انتبه.. علامات تنذرك بإحتمالية إصابتك بأحد أخطر الأمراض النفسية
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
الاكتئاب المبتسم وهو مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم يخفون مشاعرهم الحزينة خلف ابتسامة مزيفة، ويظهر هؤلاء الأشخاص وكأنهم يعيشون حياة طبيعية، حتى أنهم يبدون سعيدين في المناسبات العائلية والاحتفالات، بينما هم في الواقع يكافحون داخليا مع مشاكل نفسية قد تصل إلى مستويات خطيرة.
وتوضح أنيتا جوهيل ثورب، المدربة في مجال الصحة العقلية، أن "الناس الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يبدون في الظاهر وكأنهم يتحكمون في حياتهم، ولكنهم في الواقع يعانون في صمت، ويحاولون التكيف مع مشاعرهم السلبية بالتظاهر بالسعادة".
علامات الاكتئاب المبتسم
- التعب الشديد
بينما يشعر الجميع بالإرهاق في نهاية العام، فإن الشخص الذي يعاني من "الاكتئاب المبتسم" قد يبدو أكثر تعبا بكثير، خاصة أن الحفاظ على الابتسامة يستهلك طاقة كبيرة.
- الصداع وآلام البطن
قد تكون الآلام الجسدية، مثل الصداع أو آلام المعدة، نتيجة للتوتر النفسي الكامن وراء الابتسامة المزيفة.
- الإفراط في تناول الطعام
بينما يميل الجميع إلى الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات، قد يتجاوز البعض الحد كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم السلبية.
- الشعور بثقل الجسم
إذا بدا الشخص غير قادر على النهوض أو القيام بأنشطة بسيطة، فقد يكون هذا بسبب شعوره بالتعب العاطفي والنفسي.
- الحساسية الزائدة للنقد أو الرفض
قد يُظهر الشخص تأثرا زائدا بأي نقد أو رفض، ما يعكس ضعفا عاطفيا دفينا.
- النوم لفترات أطول
قد يحاول الشخص الهروب من مشاعره السلبية من خلال النوم لفترات طويلة.
وإذا لاحظت أن أحد أحبائك يظهر علامات "الاكتئاب المبتسم"، من المهم أن تقدم له الدعم المناسب. حاول التحدث معه بشكل لطيف ودون إصدار أحكام، كما يمكنك طرح سؤال بسيط مثل: "كيف تجد الأمور مع اقتراب عيد الميلاد؟" مع الحرص على أن يكون السؤال مفتوحا لتمكين الشخص من التعبير عن مشاعره.
وتوصي أنيتا جوهيل بضرورة التحقق من مشاعر أحبائك خاصة في الأوقات الصعبة مثل العطلات. وإذا شعرت أن الأمور تتدهور بشكل كبير، فمن المهم توجيههم إلى المساعدة المتاحة، مثل طبيب مختص أو مراكز الرعاية العاجلة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاكتئاب المبتسم الاكتئاب الصحة العقلية الحساسية الإفراط في تناول الطعام الاکتئاب المبتسم
إقرأ أيضاً:
معمل تعليب العقول المتحجرة
بقلم: كمال فتاح حيدر ..
لو كانت لديك باقة من اقلام الرصاص، فسوف يبدو لك القلم الأطول هو الأكثر شموخاً وأناقة، لكنه في حقيقة الأمر لم يفعل شيئا، ولم يقل كلمة، ولم يكتب حرفاً، هكذا بعض السياسيين فلا تخدعك مظاهرهم المزيفة. .
أبلغ ما قالته العرب في التعبير عن النشاط والقوة والانفعال والحركة: قول امرئ القيس:
مكرٍ مفرٍ مقبلٍ مدبرٍ معا
كجلمود صخر حطه السيل من علِ
هكذا ينبغي أن يكون السياسي فاعلاً متفجراً بالعطاء، يمتلك قوة التّأثير في النّاس بكلامٍ بليغ مؤثّر، يبعث فيهم الحماس، يدغدغ مشاعرهم، يثير اهتمامهم بالقضايا الراهنة، فالنّاس مهما بلغت قوة مشاعرهم الوطنية يحتاجون إلى من يستطيع بحنكته وحكمته أن يخرج تلك المشاعر لتترجم أفعالاً على أرض الواقع. جاء في الحديث (إنّ في البيان لسحراً). .
مشكلتنا في العراق ان معظم الذين يمثلون الكتل السياسية الكبرى، والذين ينتمون اليها، لا تسمع لهم همساً ولا ركزاً، ولا تقرأ لهم مقالة، ولا تشهد لهم مشاركة في ندوة أو حلقة دراسية لمناقشة القضايا الحساسة، وبخاصة في هذه المرحلة الملتهبة، التي شهدت فيها المنطقة تغيرات وتهديدات عنيفة غير مسبوقة، لن يكون العراق بمنأى عنها . .
اللافت للنظر ان بعضهم يظهر مهاراته في الخفاء عندما ينشغل بتوجيه ذبابه الإلكتروني لتشويه صورة خصومه والنيل منهم بأسلحة التلفيق والتشهير. بمعنى انهم يعملون فقط في الظلام وخلف الكواليس. حتى عندما تسنح لك فرصة اللقاء بهم والتحاور معهم تجدهم يلوذون بالصمت المطبق، كأن على رؤوسهم الطير، لا تفهم منهم شيئا، تشعر انك تقف في ركن بارد داخل متحف مهجور تتكدس فيه مجسمات رخامية لآلهة الخمول والبلادة، فالقوم مصابون بثقل الفهم وركود الذهن، ومع ذلك تراهم يتسابقون فيما بينهم في التعالي والتكبر على الناس. تجتمع فيهم الخصال البورجوازية الذميمة. في حين اصبحت الساحة مفتوحة للمفكرين المستقلين الذين نرفع لهم القبعة لدورهم المشهود في توعية الجماهير وتثقيفهم. .
آخذين بعين الاعتبار ان عقلية الجمهور غالبا ما تكون عاطفية، سهلة التأثر خاصة في وقت الانفعالات والأزمات. لذلك لا نتفاجأ إذا وجدنا احد اصنام متحف الشمع قد وقع في المصيدة، وجاء بأفعال بدائية تنم عن جهله وتخلفه. .
كلمة اخيرة: الشعب الذي ينتخب السياسيين الخاملين والمتحجرين لا يعد ضحية بل يُعد شريكاً في التقهقر والانهيار. .
اليونان.. 3 زلازل تضرب شمال أثينا دون إصابات