موقع 24:
2025-04-07@11:05:44 GMT

دراسة تحدد الأنشطة المفيدة للدماغ أثناء الجلوس

تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT

دراسة تحدد الأنشطة المفيدة للدماغ أثناء الجلوس

وجدت دراسة جديدة أن بعض الأنشطة التي تتطلب الجلوس، مثل: القراءة والحرف اليدوية والتواصل الاجتماعي أكثر فائدة لصحة الدماغ من سلوكيات أخرى مثل مشاهدة التلفزيون.

وعلى الرغم من كونها خاملة، فإن الأنشطة المفيدة تنشط الدماغ باليقظة وحل المشكلات.

ويقول الخبراء إن شعار "تحرك أكثر واجلس أقل" لا يزال صحيحاً، ولكن مزيجاً من النشاط البدني والمشاركة العقلية هو الأفضل لمنع التدهور المعرفي.

ووفق "مجلة هيلث"، من الواضح أن السلوك المستقر قد يكون عامل خطر للتدهور المعرفي، ولكن الآن، تُظهر الأبحاث الجديدة أن ليست كل السلوكيات المستقرة متساوية عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ.

وقالت الدكتورة ماديسون ميلو مؤلفة الدراسة: "الوظيفة الإدراكية هي مقياس جيد للتقدم المحتمل لمرض الزهايمر، وبالنسبة للخرف مثل مرض الزهايمر، يمكن أن تبدأ التغييرات في الحدوث في الدماغ قبل أكثر من عقد من ظهور أي تغييرات إدراكية".

وفي الدراسة قارن الباحثون في جامعة ساوث أستراليا كيف تؤثر الأنشطة المستقرة المختلفة على الوظيفة الإدراكية.

الأنشطة المفيدة

ووجدوا أن الأنشطة الاجتماعية، أو المحفزة عقلياً مثل القراءة أو الحرف اليدوية كانت مفيدة للذاكرة وقدرات التفكير.

ومع ذلك، كانت الأنشطة السلبية مثل مشاهدة التلفزيون ضارة.

وقال الباحثون: "إن الأنشطة مثل الحرف اليدوية والقراءة والعزف على آلة موسيقية والصلاة تحفز الإدراك، ويستفيد الأشخاص الذين يشاركون في هذه الأنشطة من التحفيز العقلي واليقظة وحل المشكلات التي يحتاجون إليها". 

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الخرف الزهايمر

إقرأ أيضاً:

الشهري يوضح الأماكن المناسبة لوضع دهن العود.. فيديو

أميرة خالد

كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن أفضل الأماكن في الجسم لوضع دهن العود.

وقال الشهري في مقطع فيديو ظهر فيه: “أفضل الأماكن لوضع دهن العود هي خلف الأذن، وفي مواضع النبض.”

وكان الدكتور سعود الشهري قد كشف في وقت سابق عن فوائد السجود في الصلاة للدماغ، مؤكدًا عدم وجود أي أضرار.

وقال الشهري في مقطع فيديو ظهر فيه: “أظهرت الدراسات أن السجود يزيد من طاقة الدماغ، كما يتحسن تخطيط الدماغ وتقل الفوضى العصبية.”

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/lPoEm-y17Y5-xjfm.mp4

اقرأ أيضًا :

سعود الشهري يكشف عن فوائد السجود في الصلاة للدماغ.. فيديو

مقالات مشابهة

  • الشهري يوضح الأماكن المناسبة لوضع دهن العود.. فيديو
  • سعود الشهري يكشف عن فوائد السجود في الصلاة للدماغ.. فيديو
  • ميدو: زيزو يتمسك بالزمالك.. ولاعبان بالأهلي طلبا الجلوس معي
  • دراسة: خطر خفي في المنازل يهدد تطور دماغ الجنين لدى الأمهات والحوامل
  • دراسة تكشف مخاطر تناول الكحول وتأثيره على الدماغ
  • لإنقاص الوزن… دراسة تحدد استراتيجية بسيطة وفعالة تغني عن اتباع نظام غذائي يومي
  • لوحات "ورث السعودية".. الحرف الوطنية تزين الطرق السريعة
  • تقنية جديدة تحوّل إشارات الدماغ إلى كلام طبيعي في أقل من ثانية
  • دراسة: الحبوب المنومة قد تقلل الزهايمر
  • اللجنة العليا للأنشطة والدورات الصيفية تحدد موعد انطلاق الدورات والمدارس الصيفية