أسرار استخدام فيتامين سي مع الريتينول على البشرة
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
يعد فيتامين سي والريتينول من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، ويتميزان بتأثيرات قوية مضادة للشيخوخة.
ويمكن أن يساعد إضافة فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرة إلى تقليل التجاعيد، وتصحيح البقع الداكنة، وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وصحة. لكن من المهم معرفة كيفية استخدامهما بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة منهما.
وأظهرت الدراسات أن فيتامين سي الموضعي له تأثير كبير على البشرة مقارنةً بالمكملات الغذائية، حيث أنه يساعد في:
زيادة إنتاج الكولاجين: الذي يدعم البشرة والشعر والأظافر.تقليل فرط التصبغ والبقع الداكنة: مثل الكلف، وتحسين ملمس الجلد.حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية: والتي تسبب الشيخوخة المبكرة.فوائد الريتينول للبشرةالريتينول هو شكل من أشكال فيتامين أ، ويعد من أقوى العلاجات لمكافحة الشيخوخة، حيث يساعد في:
تحسين ملمس البشرة: عن طريق تجديد خلايا البشرة.تصحيح فرط التصبغ: وتقليل البقع الداكنة.تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.استخدام فيتامين سي والريتينول معًافي حين أن كلا من فيتامين سي والريتينول فعالين في العناية بالبشرة، إلا أن استخدامهما معًا يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم استخدامهما في نفس الوقت.
وأشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن تكون لهما تأثيرات إيجابية عند دمجهما، مثل تحسين لون البشرة وملمسها.
على سبيل المثال، في دراسة تضمنت علاجًا بتركيبة 0.5% من الريتينول ومرطب يحتوي على 30% من فيتامين سي، لاحظ المشاركون تحسنًا في لون البشرة وملمسها بعد 12 أسبوعًا.
كما أظهرت دراسة أخرى أن الجمع بين الريتينول وفيتامين سي يساعد في زيادة الدهون في الجلد، مما يعزز الحاجز الجلدي ويمنع فقدان الرطوبة.
كيفية دمج فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرةعادةً ما يُنصح باستخدام فيتامين سي في الصباح لأنه يساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس، بينما يُفضل استخدام الريتينول في الليل لأنه قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.
ويمكن استخدام فيتامين سي أولاً بعد تنظيف البشرة، ثم وضع مرطب بعده، في الليل، يتم استخدام الريتينول بعد التنظيف والتونر.
الآثار الجانبية المحتملةفيتامين سي: يعتبر آمنًا لمعظم أنواع البشرة، لكنه قد يسبب تهيجًا بسيطًا مثل الاحمرار أو جفاف الجلد. يمكن تقليل هذه الآثار باستخدام مرطب.الريتينول: قد يسبب الجفاف المفرط، الاحمرار، الحكة، أو التقشر، خاصةً عند استخدامه لأول مرة أو بجرعات عالية. يُنصح باستخدامه ببطء لزيادة التكيف مع البشرة.نصائح للاستخداميمكن للمبتدئين البدء باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي والريتينول ببطء لتجنب التهيج، والبدء بتطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع وزيادة التردد تدريجيًا.لا ينصح باستخدام الريتينول أثناء الحمل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي الريتينول مكملات الغذاء فيتامين سي للبشرة انتاج الكولاجين استخدام فیتامین سی یساعد فی
إقرأ أيضاً:
أمير الحدود الشمالية: العناية بالقرآن وتشجيع حفظه وتدبره تتصدر اهتمامات المملكة
أكد صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبد العزيز أمير منطقة الحدود الشمالية، أن العناية بالقرآن وعلومه، وتشجيع حفظه وتدبره، من الأمور التي تتصدر اهتمامات المملكة منذ عهد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – رحمه الله – , وصولاً إلى عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء ـ حفظهما الله ـ، من خلال الدعم المستمر لجمعيات تحفيظ القرآن الكريم، لتؤدي رسالتها السامية، وبناء جيل يتحلى بأخلاق القرآن الكريم على منهج الوسطية والاعتدال.
وبارك سموه لأبنائه حفظة كتاب الله ولوالديهم، وللقائمين على جمعيات تحفيظ القرآن في محافظات ومدن المنطقة, مثمنًا الجهود التي تقوم بها الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بالمنطقة “مثاني” طيلة مسيرتها في خدمة القرآن الكريم وأهله من خلال حلقات التحفيظ والدور والمسابقات القرآنية.
جاء ذلك خلال استقباله في ديوان الإمارة رئيس مجلس إدارة الجمعية الشيخ الدكتور محمد أبا الخيل وعددًا من أعضاء مجلس الإدارة وحفظة كتاب الله وطلاب الجمعية.
وقد ألقى رئيس مجلس إدارة الجمعية الشيخ أبا الخيل كلمة خلال الاستقبال أعرب فيها عن شكره لسمو أمير منطقة الحدود الشمالية على رعايته ودعمه المستمر للجمعية، مما أسهم في تعزيز رسالة الجمعية التي تهدف إلى تعليم كتاب الله عز وجل وحفظه بجودة وتميز, مُشيرًا إلى أن الجمعية من خلال برامجها تهدف إلى إتقان المستفيدين وتشجيعهم على تلاوة كتاب الله ونطقه نطقًا صحيحًا حسب قواعد التلاوة المعروفة في فن التجويد، وتهيئة الجو المناسب واختيار المدرسين الأكفاء، ورصد الجوائز التشجيعية المادية والمعنوية، وغرس خُلق القرآن في الشباب المسلم.
إثر ذلك، استمع الحضور لآيات عطرة من القرآن الكريم لعدد من طلاب الجمعية والحفظة والمجازين.
وتخلل الاستقبال مداخلات للمختصين بتفسير وعلوم القرآن.
وفي نهاية الاستقبال، كرم سمو أمير منطقة الحدود الشمالية مدير تعليم المنطقة عثمان العثمان، ومحافظ طريف بدر العتيبي عقب إحالتهما للتقاعد, مشيدًا بالجهود التي بذلاها خلال مسيرتهما المهنية، متمنيًا لهما دوام التوفيق في حياتهما المستقبلية.