7 نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
قدم الدڪتور أحمد دبك ،اخصائي أمرآداض الـباطنـة والصدرية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، ٧ نصائح للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا المنتشرة.
وأوضح أن أهم الاشياء التي يجب اتخاذها لتجنب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا :
المحافظة على النظافة ، غسل اليدين بأوقات متقاربة.
عدم الاختلاط بأي مصاب.
استخدام المناديل للحفاظ على نظافة اليد خارج المنزل.
اكل طعام صحي وغني بالفيتامينات C و E.
النوم عدد ساعات كاف ليلا.
الاكثار من المشروبات الساخنة.
عند الاصابه بأي أعراض توجه للطبيب وأخذ الإجراءات اللازمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد المزيد
إقرأ أيضاً:
وصفة طبيعية للتخلص من التهاب القصيبات المصاحب لنزلة البرد.. اعرفي الطريقة
في الوقت الذي تحدث فيه بعض الباحثين عن فيروس كورونا والأمراض الفيروسية والرئوية المشابهة، بدأ الجميع في اتخاذ الحذر من أمراض الشتاء ونزلات البرد، ومنها الإصابة بالتهاب القصيبات الهوائية، والذي يؤثر على المسالك الهوائية ويعد من المشكلات الشائعة، لكن هناك وصفة طبيعية للتخلص من هذه الإصابة بمشروب آمن وفعال، فما هي؟ وكيف تساعد في علاج التهاب القصيبات الهوائية؟
علاج التهاب القصيبات الحادبحسب الدكتور محمود عبد الحميد، أستاذ الأمراض الصدرية، فإن التهاب القصيبات الهوائية هو عدوى رئوية شائعة، والفئات الأكثر عرضة للإصابة بها هم الأطفال الصغار والرُضع وكبار السن، ويمكن أن يسبب هذا المرض تورمًا في الجيوب الأنفية واضطرابات في المسالك الهوائية.
وأوضح «عبد الحميد» في تصريحات لـ«الوطن» أنه يمكن اتباع طرق آمنة وفعالة لتخفيف أعراضه التي تتمثل في الشعور بآلام في الوجه، ووخز في الأذن، وصعوبة في الشم، واحتقان وسيلان وانسداد الأنف، والكحة والسعال الشديد والعطس المتكرر.
وعلاج التهاب القصيبات الهوائية يتضمن استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة، بالإضافة إلى الابتعاد عن المصابين بحالات العدوى التنفسية، وعدم إهمال غسل اليدين بالماء والصابون، ومن الممكن العلاج ببعض الوصفات الطبيعية مثل مشروب حبة البركة والزنجبيل والعسل، وهو من الخيارات المفيدة لتسهيل علاج الرئة وتهدئة الكحة، بحسب «عبد الحميد».
أمّا الدكتور رامي رامزي، أخصائي التغذية العلاجية، والسمنة والنحافة فأوضح أنّ مشروب حبة البركة والزنجبيل والعسل، من العلاجات الفعالة لأعراض نزلات البرد، وطريقة تحضيره كالتالي:
كوب ماء فاتر. نصف ملعقة حبة البركة. قطعة من الزنجبيل الطازج. ملعقة كبيرة عسل.طريقة التحضير
سخني الماء ويكون مائلًا للسخونة. ضعي نصف ملعقة حبة البركة في كوب الماء المغلي أولًا. ضيفي الزنجبيل والعسل للكوب. اتركيه لمدة 10 دقائق منقوع. اتركيه حتى يتحول الماء إلى لون غامق. صفي المشروب واشربي دافئا.وأوضح «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن نزلات البرد تُسبب التهاب الجهاز التنفسي العلوي، وهذه الوصفة تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي كجزء من استجابته الدفاعية، وتتمثل فوائدها في التالي:
تعمل على علاج ضعف جهاز المناعة. تزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى. تضبط مستويات السكر في الدم. تعزز صحة الجهاز التنفسي. تقلل من التهابات الصدر. تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت