هناك العديد من المشروبات التي تساعد على الشعور بالدفء خلال الطقس البارد، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة.
ومن أبرز هذه المشروبات الساخنة1. الشاي: سواء كان شايا أسود، أخضر أو أعشابا مثل شاي البابونج أو الميرمية، فالشاي يساعد على تدفئة الجسم والاسترخاء بشكل جيد.
2. القهوة: تعتبر القهوة من المشروبات المشهورة التي تعزز اليقظة وتساعد على تدفئة الجسم، ويمكن تقديمها مع الحليب أو بطرق مختلفة ومذاق لذيذ.
3. الحليب الدافئ: تناول كوب من الحليب الدافئ يعد من العادات الجيدة التي تساعد على الشعور بالراحة والدفء، ويمكن إضافة العسل أو القرفة لتعزيز الفائدة.
4. الشوكولاتة الساخنة: من المشروبات الشهيرة في فصل الشتاء.
وتحتوي الشوكولاتة الساخنة على مكونات دافئة ومريحة، وتعد خيارًا لذيذًا في الطقس البارد.
5. الزنجبيل والليمون: يمكن تحضير مشروب دافئ من الزنجبيل الطازج والليمون والعسل، فهو مشروب دافئ يساعد على تعزيز الدورة الدموية ويمنح شعورًا بالدفء، كما يساعد على رفع مناعة الجسم وتقليل الالتهابات.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية يوضح سبب الإحساس بالجوع أكثر في الشتاء «فيديو»
قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع في فصل الشتاء يرجع بصورة كبيرة إلى الثقافة العربية والعادات والتقاليد، مشيرًا إلى أن الروس موجودين في أماكن قريبة من القطب الشمالي، ولا يتناولون الغذاء بصورة مُماثلة لما يحدث في بلادنا في الشتاء.
وأوضح عماد الدين فهمي، خلال حواره ببرنامج «حوار خاص»، المذاع على القناة الثانية، اليوم الخميس، أن البعض يعتقد أن تناول الطعام أو المشروبات بصورة كبيرة يؤدي إلى الشعور بالدفء وهذه أكذوبة، مشيرًا إلى أن الطعام يُعطي دفئًا مؤقتًا، وبعد فترة زمنية قصيرة يذهب هذا الدفء.
وأضاف «فهمي» أن تناول الطعام بصورة كبيرة في الشتاء يُزيد من الوزن، لأنه يمنع من لجوء الجسم إلى الدهون المخزنة في الجسم لاستخدامها، لافتا إلى أن التحرك 10 دقائق يُزيد من الشعور بالدفء، معقبًا: «10 دقائق سيرًا على الأقدام كأنك حاضن دفاية ساعة».
وتابع استشاري التغذية العلاجية، أن البعض يشعر بأن المنازل باردة عن الشارع، وهذا الأمر غير صحيح، مؤكدا أن الإنسان يشعر بالدفء في الشارع بسبب الحركة التي تُشعره بالدفء.
وشدد على أن عدم تهوية المنازل في الشتاء أمر غير صحي، ويُزيد من الإصابة بنزلات البرد، منوها بأن الطقس البارد لا يؤدي إلى الشعور بالبرد، ولكن الانتقال من طقس دافئ إلى بارد هو ما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد.
وذكر الدكتور عماد الدين فهمي، أن الدفاية صحية إذا استخدمت بصورة صحيحة، مبينا أن الفيروسات تنتقل بسهولة حال انخفاض المناعة، ولا تزيد في فصل الصيف أو الشتاء مثلما يعتقد البعض.
اقرأ أيضاً«استشاري تغذية»: حقن التخسيس لا تُشكل أي خطورة على الصحة في هذه الحالة
تسبب فقدان الذاكرة.. استشاري تغذية يحذر من وجبات التيك أواي
استشاري تغذية يكشف أسباب الإصابة بالسكري «فيديو»
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها