حاج موسى الأفضل في فينورد للشهر الثاني تواليا
تاريخ النشر: 28th, December 2024 GMT
اُختير الدولي الجزائري، أنيس حاج موسى، أفضل لاعب لشهر ديسمبر الجاري، في ناديه الهولندي فينورد روتردام.
وكان لاعب “الخضر”، قد توّج بنفس الجائزة ولأول مرة هذا الموسم، خلال شهر نوفمبر الماضي. لينجح في الحفاظ عليها في الشهر الموالي.
وكشف موقع “fr12.nl” المقرب من نادي فينورد، بأن صاحب الـ 22 ربيعا. تحصل على 45 % من نسبة أصوات جماهير ناديه، متوفقا على زميليه السلوفاكي دافيد هانكو، بـ 33% والكوري الجنوبي، إن بيوم هوانغ بـ 22%.
للإشارة فإن حاج موسى، شارك مع فينورد، في شهر ديسمبر الجاري، في 5 لقاءات، سجل خلالها هدفين وقدم تمريرة حاسمة.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
3 مشروبات هي الأفضل لصحتك على مائدة الإفطار
الصيام من شروق الشمس إلى غروبها ليس بالأمر الهين ، وعندما يتردد صدى أذان المغرب أخيرا، فأنت تريد أكثر من مجرد كوب من الماء للإنتعاش، ولكن قبل أن تصل إلى عصير محمل بالسكر أو مشروب طاقة ، ضع في اعتبارك هذا: لقد أمضى جسمك اليوم بأكمله في التخلص من السموم.
أول شيء تستهلكه يجب أن يساعده على التعافي، وليس صدمته بارتفاع الأنسولين.
1- عصير الليمون
عندما تصوم، يفقد جسمك الإلكتروليتات ، وومع ذلك ضع الليمون في نظامك الغذائي ، مما يحافظ على رطوبتك لفترة أطول، يساعدك تناول عصير الليمون الطازج مع لمسة من العسل ، ويجدد المعادن ويحافظ على الجفاف.
2- الحليب والتمر
هذا هو واحد من أفضل المشروبات التي يجب أن نحرص عليها أثناء الإفطار، يمكننا نقع التمر في كوب من الحليب الخالي من الدسم وتركه لمدة 12 ساعة تقريبا ، ثم نبدأ الإفطار بهذا المشروب المفيد والغني ، الذي يمنحنا الطاقة ويحافظ على مستويات السكر في الدم المعتدلة ، والتي عادة ما تنخفض خلال ساعات الصيام.
3- عصير مشمش
وهو من أشهر العصائر التي ترتبط بشهر الصيام، حيث ننتظره من عام إلى آخر للاستمتاع به على الإفطار. المشمش غني بالألياف وفيتامين أ ، كما أنه يحتوي على الريتينول ، وهي مادة يمتصها الجسم بسهولة وتعزز عملية الهضم.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة