خبير تغذية يقدم نصيحة بسيطة وفعالة في الوقاية من أمراض القلب

نصيحة تساعدك في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج في 10 دقائق

وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة لتقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج.

وقال النمر إن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج.

وأكد أن هذه الطريقة ستكون مفيدة خاصة للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۴۲ دقیقة

خبير تربوي يقدم 7 نصائح هامة لطلاب المدارس بعد إجازة العيد

أصدر الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي ، وأستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة ، بيانا إعلاميا قدم خلاله عددا من النصائح الهامة لـ طلاب المدارس يجب اتباعها بعد العودة من اجازة عيد الفطر المباركقال الدكتور عاصم حجازي : بعد انتهاء اجازة عيد الفطر المبارك ، وتحقيق قدر كبير من الاسترخاء الذهني ، يجب على الطلاب أن يبدأوا فورا في اتخاذ مجموعة من الإجراءات منها : المبادرة إلى استعادة الروتين اليومي للطالب والذي يشتمل على مهام متعددة تأخذ فيها المذاكرة النصيب الأوفر.إعادة ترتيب الأولويات وفقا للفترة الزمنية...

موقع ۲۴قبل ۳ ساعة

دواء تجريبي يوفر وقاية غير مسبوقة ضد أمراض القلب

أظهرت نتائج تجربة سريرية من المرحلة الثانية، أبلغ عنها الطبيب ستيفن نيسن من عيادة كليفلاند، أن جرعة واحدة من علاج تجريبي (ليبوديسيران) خفضت بأمان متوسط مستويات البروتين الدهني (أ) في الدم بنسبة 94% خلال 180 يوماً التالية، ما يوفر وقاية كبيرة ضد أحد مسببات أمراض القلب والسكتة الدماغية. الدواء يخفض البروتين الدهني (أ) الذي يعتبر عامل خطر غير قابل للعلاج واستمر التأثير لفترة أطول، حيث بينت التجربة أنه خلال عام كامل (360 يوماً) بعد جرعة واحدة، انخفضت مستويات البروتين الدهني (أ) بنسبة 88.5%. وعرض الطبيب نتائج...

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

العمل الجاد يصلك إلى أهدافك.. رونالدو يوجه نصيحة لجماهيره

وجّه النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاعب النصر السعودي، رسالة لجماهيره .ونشر رونالدو صورة عبر حسابه على منصة إنستجرام وعلّق قائلاً: العمل الجاد يصلك إلى أهدافك.وفي سياق آخر، تداولت تقارير صحفية مؤخراً أنباءً عن احتمال انتقال رونالدو، البالغ من العمر 40 عاماً، إلى إنتر ميامي في صفقة مؤقتة للمشاركة في مونديال الأندية بجوار ليونيل ميسي، خاصة في ظل غياب النصر عن البطولة.إلا أن الصحفي الإيطالي فابريزيو رومانو، المتخصص في سوق الانتقالات، نفى صحة هذه الأخبار، مؤكد أنها مجرد شائعات لا تستند إلى أي مصادر موثوقة

عین لیبیاقبل ۱۳ ساعة

بنسبة 94%.. دواء «واعد» يحدث ثورة بعلاج «أمراض القلب»

كشفت دراسة جديدة عن “دواء واعد قد يساعد في حماية الملايين من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 94%”. وبحسب مجلة “ميديكال إكسبريس”، “فالدواء الذي تنتجه شركة “إيلي ليلي” ويحمل اسم “ليبيديسيران” (lepodisiran) استطاع خفض مستويات جسيم صغير يسمى “إل بي (أ)” (Lp(a)) بنسبة مذهلة تصل إلى 94% بجرعة واحدة فقط”. ووصف الدكتور ديفيد مارون، أخصائي القلب الوقائي في جامعة ستانفورد، النتائج بأنها “مثيرة للغاية”، مشيرا إلى أن “الدواء حقق انخفاضا عميقا ودائما في مستويات البروتين الدهني”. هذا “ويعود اكتشاف “إل بي (أ)” إلى عام 1974، وهو يتأثر بشكل رئيسي...

مساحة نتقبل ۱۵ ساعة

دواء جديد يغير قواعد اللعبة: يقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 94%

صورة تعبيرية (مواقع) في تطور علمي غير مسبوق، كشفت دراسة حديثة عن نجاح عقار تجريبي جديد في تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة مذهلة تصل إلى 94%.العقار الذي يحمل اسم ليبوديسيران، والذي طورته شركة إيلي ليلي، أظهر نتائج غير متوقعة في خفض مستويات البروتين الدهني لايبوبروتين (إيه)، وهو أحد العوامل الوراثية المؤدية للإصابة بمشاكل قلبية خطيرة.اقرأ أيضاً ارتفاع حاد في أسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والسعودي اليوم: آخر تحديث 2 أبريل، 2025 تجدد الغارات الأمريكية في الأثناء: المواقع المستهدفة والخسائر 2 أبريل، 2025وفي تفاصيل التجربة، أظهرت البيانات...

مملکة بریسقبل ۲۰ ساعة

الذكاء الاصطناعي يكشف مخاطر أمراض القلب عبر مسح شبكية العين

في خطوة واعدة نحو تحسين تشخيص أمراض القلب، نجح باحثون من جامعة “ملبورن” الأسترالية في دمج تقنية مسح شبكية العين المدعومة بالذكاء الاصطناعي داخل عيادات الطب العام، بهدف الكشف المبكر عن مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأظهرت الدراسة، التي قادتها الباحثة ويني هو، أن هذه التقنية غير الجراحية توفر تقييماً سريعاً وفعالاً لمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وشارك في الدراسة 361 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عامًا، حيث خضعوا لتقييم تقليدي للمخاطر، ثم تم مسح شبكية كل منهم باستخدام كاميرا متخصصة، ليقوم الذكاء الاصطناعي بتحليل الأوعية الدموية وإصدار...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

نصيحة تساعدك في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج في 10 دقائق

أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة لتقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج. وقال النمر إن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج. وأكد أن هذه الطريقة ستكون مفيدة خاصة للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية.

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير

المناطق_واساستطاع باحثون من معهد أمراض القلب بجامعة سيتشينوف الطبية في روسيا، تحديد مدى شدة التليف الكيسي وأمراض الرئة الأخرى باستخدام هواء الزفير، إذ يصيب هذا المرض الوراثي الغدد الصماء، والأعضاء والأجهزة الحيوية, والجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، والبنكرياس، والكبد.وتمكن العلماء من تحديد المركبات العضوية المتطايرة المميزة المرتبطة بالتليف الكيسي وتطوير خوارزميات التعلم الآلي التي يمكنها تحديد شدة المرض، وفي المستقبل يمكن استخدام هذا النهج لتشخيص العديد من الأمراض الأخرى.وأكد الباحث في معهد أمراض القلب الشخصية أرتيمي سيلانتيف أنه يمكن أن يصبح تحليل مطياف الكتلة في الوقت الفعلي لهواء الزفير أداة فعالة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

مرض خطير للنساء.. انتبهي لهذه العلامات

أمراض القلب لدى النساء ارتفاعًا مقلقًا، وهي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.دراسة تكشف.. العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلبتحذير من دواء شهير لعلاج أمراض القلب .. تفاصيلقال الدكتور بوشان باري، استشاري أمراض القلب أن تُشخيص أعراض أمراض القلب لدى النساء بشكل خاطئ و التعرف على العلامات التحذيرية يسبب مخاطر عديدة الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها.التعب المستمر:الشعور بالتعب غير المعتاد رغم حصولك على قسط كافٍ من الراحة قد يشير إلى وجود مشكلة قلبية كامنة. إذا كانت أنشطتك اليومية تشعرك بالإرهاق والتعب دون سبب واضح، فمن الجدير الانتباه.ضيق التنفس:قد يشير ضيق التنفس بعد بذل...

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

"مبررة وفعالة".. الحكومة الألمانية تدافع عن العقوبات على روسيا

دافعت الحكومة الألمانية المنتهية ولايتها عن العقوبات التي فرضها الاتحاد الأوروبي على روسيا على خلفية حرب الأخيرة على أوكرانيا. وقالت نائبة المتحدث باسم الحكومة الألمانية، كريستيانه هوفمان، في برلين إن هذه الإجراءات مبررة ومعقولة وفعالة. ورفضت هوفمان التعليق على التصريحات التي أدلى بها رئيس حكومة ولاية سكسونيا ونائب رئيس الحزب المسيحي الديمقراطي ميشائيل كريتشمر، الذي انتقد الرفض القاطع من جانب ألمانيا ودول أوروبية أخرى لتخفيف العقوبات ضد روسيا. Den Weg zurück zu russischem Gas sehe ich überhaupt nicht – @larsklingbeil über Forderungen aus der Union, zu russischem Gas...

خبير تغذية يقدم نصيحة بسيطة وفعالة في الوقاية من أمراض القلب

نصيحة تساعدك في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج في 10 دقائق

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار