موقع 24:
2025-03-31@15:23:22 GMT

أطباء أطفال يقترحون 7 قرارات للآباء في العام الجديد

تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT

أطباء أطفال يقترحون 7 قرارات للآباء في العام الجديد

عادة ما تكون قرارات العام الجديد شاملة وكبيرة، ولكن قد لا تتطلب المساعدة في جعل عائلتك أكثر أماناً وقوة وانسجاماً في العام المقبل إصلاحاً كاملاً، بل بعض التعديلات الاستراتيجية.

وبداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتراجع والتنفس، والنظر في كيفية رعايتك لنفسك والآخرين في عائلتك.

ويقترح تقرير "مديكال إكسبريس"، أن تسأل نفسك ما الذي تفعله بشكل صحيح؟ وتحتفل بذلك أولاً.

بعد ذلك، إليك اقتراحات لقرارات العام الجديد العائلية:

1.    اللقاحات

تحافظ اللقاحات على سلامة الجميع في المجتمع وهي أفضل طريقة لحماية نفسك وأطفالك وأحبائك الآخرين من العديد من الأمراض الخطيرة. كما أنها تساعد في ضمان تمكن طفلك من البقاء في المدرسة والاستمتاع بالأنشطة خارج المدرسة، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء.

لذا، تأكد من أن أطفالك حصلوا علعى جميع التطعيمات الموصى بها.

2.    عادات رقمية صحية

ضع خطة لاستخدام الوسائط الرقمية العائلية، أو قم بتحديث خطة موجودة وحاول منع الألعاب من أن تصبح عادة غير صحية.

تذكر أن وقت الشاشة لا ينبغي أن يكون دائماً وقتاً منفرداً. يمكن للعائلات مشاهدة عرض أو لعب لعبة فيديو معاً.

3.    القراءة معاً

خصص بعض الوقت للقراءة كل يوم. بالنسبة للأطفال الأصغر سناً، فإن الطريقة السهلة هي دمجها في روتين وقت نوم الطفل.

وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً والمراهقين، شارك كتاباً مفضلًا من خلال التناوب على القراءة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى الكتب الصوتية معاً.

4.    اخرج أكثر

يعزّز قضاء الوقت في الهواء الطلق الحالة النفسية والذهنية. كما أنه يساعد العائلات على الحصول على النشاط البدني اللازم وفيتامين د أثناء الاستمتاع بالوقت في الطبيعة.

ويمنح قضاء الوقت في الخارج أيضاً عيون طفلك استراحة صحية من الشاشة. وقد يساعدهم ذلك على النوم بشكل أفضل ليلاً من خلال إخراج طاقتهم وتجنب الشاشات التي يمكن أن تجعل النوم صعباً.

5.    تحقق من مقعد سيارتك

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة ويمكن أن يتجاوزوا مقاعد السيارة بسهولة أسرع مما يدركه الآباء، لذا تحقق من حدود الطول والوزن على مقعدك. اجعل الأطفال يركبون في مواجهة الخلف لأطول فترة ممكنة، حتى حدود مقعد السيارة الخاص بهم، لأن هذا هو الوضع الأكثر أماناً.

6.    وقت الطهي العائلي

تستمتع العديد من العائلات بخبز الكعك والفطائر معاً خلال العطلات، ما يعزّز الروابط العائلية.

حدد أوقاتاً خاصة للطهي معاً كعائلة، وإذا كان طفلك من الصعب إرضاؤه في الأكل، فإن تعريضه لملمس ونكهات جديدة وحتى قضاء المزيد من الوقت في المطبخ لخلط المكونات، سيجعله أكثر اهتماماً بتجربة أطعمة جديدة وصحية.

7.    اهتم بالصحة العقلية

هل حصلت على قسط كافٍ من الراحة؟ كيف تعتني بنفسك يؤثر على مدى قدرتك على رعاية طفلك.

كما نعلم أيضاً أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يحدث لكل من الأمهات والآباء أثناء الحمل وبعده، حتى بعد 3 سنوات من إنجاب طفل.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات صحة الطفل صحة الصحة العقلية والنفسية العام الجدید الوقت فی

إقرأ أيضاً:

ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية

المناطق_واس

ارتفعت أسعار الذهب لمستوى قياسي جديد في مستهل تعاملات الأسبوع اليوم.

وارتفع الذهب بنسبة 9ر0 % إلى 3115 دولارًا للأوقية ليسجل رقمًا قياسيًا جديدًا بعد أن سجل رقمًا قياسيًا يوم الجمعة عندما واصل ارتفاعه للأسبوع الرابع على التوالي مدعومًا بالطلب المتزايد عليه كملاذ استثماري في ظل حالة عدم اليقين التي تحيط بتطورات الاقتصاد والتجارة في العالم.

أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار الذهب إلى 3035.12 دولارًا للأوقية 19 مارس 2025 - 11:16 صباحًا الذهب يقترب من مستوياته القياسية وسط زيادة طلب الملاذات الآمنة 17 مارس 2025 - 12:50 مساءً

وبحلول الساعة الواحدة و35 دقيقة ظهرًا بتوقيت سنغافورة، جرى تداول الذهب بسعر 44ر3111 دولارًا للأوقية في العقود الفورية، ومنذ بداية العام الحالي ارتفعت أسعار الذهب بنسبة 18 % تقريبًا.

وجاءت ارتفاعات الأسعار بفضل مشتريات البنوك المركزية من الذهب وزيادة الطلب عليه، وسط تزايد حالة عدم اليقين الجيوسياسي والاقتصادي الكلي.

ودعمت هذه العوامل الأسعار حتى مع تراجع توقعات المتعاملين في سوق عقود المبادلة على تخفيف مجلس الاحتياط الاتحادي (البنك المركزي) الأمريكي لأسعار الفائدة هذا العام إلى خفضين بربع نقطة مئوية.

مقالات مشابهة

  • محافظ المنيا يوزع العيديات على أطفال مؤسستي البنات والبنين ويشاركهم الفرحة بالعيد
  • ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية
  • الجديد: أكثر من مليار دينار تذهب إلى جيوب لصوص الأسمنت
  • أطباء يبتكرون طريقة للتنبؤ بمضاعفات عمليات القلب المفتوح
  • نائب وزير الصحة يحيل أطباء متغيبين للتحقيق خلال زيارة مفاجئة
  • زيادة الإنفاق على الصحة والتعليم في موازنة العام المالى الجديد
  • وزير المالية: موازنة العام الجديد تتضمن مبادرات أكثر استهدافًا وتأثيرًا في حياة الناس
  • تهنئة زملاء العمل بالعام الجديد 2025
  • الهيئة العامة للنقل: أكثر من 26 مليون شحنة خلال رمضان 1446هـ بنمو 18% عن العام الماضي
  • بنسبة نمو 18 % عن العام الماضي.. شركات نقل الطرود تنقل أكثر من 26 مليون شحنة وطرد بريدي خلال رمضان الجاري