موقع 24:
2025-04-25@11:39:58 GMT

أطباء أطفال يقترحون 7 قرارات للآباء في العام الجديد

تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT

أطباء أطفال يقترحون 7 قرارات للآباء في العام الجديد

عادة ما تكون قرارات العام الجديد شاملة وكبيرة، ولكن قد لا تتطلب المساعدة في جعل عائلتك أكثر أماناً وقوة وانسجاماً في العام المقبل إصلاحاً كاملاً، بل بعض التعديلات الاستراتيجية.

وبداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتراجع والتنفس، والنظر في كيفية رعايتك لنفسك والآخرين في عائلتك.

ويقترح تقرير "مديكال إكسبريس"، أن تسأل نفسك ما الذي تفعله بشكل صحيح؟ وتحتفل بذلك أولاً.

بعد ذلك، إليك اقتراحات لقرارات العام الجديد العائلية:

1.    اللقاحات

تحافظ اللقاحات على سلامة الجميع في المجتمع وهي أفضل طريقة لحماية نفسك وأطفالك وأحبائك الآخرين من العديد من الأمراض الخطيرة. كما أنها تساعد في ضمان تمكن طفلك من البقاء في المدرسة والاستمتاع بالأنشطة خارج المدرسة، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء.

لذا، تأكد من أن أطفالك حصلوا علعى جميع التطعيمات الموصى بها.

2.    عادات رقمية صحية

ضع خطة لاستخدام الوسائط الرقمية العائلية، أو قم بتحديث خطة موجودة وحاول منع الألعاب من أن تصبح عادة غير صحية.

تذكر أن وقت الشاشة لا ينبغي أن يكون دائماً وقتاً منفرداً. يمكن للعائلات مشاهدة عرض أو لعب لعبة فيديو معاً.

3.    القراءة معاً

خصص بعض الوقت للقراءة كل يوم. بالنسبة للأطفال الأصغر سناً، فإن الطريقة السهلة هي دمجها في روتين وقت نوم الطفل.

وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً والمراهقين، شارك كتاباً مفضلًا من خلال التناوب على القراءة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى الكتب الصوتية معاً.

4.    اخرج أكثر

يعزّز قضاء الوقت في الهواء الطلق الحالة النفسية والذهنية. كما أنه يساعد العائلات على الحصول على النشاط البدني اللازم وفيتامين د أثناء الاستمتاع بالوقت في الطبيعة.

ويمنح قضاء الوقت في الخارج أيضاً عيون طفلك استراحة صحية من الشاشة. وقد يساعدهم ذلك على النوم بشكل أفضل ليلاً من خلال إخراج طاقتهم وتجنب الشاشات التي يمكن أن تجعل النوم صعباً.

5.    تحقق من مقعد سيارتك

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة ويمكن أن يتجاوزوا مقاعد السيارة بسهولة أسرع مما يدركه الآباء، لذا تحقق من حدود الطول والوزن على مقعدك. اجعل الأطفال يركبون في مواجهة الخلف لأطول فترة ممكنة، حتى حدود مقعد السيارة الخاص بهم، لأن هذا هو الوضع الأكثر أماناً.

6.    وقت الطهي العائلي

تستمتع العديد من العائلات بخبز الكعك والفطائر معاً خلال العطلات، ما يعزّز الروابط العائلية.

حدد أوقاتاً خاصة للطهي معاً كعائلة، وإذا كان طفلك من الصعب إرضاؤه في الأكل، فإن تعريضه لملمس ونكهات جديدة وحتى قضاء المزيد من الوقت في المطبخ لخلط المكونات، سيجعله أكثر اهتماماً بتجربة أطعمة جديدة وصحية.

7.    اهتم بالصحة العقلية

هل حصلت على قسط كافٍ من الراحة؟ كيف تعتني بنفسك يؤثر على مدى قدرتك على رعاية طفلك.

كما نعلم أيضاً أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يحدث لكل من الأمهات والآباء أثناء الحمل وبعده، حتى بعد 3 سنوات من إنجاب طفل.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات صحة الطفل صحة الصحة العقلية والنفسية العام الجدید الوقت فی

إقرأ أيضاً:

الدفاع المدني ينفذ أكثر من 1880 عملاً خدمياً منذ بداية العام الحالي

 محافظات-سانا ‏

قدمت فرق الدفاع المدني السوري أكثر من 1880 عملاً خدمياً، منذ بداية ‏العام الحالي وحتى الـ 13من نيسان الجاري، شمل قطاعات مختلفة في جميع ‏المحافظات. ‏

وبين الدفاع المدني عبر قناته على تلغرام، أن الأعمال المنفذة شملت فتح ‏الطرقات وإزالة الأنقاض لمساعدة المواطنين بالتنقل والوصول الإنساني ‏إليهم، مع استمرار الجهود لفتح شرايين الحياة في جميع المناطق. ‏

‏ولفت الدفاع المدني إلى أن فرقه تدعم كل عمل يسهم في تحقيق التعافي من ‏آثار الحرب الطويلة لنظام الأسد وحلفائه، والتي تسببت بدمار كبير ‏في البنى التحتية للمدن.‏

تابعوا أخبار سانا على 

مقالات مشابهة

  • تحذير: نوى هذه الفواكه تشكل خطراً على حياة طفلك
  • أكثر من 80 شهيدا بمجازر إبادة جماعية في قطاع غزة.. نصفهم في الشمال
  • ابعد طفلك عن الشاشات فورًا.. دراسة تحذر من انتشار قصر النظر بين الأطفال والمراهقين
  • السفير التركي بالقاهرة: عيد 23 أبريل يذكرنا بآمال الأطفال في مستقبل أكثر سلامًا
  • السفير التركي بالقاهرة: عيد 23 أبريل يذكرنا بآمال الأطفال في مستقبل أكثر سلاما
  • التقرير الاقتصادي الفصلي لبنك عوده: تعدّد التحدّيات الاقتصاديّة التي تواجه العهد الجديد
  • الدفاع المدني ينفذ أكثر من 1880 عملاً خدمياً منذ بداية العام الحالي
  • معجزة طبية في دسوق .. فريق أطباء ينقذ بصر 3 أطفال أشقاء من العمى
  • النائب العام يصل الخرطوم ويتّخذ قرارات مهمة حول التعامل مع المسروقات والأجانب وتصدير النحاس
  • قرارات مجلس الوزراء