بوابة الوفد:
2025-01-31@19:49:17 GMT

أسرار استخدام فيتامين سي مع الريتينول على البشرة

تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT

يعد فيتامين سي والريتينول من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، ويتميزان بتأثيرات قوية مضادة للشيخوخة. 

ويمكن أن يساعد إضافة فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرة إلى تقليل التجاعيد، وتصحيح البقع الداكنة، وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وصحة. لكن من المهم معرفة كيفية استخدامهما بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة منهما.

فوائد فيتامين سي للبشرة

وأظهرت الدراسات أن فيتامين سي الموضعي له تأثير كبير على البشرة مقارنةً بالمكملات الغذائية، حيث أنه يساعد في:

زيادة إنتاج الكولاجين: الذي يدعم البشرة والشعر والأظافر.تقليل فرط التصبغ والبقع الداكنة: مثل الكلف، وتحسين ملمس الجلد.حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية: والتي تسبب الشيخوخة المبكرة.فوائد الريتينول للبشرة

الريتينول هو شكل من أشكال فيتامين أ، ويعد من أقوى العلاجات لمكافحة الشيخوخة، حيث يساعد في:

تحسين ملمس البشرة: عن طريق تجديد خلايا البشرة.تصحيح فرط التصبغ: وتقليل البقع الداكنة.تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.استخدام فيتامين سي والريتينول معًا

في حين أن كلا من فيتامين سي والريتينول فعالين في العناية بالبشرة، إلا أن استخدامهما معًا يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم استخدامهما في نفس الوقت. 

وأشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن تكون لهما تأثيرات إيجابية عند دمجهما، مثل تحسين لون البشرة وملمسها.

على سبيل المثال، في دراسة تضمنت علاجًا بتركيبة 0.5% من الريتينول ومرطب يحتوي على 30% من فيتامين سي، لاحظ المشاركون تحسنًا في لون البشرة وملمسها بعد 12 أسبوعًا.

 كما أظهرت دراسة أخرى أن الجمع بين الريتينول وفيتامين سي يساعد في زيادة الدهون في الجلد، مما يعزز الحاجز الجلدي ويمنع فقدان الرطوبة.

كيفية دمج فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرة

عادةً ما يُنصح باستخدام فيتامين سي في الصباح لأنه يساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس، بينما يُفضل استخدام الريتينول في الليل لأنه قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.

ويمكن استخدام فيتامين سي أولاً بعد تنظيف البشرة، ثم وضع مرطب بعده، في الليل، يتم استخدام الريتينول بعد التنظيف والتونر.

الآثار الجانبية المحتملةفيتامين سي: يعتبر آمنًا لمعظم أنواع البشرة، لكنه قد يسبب تهيجًا بسيطًا مثل الاحمرار أو جفاف الجلد. يمكن تقليل هذه الآثار باستخدام مرطب.الريتينول: قد يسبب الجفاف المفرط، الاحمرار، الحكة، أو التقشر، خاصةً عند استخدامه لأول مرة أو بجرعات عالية. يُنصح باستخدامه ببطء لزيادة التكيف مع البشرة.نصائح للاستخداميمكن للمبتدئين البدء باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي والريتينول ببطء لتجنب التهيج، والبدء بتطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع وزيادة التردد تدريجيًا.لا ينصح باستخدام الريتينول أثناء الحمل. 

 

 

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي الريتينول مكملات الغذاء فيتامين سي للبشرة انتاج الكولاجين استخدام فیتامین سی یساعد فی

إقرأ أيضاً:

محافظ البحيرة تفتتح وحدة العناية المركزة بمستشفي حوش عيسي

إفتتحت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، وحدة العناية المركزة "ب" بمستشفى حوش عيسى المركزي، والمقدمة من مؤسسة الأمير الخيرية.

حيث تضم الوحدة الجديدة 8 أسرة مزودة بأحدث الأجهزة الطبية، بما في ذلك 8 أجهزة مونيتور، و4 أجهزة تنفس صناعي، و8 مناظير حنجرية، وجهاز صدمات كهربائية، وجهازي رسم قلب، و16 مضخة محاليل.

وعقب الافتتاح قامت محافظ البحيرة بتفقد أقسام المستشفى، حيث تفقدت وحدة العناية المركزة (أ) بالمستشفى، وغرفة مستلزمات العناية (ب) للتأكد من توافر الأدوية.

كما تفقدت مشغل تفصيل الفرش والجاونات، ووجهت بالتنسيق مع منظمات المجتمع المدني لإنشاء مصنع لإنتاج وتفصيل الفرش وزي الأطباء والتمريض على مستوى المحافظة. 

كما وجهت مديرية الصحة بعمل دراسة جدوى لبيان احتياجات مستشفيات البحيرة لتلك المستلزمات.

وأشادت الدكتوة جاكلين عازر محافظ البحيرة، بدور المبادرات والمشاركات المجتمعية التي تعمل جنبًا إلى جنب مع أجهزة المحافظة التنفيذية في دعم الجهود التنموية التي تتم في شتى القطاعات والمجالات، وتقديم كافة الخدمات للمواطنين، والتي يأتي على رأسها القطاع الصحي.


من ناحية أخرى تفقدت محافظ البحيرة أعمال الإنشاءات الجديدة الجارية بمستشفى حوش عيسى المركزي، حيث يجري العمل على إنشاء مبنى جديد على مساحة 5000 متر مربع، يتكون من دور أرضي و5 أدوار متكررة، ومقرر ان يضم 125 سريرًا.

وفي إطار تفاعلها المباشر مع المواطنين، التقت الدكتورة جاكلين عازر بعدد من المواطنين المترددين على المستشفى، مؤكدة حرصها على تحسين وتطوير الخدمات الصحية بما يتناسب مع احتياجات المواطنين.

وأكدت الدكتورة جاكلين عازر أن الدولة تولي اهتمامًا بالغًا بتطوير المنظومة الصحية، وخاصة في مجالات الرعاية الطارئة والحالات الحرجة، بهدف توفير خدمات طبية عالية الجودة لجميع المواطنين في كافة التخصصات.

حضر الجولة: الدكتورة رشا فوزي – مساعد المحافظ للشؤون الصحية والمبادرات،  وأحمد حمزة – رئيس مركز ومدينة حوش عيسى،  والدكتور سامح عبد اللطيف - وكيل مديرية الصحة، والدكتور أحمد الجميل، مدير عام العلاجى بالبحيرة، والدكتور مصطفى محفوظ، مدير المستشفى. 

مقالات مشابهة

  • كيف تتخلص من الشبورة باستخدام الموبايل أثناء قيادة السيارة؟
  • دراسة تؤكد: النشاط البدني يساعد في الوقاية من الخرف
  • عادات خاطئة تؤثر على نضارة البشرة وكيفية تجنبها
  • محافظ البحيرة تفتتح وحدة العناية المركزة بمستشفى حوش عيسى المركزي
  • محافظ البحيرة تفتتح وحدة العناية المركزة بمستشفي حوش عيسي
  • أطعمة تساعد في تقليل فرط الحركة لدى الأطفال
  • فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله
  • طرق علاج البشرة الجافة والاعتناء بها
  • ياسع: الجزائر عازمة على تقليل إعتمادها على الطاقات الأحفورية
  • تحديث جديد لـ Meta AI يجعل التوصيات أكثر تخصيصًا باستخدام بياناتك الشخصية