اكتشفت دا قريب| إيناس عز الدين تكشف عن مشكلة صحية في حياتها
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
كشفت الفنانة إيناس عز الدين، عن سبب فقدان وزنها الملحوظ الفترة الأخيرة.
وقالت إيناس "سبب إنقاص وزني في البداية إني كنت أتابع لمدة عام على التوالي، أواظب على نظام غذائي، وحركتي، وألعب الرياضة".
وأضافت: " أنا أحب الطعام جدا خاصةً طعام والدتي، وفي نفس الوقت منعت من الكثير من الطعام، وذلك بسبب تعليمات طبيبي، لأني اكتشفت مؤخراً بوجود مشاكل صحية لدي في الجهاز الهضمي، التي تسبب بمنع العديد من الأكلات المختلفة لأنها ستؤدي بمعنى أصح إلى وفاتي".
وتابعت: "وبعدها اتجهت للدكتور، وأواظب على نظام غذائي معين، وبالتالي كل يوم أفقد من وزني بشكل بسيط وصحي جدا وبنظام غذائي مهم جدا وهذا أهم ما في الموضوع".
واستكملت: "أنك تتبع نظام غذائك وفي نفس الوقت تقوي جهاز المناعة لأن هذا مهم جدا، لأنك تفقد وزن كبير، وذلك على حساب الصحة".
واختتمت إيناس عز الدين، حديثها قائلة: "قمنا بعمل عملية موازنة وتعادل هي صحية وفي نفس التوقيت نحافظ على الجهاز المناعي، بسبب حرماني من أطعمة كثيرة، ولذلك فقدت من وزني كثير جدا، وزني حالياً 67 كيلو وطولي 165، ذهبت للدكتور ووزني 76، والفرق ليس بكثير ولكن ظهر".
مسلسل "أفراح إبليس' عرض في رمضان الماضي ، وبطولة جمال سليمان، صابرين وإخراج أحمد خالد أمين.
ومن المنتظر عرض الجزء الثالث والذي من المقرر عرضه خلال موسم رمضان المقبل على شاشة Mbc مصر
كما تبدأ الفنانة إيناس عزالدين الإستعدادات النهائية للبدء في تصوير مسلسل " توحه" يعد شهر رمضان المقبل للمخرج محمد النقلي، ومن المنتظر تغيير إسم المسلسل
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوزن انقاص الوزن ايناس عز الدين المزيد
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي نباتي يساهم في إنقاص الوزن وتحسين الصحة
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مستوحى من العادات الغذائية التقليدية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد في فقدان الوزن.
يعتمد هذا النظام بشكل أساسي على استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويُركّز على الأطعمة النباتية والبقوليات، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.
في هذه الدراسة، التي أُجريت في جامعة كوليدج كورك، تم اختيار 30 شخصًا للمشاركة، حيث طُلب من المجموعة الأولى الاستمرار في تناول طعامها المعتاد، بينما طلب من المجموعة الثانية تجربة نظام غذائي يدعى "استعادة الميكروبيوم غير الصناعي" (NiMe) لمدة ثلاثة أسابيع.
هذا النظام يعتمد على عادات الأكل التقليدية في المناطق الريفية في بابوا غينيا الجديدة، ويشمل تناول وجبات غنية بالألياف مثل الخضروات والعدس والحمص، مع تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة.
الوجبات اليومية وفقًا للنظام الغذائي التقليدي
وفقًا للنظام، يُسمح للمشاركين بتناول وجبة صغيرة من البروتين الحيواني يوميًا مثل سمك السلمون أو الدجاج، في حين يتم استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح. من أمثلة الوجبات:
الفطور: البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء مع اليوسفي.
الغداء: سلطة كينوا مع خضروات طازجة وكمثرى.
الوجبات الخفيفة: اللوز والمشمش المجفف.
العشاء: وجبة بروتين حيواني مع البطاطا المشوية وسلطة الكرنب.
الوجبات الأخرى التي تناولها المشاركون تتضمن الأرز والخيار والملفوف والبازلاء والبصل.
تحسينات صحية ملحوظة على المشاركين
أظهرت نتائج الدراسة أن النظام الغذائي ساهم بشكل كبير في تحسين صحة المشاركين. تم تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" بنسبة 17%، بينما انخفضت مستويات السكر في الدم بنسبة 6%، كما تراجعت مستويات البروتين التفاعلي "سي" (الذي يشير إلى الالتهابات وأمراض القلب) بنسبة 14%.
ورغم أن المشاركين لم يقللوا من تناول السعرات الحرارية، إلا أنهم فقدوا وزنًا أكبر مقارنة بالمجموعة التي استمرت في نظامها الغذائي المعتاد.
دور الميكروبيوم في تحسين الصحة العامةوأوضح الباحثون أن التحسينات الصحية كانت مرتبطة بتغيرات إيجابية في ميكروبيوم الأمعاء، الذي يتأثر بشكل كبير بنوعية الطعام المتناول.
وقال البروفيسور جينز والتر، قائد الدراسة: "لقد أدت العادات الغذائية الحديثة إلى تغييرات كبيرة في ميكروبيوم الأمعاء، ما ساهم في زيادة خطر الأمراض المزمنة.
من خلال اتباع هذا النظام الغذائي التقليدي، الذي يحاكي عادات الأكل غير المعالجة، يمكننا تحسين صحة الأمعاء وتقليل المخاطر الصحية."
وفي تعليق على نتائج الدراسة، أشار البروفيسور بول روس، مدير APC Microbiome Ireland، إلى أن "هذه الدراسة تظهر كيف يمكن لنظام غذائي معين تحسين صحة الأمعاء وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
هذه النتائج يمكن أن تساهم في وضع إرشادات غذائية جديدة وتطوير منتجات غذائية وعلاجات موجهة لتحسين الميكروبيوم."
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور