28 نصيحة مهمة لطلاب المدارس للوقاية من الأمراض المعدية
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
كتب - أحمد جمعة:
حدد دليل التثقيف الصحي المدرسي، عددًا من النصائح المهمة لطلاب المدارس للوقاية من الأمراض المعدية، خاصة في مثل هذه الأوقات من كل عام التي تشهد انتشارًا للفيروسات التنفسية.
يأتي الدليل الذي أصدره قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة وجرى تعميمه على مستوى الجمهورية، حرصا من وزارة الصحة على رفع الوعي المجتمعي بأهمية الحفاظ على الصحة العامة للأطفال، متضمنًا أهم الإرشادات الصحية للأطفال، للحفاظ على صحتهم ووقايتهم من الأمراض المعدية ومن الحوادث وتعليمهم بعض السلوكيات الهامة، والتي تمتد معهم خلال رحلة حياتهم، وكذلك إرشادات لفرق العمل بالمنشآت التعليمية حفاظًا على تكامل الحياة الصحية للأطفال في المدرسة.
وتشمل طرق الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية:
* ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية باستمرار.
* اغسل يديك بالماء والصابون قبل وبعد تناول الطعام، وبعد استخدام دورة المياه، وبعد لمس الحيوانات، وعند لمس الأسطح والأماكن الملوثة أو التي بها تراب.
* تجنب لمس العين أو الفم مباشرة بعد لمس الأسطح.
* ضرورة استخدام المناديل الورقية عند العطس أو الكحة.
* تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطس أو السعال.
* تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم باليد غير النظيفة.
* عدم استخدام الأدوات الشخصية للآخرين (مثل المنشفة، المناديل، فرشاة الأسنان، المقص، وآلات الحلاقة).
* عند الشعور بأي أعراض مرضية أو ارتفاع في درجة الحرارة، يجب إخبار الوالدين أو المدرس في المدرسة لطلب استشارة الطبيب فورًا.
* عدم التعامل مع الحيوانات المشتبه في حملها العدوى.
* الحفاظ على المسافات البينية أثناء التعاملات اليومية مع الأشخاص.
* الابتعاد عن التواجد في الأماكن المزدحمة.
* الالتزام بتلقي التطعيمات المدرسية اللازمة.
* تجنب مخالطة المرضى.
* اغسل الفاكهة والخضروات جيدًا قبل الأكل.
* عدم تناول الطعام والشراب المكشوف والمعرض للذباب.
* تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، خاصة التي تحتوي على فيتامين "سي"، مع الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
* تجنب التعرض للدغات البعوض.
* عند التواجد في الأماكن التي ينتشر بها البعوض، يجب ارتداء الملابس ذات الأكمام والأرجل الطويلة، ووضع الدهانات الطاردة للبعوض على المناطق المكشوفة من الجسم.
* دم النزول في مياه الترع لتجنب الإصابة بمرض البلهارسيا.
* عدم التعامل مع الكلاب الضالة في الشوارع للحد من حالات العقر.
* عدم إزعاج الحيوانات أو الاقتراب المباشر منها، لتجنب إثارتها وردود فعلها العنيفة تجاه من يقف مقابلها، مع عدم إيذاء الحيوانات في الشارع.
* عدم التعرض للكلاب إذا كانت نائمة، أو تطعم أولادها، أو مقيدة، أو داخل سور.
* يجب إبلاغ الوالدين فورًا حال التعرض للعقر أو الخدش من الحيوان.
* تجنب اللعب مع الحيوانات ذات الطبيعة الشرسة دون وجود تدريب مسبق.
* احرص على ممارسة التمرينات الرياضية لرفع المناعة، وتقوية العضلات، واستنشاق الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
* الابتعاد عن الأشخاص المدخنين لأن التدخين يؤثر على الجهاز التنفسي ويتسبب في الإصابة بالأمراض.
* يفضل ارتداء الكمامات الطبية خاصة في الأماكن شديدة الازدحام وسيئة التهوية، أو في حالة وجود أعراض عدوى تنفسية حادة.
* ابتعد عن الأماكن التي يوجد بها الدخان والغازات التي تضر الجهاز التنفسي، والتي تتسبب في الإصابة بأمراض مثل الربو والالتهابات التي تصيب الرئة والقصبة الهوائية.
اقرأ أيضًا:
تحذير من هيئة الدواء: عبوات "مجهولة المصدر" لكريم للجلد.. هكذا تكتشفها
أمطار رعدية وشبورة ورياح.. الأرصاد تعلن طقس الـ6 أيام المقبلة
الجلاد: تبعات تحول مصر من دور الوسيط إلى المواجهة ستكون خطيرة على الجميع
اليوم.. وزيرا التنمية المحلية والتموين ومحافظ القاهرة يفتتحون سوق اليوم الواحد بالجمالية
طلاب المدارس الوقاية من الأمراض المعدية التثقيف الصحي المدرسي
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
28 نصيحة مهمة لطلاب المدارس للوقاية من الأمراض المعدية
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
19 12 الرطوبة: 47% الرياح: غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: سعر الدولار مسلسلات رمضان 2025 أسعار الذهب سكن لكل المصريين سعر الفائدة الحرب على غزة أول أيام شهر رمضان 2025 طلاب المدارس الوقاية من الأمراض المعدية قراءة المزید أخبار مصر من الأمراض المعدیة لطلاب المدارس صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
الصيام المتقطع.. نصيحة ذهبية للحفاظ على «صحة القلب»
كشفت دراسة حديثة تأثير اتباع أنماط غذائية معينة، مثل الصيام المتقطع، على تنشيط الصفائح الدموية، ما قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
ويتمثل الصيام المتقطع في تقليل استهلاك الطاقة بنسبة 60% ليومين في الأسبوع أو في أيام متبادلة.
وتعد أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) مسؤولة عن “أكثر من 20 مليون حالة وفاة سنويا”، معظمها ناتج عن النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بسبب انسداد الشرايين.
وتشمل عوامل الخطر الرئيسية لتلك الأمراض “تصلب الشرايين، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة نسبة الجلوكوز”.
وكل هذه العوامل تزيد من تجمع الصفائح الدموية، ما يرفع خطر الإصابة بتجلط الشرايين وأمراض القلب. وعلى الرغم من انتشار الأدوية المضادة للصفائح الدموية، ما يزال العديد من المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية يعانون من نوبات قلبية ناجمة عن تجلط الأوعية الدموية التاجية.
وقد أظهرت الأبحاث أن الصيام المتقطع “يحسن صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول ومقاومة الإنسولين”.
وشملت الدراسة الحالية مرضى يعانون من أمراض الشرايين التاجية (CAD) ويتناولون الأسبرين، حيث تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين: مجموعة الصيام المتقطع، ومجموعة التغذية الحرة.
وطلب الباحثون من مجموعة الصيام المتقطع الصيام كل يومين وتناول الطعام بحرية في الأيام الأخرى. تم عزل الصفائح الدموية من عينات الدم التي جمعت قبل وبعد التجربة التي استمرت 10 أيام.
كما أجريت تجارب على فئران تحمل جين الأبوليبروتين E (ApoE)، حيث تم تقسيمها إلى مجموعتين: التغذية الحرة والصيام المتقطع.
ووجد الباحثون أن الصيام المتقطع “قلل من تنشيط الصفائح الدموية وتكوين الجلطات في كل من البشر والفئران”.
كما لوحظ أن الصيام المتقطع زاد من مستويات بكتيريا Clostridium sporogenes في الأمعاء، وهي البكتيريا المسؤولة عن إنتاج IPA.
وأظهرت الفئران التي عولجت بهذه البكتيريا مستويات أعلى من IPA في الجهاز الهضمي والبلازما والصفائح الدموية، ما أدى إلى انخفاض تجمع الصفائح الدموية وإبطاء تكوين الجلطات.
وأكدت التجارب أن حجب هذه المسارات يؤدي إلى زيادة تجمع الصفائح الدموية، ما يدعم دور IPA في تثبيط تنشيط الصفائح الدموية.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن الصيام المتقطع قد يقلل من تنشيط الصفائح الدموية وتكوين الجلطات في الشرايين، ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تغيير البكتيريا المعوية وزيادة مستويات IPA في الدم.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتأكيد هذه النتائج واستكشاف إمكانية استخدام الصيام المتقطع كعلاج لمرضى تصلب الشرايين التاجية.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا