المناطق_متابعات

كشفت دراسة جديدة عدد ساعات الجلوس المسموح بها يوميا لمنع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة “ساينس أليرت” العلمية، أنه ” نحن نعلم أن الجلوس كثيرًا أمر سيئ بالنسبة لنا، لكن دراسة جديدة تضيف تفصيلاً مهمًا: إذا كنت تقضي أكثر من 10 ساعات ونصف في اليوم جالسًا أو مستلقيًا، فقد لا يكون التمرين المنتظم كافيًا لمنع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة”.

أخبار قد تهمك إطلاق الإصدار الثاني من دليل توطين عقود التشغيل والصيانة في الجهات العامة 29 ديسمبر 2024 - 7:41 مساءً هيئة الابتكار تُطلق “رقائق المستقبل” لبناء جيل من الكفاءات في صناعة أشباه الموصلات 29 ديسمبر 2024 - 7:30 مساءً

يقترح الباحثون وراء الدراسة، بقيادة فريق من معهد برود التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وهارفارد، أنه يجب تقديم إرشادات للحد الأقصى من الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس في الجلوس، بالإضافة إلى الحد الأدنى من الوقت الذي يجب أن يقضوه في ممارسة الرياضة.

يقول طبيب القلب شان خورشيد من مستشفى ماساتشوستس العام ومعهد برود: “تدعم نتائجنا تقليص وقت الجلوس لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يمثل 10.6 ساعة في اليوم عتبة رئيسية محتملة مرتبطة بارتفاع فشل القلب والوفيات القلبية الوعائية”.

وأضاف الطبيب، أنه “قد يكون الجلوس أو الاستلقاء كثيرًا ضارًا بصحة القلب، حتى بالنسبة لأولئك النشطين”.

حللت الدراسة بيانات النشاط من 89530 شخصًا، بمتوسط ​​عمر 62 عامًا، طُلب منهم ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمدة أسبوع، وتمت الإشارة إلى هذه البيانات مقابل الصحة الأطول أجلاً للمجموعة، عبر فترة متابعة متوسطة بلغت 8 سنوات.

كان متوسط ​​وقت الجلوس المستقر 9.4 ساعة في اليوم، ولكن عند 10.6 ساعة في اليوم، بدا أن هناك نقطة تحول.

أولئك الذين جلسوا لمدة 10.6 ساعة على الأقل لديهم خطر أعلى بنسبة 40 في المائة للإصابة بقصور القلب وخطر أعلى بنسبة 54 في المائة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين جلسوا أقل، وفقا للدراسة.

واجه الأفراد الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام أكبر المخاطر الصحية من هذا الوقت المستقر اليومي، ولكن حتى أولئك الذين تمكنوا من ممارسة 150 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي في الأسبوع لا يزالون يعانون من عواقب صحية.

البيانات التي تم جمعها ليست شاملة بما يكفي لإثبات السبب والنتيجة بين الجلوس وقضايا القلب الرئيسية، ولكن هناك أدلة كافية هنا تشير إلى أنها مترابطة.

تعتمد العديد من الدراسات على التقارير الذاتية من المشاركين، ويميل الناس إلى التقليل من تقدير مقدار الوقت الذي يقضونه في الجلوس كل يوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 ديسمبر 2024 - 7:51 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 7:23 مساءًالمملكة تدين بأشد العبارات اقتحام مستوطنين إسرائيليين باحات المسجد الأقصى أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 6:46 مساءًأمير الحدود الشمالية يستقبل رئيس المحكمة العامة بعرعر أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 6:45 مساءًعواصف ثلجية وأعاصير تضرب أجزاء واسعة في عدد من الولايات الأمريكية أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 6:44 مساءًمذكرة تفاهم بين “ورث” وجامعة دار الحكمة لتعزيز التعاون العلمي والتعليمي أبرز المواد29 ديسمبر 2024 - 6:03 مساءًلافروف: سنتخلى عن تعليق نشر صواريخ قصيرة ومتوسطة المدى29 ديسمبر 2024 - 7:23 مساءًالمملكة تدين بأشد العبارات اقتحام مستوطنين إسرائيليين باحات المسجد الأقصى29 ديسمبر 2024 - 6:46 مساءًأمير الحدود الشمالية يستقبل رئيس المحكمة العامة بعرعر29 ديسمبر 2024 - 6:45 مساءًعواصف ثلجية وأعاصير تضرب أجزاء واسعة في عدد من الولايات الأمريكية29 ديسمبر 2024 - 6:44 مساءًمذكرة تفاهم بين “ورث” وجامعة دار الحكمة لتعزيز التعاون العلمي والتعليمي29 ديسمبر 2024 - 6:03 مساءًلافروف: سنتخلى عن تعليق نشر صواريخ قصيرة ومتوسطة المدى إطلاق الإصدار الثاني من دليل توطين عقود التشغيل والصيانة في الجهات العامة إطلاق الإصدار الثاني من دليل توطين عقود التشغيل والصيانة في الجهات العامة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد29 دیسمبر 2024 فی الیوم

إقرأ أيضاً:

مفتي عام المملكة يستقبل طلاب ثانوية اليعقوبي بالرياض

المناطق_واس

استقبل سماحة مفتي عام المملكة رئيس هيئة كبار العلماء رئيس اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء الشيخ عبدالعزيز بن عبدالله بن محمد آل الشيخ, في مكتبه بالرياض، وفدًا من طلاب ثانوية اليعقوبي بتعليم منطقة الرياض، وذلك ضمن برنامج الزيارات اليومية لسماحته لاستقبال الوفود والاستماع للاستفسارات والرد على الفتاوى.

 

أخبار قد تهمك الهند تُطلق قمرًا صناعيًا للملاحة بنجاح 29 يناير 2025 - 2:58 مساءً “ميدان الفروسية” بالمدينة المنورة يُقيم الحفل العاشر لسباقات الموسم الحالي 29 يناير 2025 - 2:56 مساءً

 

وحث سماحته خلال الاستقبال الكادر التعليمي بالثانوية على استشعار المسؤولية في التوجيه والإرشاد والحرص على تقديم التحصيل العلمي للطلاب، كما حث الطلاب على الجد والاجتهاد وطلب العلم الشرعي الذي أساسه وأصله حفظ القرآن الكريم وإتقانه وفهمه وتدبره والعناية به، محذرًا من دعاة السوء والخوض فيما لا فائدة منه في مواقع التواصل الاجتماعي.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يناير 2025 - 3:03 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يناير 2025 - 2:35 مساءًأمير منطقة المدينة المنورة يشهد تسليم “مرسى الجار” رخصة الهيئة السعودية للبحر الأحمر أبرز المواد29 يناير 2025 - 1:21 مساءًأمير منطقة المدينة المنورة يرعى مراسم توقيع اتفاقيات تعاون بين “الهيئة الملكية بينبع” وعدة جهات حكومية وأهلية أبرز المواد29 يناير 2025 - 1:09 مساءًوصول الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة عشرة لمساعدة الشعب السوري التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة أبرز المواد29 يناير 2025 - 1:06 مساءًتحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يفتتح النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل أبرز المواد29 يناير 2025 - 12:49 مساءً“المركزي الروسي” يرفع سعر صرف الدولار واليوان ويخفض اليورو مقابل الروبل29 يناير 2025 - 2:35 مساءًأمير منطقة المدينة المنورة يشهد تسليم “مرسى الجار” رخصة الهيئة السعودية للبحر الأحمر29 يناير 2025 - 1:21 مساءًأمير منطقة المدينة المنورة يرعى مراسم توقيع اتفاقيات تعاون بين “الهيئة الملكية بينبع” وعدة جهات حكومية وأهلية29 يناير 2025 - 1:09 مساءًوصول الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة عشرة لمساعدة الشعب السوري التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة29 يناير 2025 - 1:06 مساءًتحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يفتتح النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل29 يناير 2025 - 12:49 مساءً“المركزي الروسي” يرفع سعر صرف الدولار واليوان ويخفض اليورو مقابل الروبل الهند تُطلق قمرًا صناعيًا للملاحة بنجاح الهند تُطلق قمرًا صناعيًا للملاحة بنجاح تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • تونس تمدد حالة الطوارئ حتى نهاية ديسمبر 2025م
  • مشاهد ربيعية آسرة في مراعي العشار جنوب لينة
  • الخطوط السعودية تحصد جائزة التوطين لقطاع النقل والخدمات اللوجستية
  • تحت رعاية الأمير عبدالعزيز بن سعود.. المديرية العامة للسجون تقيم حفل تكريم متقاعديها
  • ترمب يلغي رسميا قرار تمديد الحماية الموقتة للفنزويليين في الولايات المتحدة
  • «الفيدرالي الأمريكي» يثبت أسعار الفائدة عند نطاق يتراوح بين 4.25% و4.50%
  • المستكشفة موريسون تصل إلى العلا في منتصف المرحلة الأولى من رحلتها في المملكة
  • زلزالان بقوة 4.6 و4.7 درجات يضربان الفلبين
  • مفتي عام المملكة يستقبل طلاب ثانوية اليعقوبي بالرياض
  • دراسة تكشف سبب تفاقم حرائق لوس أنجلوس: تغير المناخ في قفص الاتهام!