استشارية: 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل.
واستعرضت «د. مها»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، هذه الفوائد السبعة والتي تحقق نتائج إيجابية سواء خلال عملية الولادة أو على الصحة النفسية والجسدية للمرأة.
وشملت هذه الفوائد السبع:
1 - تسهيل الولادة.
2 - رفع اللياقة البدنية.
3 - تقليل من زيادة الوزن.
4 - التقليل من الاكتئاب.
5 - رفع المعنويات وزيادة النشاط.
6 - تقليل المشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك، الإرهاق، انتفاخ القدمين).
7 - العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
فقرة خاصة لرفع الحمل البدني بمران الزمالك استعدادًا للسوبر المصري
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات خلال مران اليوم السبت، الذي أقيم على ملعب النادي، استعدادًا لبطولة السوبر المحلي.
وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين بعد العودة من فترة الراحة السلبية التي حصل عليها الفريق عقب الفوز ببطولة كأس السوبر الأفريقي.
واستأنف الزمالك تدريباته اليوم على ملعب النادي بعد حصول اللاعبين على راحة لمدة 6 أيام بعد العودة من المملكة العربية السعودية، عقب التتويج ببطولة السوبر الأفريقي.
ويستعد فريق الزمالك للمشاركة في بطولة السوبر المحلي المقرر إقامتها في الإمارات خلال الفترة من 20 وحتى 24 أكتوبر الجاري بمشاركة أندية الأهلي وبيراميدز وسيراميكا كليوباترا.
السفير الإيراني:حشدنا الشعبي جبهتنا الإمامية ضد إسرائيل