دراسة تفيد بضرورة تناول الفراولة والفستق لاحتوائهما فوائد صحية

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۱۳ ساعة

متشربش قهوة على الريق.. 9 عادات صحية لتجنب آلام المعدة

عادات صحية لتجنب آلام المعدة.. يمكن أن يؤدي آلام المعدة إلى تعطيل يومك بالكامل، ومن المهم وضع عادات صحية يمكنها التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء، ومنها عدم شرب القهوة على الريق، وتناول وجبة إفطار صحية، وممارسة الرياضة. وهناك الكثير من العادات الصحية لتجنب آلام المعدة -اشرب الماء الدافئ. -تناول وجبة إفطار غنية بالألياف. -تجنب تناول الكافيين على معدة فارغة. -مارس التنفس العميق لتخفيف التوتر. -دمج التمددات أو اليوجا الخفيفة. آلام المعدة -تناول وجبة إفطار صحية وتجنب الأطعمة الدهنية. -ترطيب الجسم بشكل صحيح -التوقف عن التدخين لمنع ارتجاع...

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟

تحتوي فواكه الشتاء على فيتامين سي، ما يؤدي إلى الحد من الإصابة بالأمراض المعدية والتنفسية، فعند تناولك للفراولة كمثال لأنواع الفواكه الشتوية فأنت تعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد المختلفة، كما أن الفراولة تحتوي علي حمض الفوليك والماغنسوم والبوتاسيوم، وجميعها عناصر همة لصحة الجسملذا أوضح الدكتور خلدون الحوراني، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، فوائد الفراولة.فوائد الفراولة لجسم الإنسان1. زيادة قوة الجهاز المناعيتحتوي الفراولة على نسبة جيدة من فيتامين ج، وهذا الفيتامين قادر على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، كما أنه يعمل...

الجزیرةقبل ۱ یوم

عاجل | الجزيرة تعرض شهادات تفيد باستخدام النظام السوري المخلوع مستشفى حمص العسكري مركزا للتعذيب

عاجل | الجزيرة تدخل المستشفى العسكري في حمص لأول مرة بعد سقوط النظام السوري المخلوع عاجل | الجزيرة تعرض شهادات تفيد باستخدام النظام السوري المخلوع مستشفى حمص العسكري مركزا للتعذيب عاجل | الجزيرة تكشف عن إنشاء النظام المخلوع مركزا لجمع المعلومات عن المعتقلين المتوفين أو المرضى داخل مستشفى حمص عاجل | الجزيرة تعرض صورا حصرية للبرادات التي كان يتم فيها تكديس جثث المعتقلين القتلى بمستشفى حمص العسكري عاجل | تقرير الجزيرة يظهر كيف كانت أسرّة المعتقلين المرضى توضع في ظروف غير إنسانية داخل زنانين بمستشفى حمص العسكري عاجل | الجزيرة...

البوابةقبل ۲ یوم

فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النوم

قراءة قصص الأطفال قبل النوم تعتبر وسيلة مفيدة وممتعة لتعزيز الخيال وتنمية الفضول عند الأطفال، وتطوير مهاراتهم العقلية واللغوية، وتنمية خيال الطفل من خلال وجود أماكن غير حقيقية، حيث تتنوع قصص الأطفال حسب الأعمار والموضوعات، فيما يلي أهم فوائد قصص الأطفال:فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النومقصص الأطفال قبل النوم له دورٌ فعال في النمو العقلي للطفل وذلك من خلال تخفيف التوتر عنه وضبط انفعالاته، فيما يلي فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النوم:تخفيف القلق والتوتر عن الطفل وضبط انفعالاتهتشجع الطفل على المحادثة والمشاركة.وسيلة رائعة لتطوير شخصية الطفل.تحسين مهارات الطفل.تنمية ثقافة الطفل...

صدى البلدقبل ۲ یوم

فوائد مذهلة لهؤلاء المرضى عند تناول البطاطا الحلوة

تعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة مميزة خاصة في فصل الشتاء، لأنها تمدك بالدفء والطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدراً غنياً للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة القوية، بالإضافة الى الألياف الغذائية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى فوائد البطاطا الحلوة للصحة.1. مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا.2. مصدر جيد لفيتامين C: كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والإنفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً...

صدى البلدقبل ۲ یوم

«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجة

قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد تناول قشور الليمون.فوائد أكل الليمون مع قشره ما يلي:- يُقلل نسبة الكولسترول في الدم لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول. كما يمكن أن يزيد من قوة العظام ويزيد كثافتها لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين C، اللذين يقيان من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.- يُعزز جهاز المناعة، حيث يحتوي على العناصر الأساسية التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى، وعلاج التهاب الحلق والإنفلونزا والرشح.- يُحسن عملية الهضم، لاحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تقي...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول خل الثوم؟.. اكتشف 4 فوائد مذهلة

قدم الدكتور أحمد البدوي، خبير التغذية العلاجية، فوائد خل الثوم للجسم.وكتب البدوي، هذه الفوائد عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك.وفي السطور التالية يقدم “صدى البلد” تفاصيل هذه الفوائد وفقا لخبير التغذية..فوائد خل الثوم ما يلي :-1- يساهم خل الثوم بشكل كبير في خفض نسبة الدم المرتفعة في الجسم، كما يحمي القلب من العديد من المشاكل مثل تصلب الشرايين، وحمايته من التعرض للجلطات القوية، والنوابات القلبية الحادة، بالإضافة إلى أنّه ينظم ضربات القلب.2- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويزيد ارتفاع نسبة الكولسترول النظيف والحميد يحمي الجسم من الإصابة بالعديد...

یمانیونقبل ۳ یوم

5 فوائد صحية لتناول التمر مع الحليب الدافئ في فصل الشتاء

یمانیونقبل ۳ یوم

فوائد مذهلة لعصير البرتقال والجزر والشمندر لصحتك

دراسة تفيد بضرورة تناول الفراولة والفستق لاحتوائهما فوائد صحية

فوائد مذهلة لعصير البرتقال والجزر والشمندر لصحتك

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار