الغيبوبة الكبدية

وتنقسم أعراض الغيبوبة الكبدية حسب تطور الحالة إلى 4 مراحل رئيسية، وهم :

ـ المرحلة الأولى (أعراض خفيفة) :

صعوبة في التركيز والانتباه.

تقلبات مزاجية غير مبررة.

مشاكل بسيطة في الذاكرة.

اضطرابات النوم مثل الأرق أو النعاس المفرط.


ـ المرحلة الثانية (أعراض متوسطة) :

ارتباك وخلل في الإدراك.

رعشة في اليدين عند محاولة الإمساك بالأشياء (Asterixis).

تغيرات في الشخصية والسلوك (مثل العدوانية أو الاكتئاب).

تباطؤ في ردود الفعل الحركية.


ـ المرحلة الثالثة (أعراض شديدة) :

ارتباك شديد وعدم القدرة على التحدث بوضوح.

هلوسة وفقدان القدرة على التمييز بين الواقع والخيال.

ضعف في العضلات وفقدان التنسيق الحركي.

خمول شديد قد يؤدي إلى فقدان الوعي المتقطع.


ـ المرحلة الرابعة (الغيبوبة التامة) :

فقدان كامل للوعي وعدم الاستجابة للمؤثرات الخارجية.

اضطرابات في التنفس وضغط الدم.

احتمال فشل وظائف الجسم الحيوية، مما قد يؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التدخل العلاجي السريع.

الغيبوبة الكبديةطرق تجنب الغيبوبة الكبدية

ويمكن الوقاية من الغيبوبة الكبدية، وذلك بالتحكم في العوامل التي تؤدي إلى تفاقم أمراض الكبد، ومنها: 

اتباع نظام غذائي صحي:

ـ تقليل تناول اللحوم الحمراء والبروتينات الحيوانية الثقيلة واستبدالها بالبروتينات النباتية والأسماك.

ـ تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح.

ـ الإكثار من الخضروات والفواكه لتحسين وظائف الكبد.

السيطرة على أمراض الكبد المزمنة:

ـ الالتزام بتناول أدوية الكبد والتليف حسب إرشادات الطبيب.

ـ تجنب المشروبات الكحولية تمامًا، لأنها تزيد من تدهور وظائف الكبد.

ـ علاج التهابات الكبد الفيروسية مثل فيروس B وC قبل أن تتفاقم إلى تليف.

الحفاظ على نمط حياة صحي:

ـ شرب الكثير من الماء لطرد السموم من الجسم.

ـ ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتحسين الدورة الدموية ووظائف الكبد.

ـ تجنب استخدام الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب، لأنها قد تؤثر على الكبد.

الإسعافات الأولية للغيبوبة الكبدية

في حالة الاشتباه بحدوث غيبوبة كبدية، يجب التصرف بسرعة لإنقاذ حياة المريض، وذلك عبر..

ـ طلب الإسعاف فورًا لنقل المريض إلى المستشفى.


ـ وضع المريض في وضعية مريحة على جانبه لمنع حدوث اختناق بسبب القيء أو إفرازات الفم.


ـ تجنب إعطاء المريض أي طعام أو شراب حتى لا يزيد الضغط على الكبد.


ـ مراقبة العلامات الحيوية مثل معدل التنفس وضغط الدم والنبض حتى وصول الطوارئ.


ـ التأكد من عدم وجود نقص في السكر، لأن انخفاض نسبة السكر في الدم قد يزيد من فقدان الوعي.

مقالات مشابهة

  • كيف تحمى نفسك من فيروسات الشتاء
  • 9 أطعمة ضرورية لصحة الأمعاء .. وأخرى عليك تجنبها
  • البروفيسور جنوحات يكشف أخطر أنواع الإنفلونزا الموسمية 
  • ما هي أعراض الغيبوبة الكبدية ؟.. وطرق تجنبها والاسعافات الأولية لها
  • مميزات كثيرة.. 4 أخطاء يجب تجنبها عند استخدام العداد الذكي
  • وزير الخارجية: كلنا ثقة في عودة لبنان قريبا إلى التعافي
  • مكافحة الأمراض: الفيروس المنتشر موسمي والإصابات ضمن المعدلات الطبيعية
  • عادات خاطئة تؤثر على نضارة البشرة وكيفية تجنبها
  • استشاري: عدم تهوية المنازل في الشتاء يُزيد من الإصابة بالبرد
  • استشاري: تجنب تهوية المنازل في الشتاء يُزيد الإصابة بالبرد