دراسة: هل تحمي نظارات الضوء الأزرق العينين من ضوء الشاشة
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
البوابة - ينصح كل شخص يستخدم شاشات الكمبيوتر أن يرتدي نظارات للحماية من الضوء الأزرق بدلاً من النظارات العادية لأنها تحمي العينين من الإجهاد. للحصول على رؤية واضحة ومهدئة ، خاصة في هذا العصر حيث نتصفح شاشات الكمبيوتر وشاشات الهاتف المحمول لساعات، ولم يفكر أي شخص مرتين مدى صحة أو خطأ هذا الكلام. ومع ذلك ، كشفت دراسة جديدة أن الأمر قد لا يكون مفيداً.
ما هو الضوء الأزرق؟
الضوء الأزرق هو أحد ألوان طيف الضوء، ويعتقد أن التعرض لهذا الضوء يضر بشبكية العين ويضعف من قدرة العين على الرؤية. له تأثير ضار على جسم الإنسان خاصة أثناء الليل. يقول تقرير من جامعة هارفارد، "يبدو أن الأطوال الموجية الزرقاء - التي تكون مفيدة خلال ساعات النهار لأنها تزيد من الانتباه وأوقات رد الفعل والمزاج - هي الأكثر إزعاجًا في الليل. كما أن انتشار الأجهزة الإلكترونية مع الشاشات ، بالإضافة إلى الإضاءة الموفرة للطاقة ، يزيد من تعرضنا إلى الأطوال الموجية الزرقاء ، خاصة بعد غروب الشمس."
ما هي نظارات الضوء الأزرق؟
انها نظارات تحتوي على مرشحات لمنع أو امتصاص الضوء الأزرق أو حتى الضوء فوق البنفسجي من المرور. إذا كنت تنظر إلى شاشة الكمبيوتر لساعات أطول ، فإن هذه النظارات تقلل من تعرض عينيك للضوء الأزرق.
ماذا وجدت الدراسة ؟
استعرضت الدراسة المنشورة في مكتبة كوكرين 17 دراسة من 156 مشاركًا. وجد الباحثون أن استخدام نظارات ترشيح الضوء الأزرق لا يخفف من إجهاد العين مقارنة بالعدسات القياسية. إن كمية الضوء الأزرق التي يصدرها الهاتف أو الكمبيوتر منخفضة جدًا في الواقع ، وهذا قد يكون السبب في أن حجبه لا يفعل الكثير لتخفيف إجهاد العين. ولكن إذا كنت تقضي أربع ساعات أو أكثر يوميًا على جهاز كمبيوتر ، فأنت مع ذلك معرض لخطر تهيج العين الناجم عن الشاشة ، كما تقول لورا داوني ، الأستاذة المساعدة في علم البصريات وعلوم الرؤية في جامعة ملبورن والمؤلفة في المراجعة الجديدة قال لصحيفة نيويورك تايمز.
هل تساعد في تحسين النوم؟
يتداخل الضوء الأزرق مع نمط نوم الفرد. يمنع قدرة الدماغ على إفراز الميلاتونين ، الهرمون الذي يريح عقولنا. ومن المعروف أن نظارات الترشيح الزرقاء تعمل على تحسين النوم. لكن داوني وفريقها وجدوا نتائج متباينة في هذا الشأن. في حين أظهرت بعض الدراسات درجات نوم جيدة ، فإن البعض الآخر لم يفعل ذلك.
طرق فعالة لحماية العينين
بالنسبة لأولئك الذين يتعرضون للضوء الأزرق لساعات أطول ، إليك بعض نصائح العناية بالعيون التي يجب اتباعها:
اقرأ أيضاً:
أسرار لغة الجسد تكتشف الموظف السلبي في مكان العمل
أهم المهارات المطلوبة للتوظيف في عام 2023
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الضوء الأزرق عيون ضعف البصر ضعف النظر الضوء الأزرق
إقرأ أيضاً:
مواجهتان مثيرتان في نصف نهائي بطولة الجيل القادم 2024
البلاد- جدة تشهد بطولة نهائيات الجيل القادم لرابطة محترفي التنس 2024، اليوم السبت مواجهتان مثيرتان في الدور نصف النهائي للبطولة،التي تستضيفها السعودية، وتقام بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة؛ حيث سيلاقي أليكس ميكيلسن متصدر المجموعة الحمراء مواطنه ليرنر تين وصيف المجموعة الزرقاء، وفي المباراة الثانية يلعب البرازيلي جواو فونسيكا متصدر المجموعة الزرقاء ضد الفرنسي لوكا فان آش وصيف المجموعة الحمراء، ليتحدد على إثرها طرفا النهائي الذي سيقام غدًا الأحد وكانت منافسات دور المجموعات من بطولة نهائيات الجيل القادم لرابطة محترفي التنس 2024، قد اختتمت أمس الجمعة، وسط حضور جماهيري غفير للحدث الذي ينظمه الاتحاد السعودي للتنس ورابطة محترفي التنس، وبإشراف وزارة الرياضة، ورعاية من صندوق الاستثمارات العامة. وشهد اليوم الثالث والأخير من دور المجموعات حسم بطاقتي التأهل من المجموعة الزرقاء والحمراء، حيث تمكن الفرنسي لوكا فان آش من التأهل عن المجموعة الحمراء برفقة متصدرها الأمريكي أليكس ميكيلسن، وفي مواجهات المجموعة الزرقاء تفوق الأمريكي ليرنر تين على نظيره الفرنسي آرثر فيلس ليخطف وصافة المجموعة ويصعد إلى الدور نصف النهائي برفقة البرازيلي جواو فونسيكا. وكانت منافسات أمس قد افتتحت بمواجهة بين الأمريكي أليكس ميكيلسن والصيني شانغ جونشينغ حيث تفوق الأمريكي في المجموعة الأولى قبل أن ينسحب شانغ من المباراة في المجموعة الثانية بسبب الإصابة، وهو ما منح ميكيلسن صدارة المجموعة بالعلامة الكاملة. أما ثاني المواجهات فكانت حاسمة، حيث جمعت الأمريكي نيشيش باسافاريدي والفرنسي لوكا فان آش الذي حجز مقعده في الدور القادم بفوزه بنتيجة 3-1، ويتأهل لملاقاة متصدر المجموعة الزرقاء وأصغر لاعبي البطولة البرازيلي جواو فونسيكا. وشهدت المباراة الثالثة مفاجأة كبيرة حين تفوق الأمريكي ليرنر تين على وصيف النسخة السابقة من البطولة الفرنسي آرثر فيلس بنتيجة 3-1. أما ختام مواجهات دور المجموعات فكانت “ماراثونية”، وشهدت تفوق البرازيلي جواو فونسيكا على نظيره التشيكي جاكوب مينشيك بنتيجة 3-2، بعد أن تمكن كل لاعب من حسم كل مجموعة من المجموعات التي فاز فيها بواقع 4 أشواط مقابل 3. من جانبه، وصف اللاعب الفرنسي الحضور الجماهيري اليوم بالكبير والمتميز، وقال في حديثه بعد فوزه وتأهله:” لقد كان من الرائع أن أحصل على الجزء الأكبر من دعمهم خلال المباراة، وأنا سعيد بأنني تمكنت من الاستفادة من نظام البطولة، بعد أن عوضت خسارتي يوم أمس وتمكنت من الفوز اليوم وأضمن تأهلي بشكل رسمي”.
تقرير يكشف كيف ساعدت بريطانيا جماعة القاعدة في سوريا