نصائح هاني الناظر في الشتاء لتدفئة الجسم
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
يعاني الكثير في فصل الشتاء من البرودة، وقدم الدكتور الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، قبل وفاته عدة نصائح للتدفئة والعناية بالبشرة:
تدفئة الجسم باستمرار: يُنصح بالحفاظ على دفء الجسم، خاصة الأطراف، لتجنب جفاف الجلد الناتج عن برودة الجو.
استخدام المياه الدافئة: تجنب استخدام المياه الباردة عند غسل الوجه أو الاستحمام، والاعتماد على المياه الدافئة لتفادي جفاف البشرة.
شرب الماء بكثرة: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، ما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
تناول السلطة الخضراء: إدراج الخضراوات الطازجة في النظام الغذائي يساهم في تحسين صحة البشرة.
استخدام الكريمات المرطبة: تطبيق الكريمات المرطبة بانتظام يساعد في منع جفاف الجلد.
تجنب ارتداء الجوارب بشكل دائم: حذر الدكتور الناظر من ارتداء الجوارب طوال الوقت، حيث قد يؤدي ذلك إلى مشاكل جلدية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هاني الناظر برودة الجو تدفئة الجسم المزيد
إقرأ أيضاً:
9 أسباب تؤدي إلى جفاف الحلق رغم شرب الماء..ما هي؟
دبي، الامارات العربية المتحدة (CNN) -- جفاف الفم لا يُعتبر حالة صحية بحد ذاتها، بل هو أحد أعراض مشكلة كامنة، إذ هناك عدد من المشاكل الصحية التي قد تسبب جفاف الفم المستمر، بما في ذلك الأدوية الموصوفة، والعلاجات الطبية، وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة شوغرن.
يعاني حوالي 10% من الأشخاص و25% من كبار السن من جفاف الفم، بسبب عدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم.
أسباب جفاف الفمأشار موقع betterhealth الأسترالي إلى أنه يمكن للعديد من الحالات الصحية المختلفة، القصيرة المدى أو الطويلة المدى، أن تعطل إنتاج اللعاب، ومنها:
تناول بعض الأدوية: قد يتسبب حوالي 600 دواء في جفاف الفم، مثل مضادات الهيستامين، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، والمهدئات، ومزيلات الاحتقان، والمسكنات، ومضادات الاكتئاب، والمخدرات غير المشروعة.العدوى - يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية للغدد اللعابية التهابًا، وتحد من إنتاج اللعاب.متلازمة شوغرن: من بين أمراض المناعة الذاتية الشائعة التي تؤثر بشكل رئيسي على العينين والغدد اللعابية، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على الغدد العرقية.انسداد القنوات اللعابية: على سبيل المثال، قد تستقر الحجارة الصغيرة المصنوعة من معادن اللعاب في القنوات اللعابية، وتحد من تدفق اللعاب.بعض الحالات الطبية، بما في ذلك الإيدز، والداء النشواني، والشلل الدماغي، والسكري، ومرض باركنسون، والتليف الصفراوي الأولي، والذئبة.مشاكل الأعصاب: يتم التحكم في وظيفة الغدد اللعابية عن طريق أعصاب الوجه، وقد تؤدي الإصابة أو المرض أو الضرر الجراحي لهذه الأعصاب إلى تقليل إنتاج اللعاب.بعض علاجات السرطان: مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، قد تقلل مؤقتاً من قدرة الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب.أسباب طبية أخرى: بما في ذلك التنفس عن طريق الفم، في حالة انسداد الأنف المستمر أو انسداد الجيوب الأنفية، أو التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو انقطاع الطمث.جفاف الجسم: عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يسبب لعاباً كثيفاً وجفاف الفم. تشمل الأسباب الأخرى للجفاف الحالات الطبية مثل فقدان الدم، أو الإسهال المزمن، أو الفشل الكلوي.أعراض جفاف الفمقد تشمل أعراض جفاف الفم ما يلي:
اللعاب السميك أو الخيطيلسان خشن وجافميل اللسان إلى الالتصاق بسقف الفم، أو ميل الشفتين والخدين إلى الالتصاق باللثةمشاكل في المضغ أو البلع خصوصاً الأطعمة الجافة مثل البسكويترائحة الفم الكريهةتقرحات الفمجفاف الشفاه وتشققهااحتمال الإصابة بمرض القلاع الفمويارتفاع نسبة تسوس الأسنانإحساس بالوخز والحرقان في الفمارتخاء أطقم الأسنان الأكريليكية وغير المعدنيةالأعراض الجسدية الأخرى:قد يرتبط جفاف الفم بأعراض خارج الفم، بما في ذلك:
جفاف وحكة في العيونجفاف الأنف أو الحلقالسعال المتكررانخفاض حاسة الشمالإمساكآلام المفاصل أو تصلبهاالشعور بعدم الراحة بشكل عامالنوم المتقطع أو السيئفقدان الوزن غير المبررالإصابة بالتهابات مهبلية متكررة عند النساءأدوية وعلاجأمراضنشر الجمعة، 07 مارس / آذار 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة