أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل.

واستعرضت «د. مها»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، هذه الفوائد السبعة والتي تحقق نتائج إيجابية سواء خلال عملية الولادة أو على الصحة النفسية والجسدية للمرأة.

وشملت هذه الفوائد السبع:

1 - تسهيل الولادة.

2 - رفع اللياقة البدنية.

3 - تقليل من زيادة الوزن.

4 - التقليل من الاكتئاب.

5 - رفع المعنويات وزيادة النشاط.

6 - تقليل المشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك، الإرهاق، انتفاخ القدمين).

7 - العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

بعد صفقة بن شرقي ..حقيقة قيد علي معلول في قائمة الأهلي

كشفت تقارير صحفية داخل النادي الأهلي، عن وجود اتجاه قوي لإعادة قيد اللاعب التونسي علي معلول في قائمة الفريق خلال فترة الانتقالات الشتوية الحالية.

 كان النادي الأهلي قد قام برفع اسم علي معلول من قائمة الفريق في فترة الانتقالات الصيفية الماضية، بعد تعرضه لإصابة بقطع في وتر أكيلس.

ونظرا لضم الأهلي أشرف بن شرقي خلال الساعات الماضية، فقد يكتفي الأهلي بالمغربي ولن يتم ضم صفقات جديدة وحينها سيكون هناك مكان في قائمة اللاعبين الأجانب بالأهلي مما يعزز فرص علي معلول في القيد مع الفريق.

تشير التكهنات إلى أن هناك اتجاهًا داخل النادي للاستفادة من معلول في الفترة القادمة، وذلك بعد تعافيه من الإصابة.

وحسبما أكدت مصادر مقربة من النادي الأهلي يميل مسؤولي القلعة الحمراء إلى الاكتفاء بالصفقات التي أبرمها حتى الآن، وعدم إجراء أي تعاقدات جديدة في فترة الانتقالات الشتوية الحالية.

يخطط الأهلي للتعاقد مع لاعب فلسطيني أو لاعب تحت السن خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، لإفساح مكان لقيد علي معلول في القائمة.

 ستكون عودة علي معلول إضافة قوية للفريق ومرضية بشكل عام للشارع الأهلاوي، حيث يعتبر من أهم اللاعبين في مركز الظهير الأيسر.

مقالات مشابهة

  • هذا ما يلزمك من التمارين الرياضية لتعويض يوم من الجلوس
  • محافظ الغربية: كورنيش المحلة الجديد يسهم في تقليل الكثافة المرورية
  • كيف يمكن للمرأة المساهمة في بناء مجتمع مثقف؟
  • على مدار الأسبوع.. ننشر نشاط وحدة تكافؤ الفرص بمركز فاقوس
  • تزايد الضغوط والدعوات الأمريكية لممارسة أقسى العقوبات على المليشيات الحوثية
  • جناح القومي للمرأة بمعرض الكتاب.. معرفة وتمكين ودعم لكل سيدة مصرية
  • كيف يتعامل الزوج في فترة حمل زوجته؟
  • لمرضى السكري.. فوائد غير متوقعة للخس ستدهشك!
  • بعد صفقة بن شرقي ..حقيقة قيد علي معلول في قائمة الأهلي
  • محافظ أسيوط: المجلس القومي للمرأة ينظم قافلة طبية بقرية إسكندرية التحرير