دراسة: هل تحمي نظارات الضوء الأزرق العينين من ضوء الشاشة
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
البوابة - ينصح كل شخص يستخدم شاشات الكمبيوتر أن يرتدي نظارات للحماية من الضوء الأزرق بدلاً من النظارات العادية لأنها تحمي العينين من الإجهاد. للحصول على رؤية واضحة ومهدئة ، خاصة في هذا العصر حيث نتصفح شاشات الكمبيوتر وشاشات الهاتف المحمول لساعات، ولم يفكر أي شخص مرتين مدى صحة أو خطأ هذا الكلام. ومع ذلك ، كشفت دراسة جديدة أن الأمر قد لا يكون مفيداً.
ما هو الضوء الأزرق؟
الضوء الأزرق هو أحد ألوان طيف الضوء، ويعتقد أن التعرض لهذا الضوء يضر بشبكية العين ويضعف من قدرة العين على الرؤية. له تأثير ضار على جسم الإنسان خاصة أثناء الليل. يقول تقرير من جامعة هارفارد، "يبدو أن الأطوال الموجية الزرقاء - التي تكون مفيدة خلال ساعات النهار لأنها تزيد من الانتباه وأوقات رد الفعل والمزاج - هي الأكثر إزعاجًا في الليل. كما أن انتشار الأجهزة الإلكترونية مع الشاشات ، بالإضافة إلى الإضاءة الموفرة للطاقة ، يزيد من تعرضنا إلى الأطوال الموجية الزرقاء ، خاصة بعد غروب الشمس."
ما هي نظارات الضوء الأزرق؟
انها نظارات تحتوي على مرشحات لمنع أو امتصاص الضوء الأزرق أو حتى الضوء فوق البنفسجي من المرور. إذا كنت تنظر إلى شاشة الكمبيوتر لساعات أطول ، فإن هذه النظارات تقلل من تعرض عينيك للضوء الأزرق.
ماذا وجدت الدراسة ؟
استعرضت الدراسة المنشورة في مكتبة كوكرين 17 دراسة من 156 مشاركًا. وجد الباحثون أن استخدام نظارات ترشيح الضوء الأزرق لا يخفف من إجهاد العين مقارنة بالعدسات القياسية. إن كمية الضوء الأزرق التي يصدرها الهاتف أو الكمبيوتر منخفضة جدًا في الواقع ، وهذا قد يكون السبب في أن حجبه لا يفعل الكثير لتخفيف إجهاد العين. ولكن إذا كنت تقضي أربع ساعات أو أكثر يوميًا على جهاز كمبيوتر ، فأنت مع ذلك معرض لخطر تهيج العين الناجم عن الشاشة ، كما تقول لورا داوني ، الأستاذة المساعدة في علم البصريات وعلوم الرؤية في جامعة ملبورن والمؤلفة في المراجعة الجديدة قال لصحيفة نيويورك تايمز.
هل تساعد في تحسين النوم؟
يتداخل الضوء الأزرق مع نمط نوم الفرد. يمنع قدرة الدماغ على إفراز الميلاتونين ، الهرمون الذي يريح عقولنا. ومن المعروف أن نظارات الترشيح الزرقاء تعمل على تحسين النوم. لكن داوني وفريقها وجدوا نتائج متباينة في هذا الشأن. في حين أظهرت بعض الدراسات درجات نوم جيدة ، فإن البعض الآخر لم يفعل ذلك.
طرق فعالة لحماية العينين
بالنسبة لأولئك الذين يتعرضون للضوء الأزرق لساعات أطول ، إليك بعض نصائح العناية بالعيون التي يجب اتباعها:
اقرأ أيضاً:
أسرار لغة الجسد تكتشف الموظف السلبي في مكان العمل
أهم المهارات المطلوبة للتوظيف في عام 2023
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الضوء الأزرق عيون ضعف البصر ضعف النظر الضوء الأزرق
إقرأ أيضاً:
المفتي قبلان: لا قوة في هذا العالم تستطيع أن تحمي لبنان مثل المقاومة
شدد المفتي الجعفري الممتاز الشيخ أحمد قبلان، على أن "البلد في حاجة إلى تضامن سياسي وليس إلى قطيعة، وأي تسوية رئاسية توافقية هي بمثابة مكافأة كبرى للبنان بكل طوائفه، ولا صوت فوق صوت التوافق الوطني".
وحذر خلال استقباله أمين الهيئة القيادية في حركة الناصريين المستقلين "المرابطون" العميد مصطفى حمدان مع وفد من الهيئة، في مكتبه من "أي خطأ إسرائيلي لأن الحرب مع لبنان ليست نزهة، وما ينتظر إسرائيل لا سابق له، ولا قوة في هذا العالم تستطيع أن تحمي لبنان مثل المقاومة، ولا رمادية في المصالح الوطنية الإقليمية". وقال :"كموقف للتاريخ، ما تريده المقاومة للبنان فقط سيادته، وما تريده في الحياة السياسية، فقط شراكة توافقية تجمع العائلة اللبنانية وتمنع عنها سكاكين الخارج".
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا