غير البرد .. أمراض خطيرة يمكن علاجها بفيتامين سي
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
يعد فيتامين سي من أفضل العناصر الغذائية التى تساعد في تحسين كفاءة أجهزة الجسم بشكل عام وتعزيز الكولاجين وتقوية الأعصاب وزيادة المناعة.
وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن فيتامين سي يساعد فى الوقاية من مشاكل عديدة بل وعلاجها ولا تتوقف فوائده عند الحد من أعراض نزلات البرد.
وتشير الأبحاث الحديثة إلى دور فيتامين سي في الوقاية من عدة أمراض، رغم أن تأثيره يختلف بحسب الحالة وطريقة تناوله.
مرض السرطان
يساهم النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، مثل سرطان الثدي، القولون، والرئة ومع ذلك، لم يتضح بعد ما إذا كان الفيتامين سي هو العامل الأساسي وراء هذا التأثير الوقائي. ومن اللافت أن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي لا تقدم نفس الفوائد الوقائية.
نزلات البرد
بالرغم من الاعتقاد الشائع، فإن تناول مكملات فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد ومع ذلك، قد تكون لهذه المكملات فائدة محدودة في تقليل مدة المرض أو تخفيف حدة الأعراض، خاصة إذا تم تناولها بانتظام.
أمراض العيون
أظهرت الدراسات أن فيتامين سي، عند تناوله مع فيتامينات ومعادن أخرى، قد يبطئ تقدم التنكس البقعي المرتبط بالعمر بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين سي قد يكونون أقل عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين.
تنبيه
يجب عدم الإكثار من فيتامين سي بشكل عشوائي لأنه يسبب أضرار جانبية عديدة خاصة عند تناوله في صورة مكملات غذائية.
يظل النظام الغذائي المتوازن، الذي يضم مصادر طبيعية لفيتامين سي مثل الفواكه والخضروات، هو الخيار الأمثل لتحقيق الفوائد الصحية المرتبطة بهذا الفيتامين، بينما يجب التعامل بحذر مع المكملات الغذائية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان فيتامين سي فوائد فيتامين سي المزيد فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
أرتيتا: إصابة ساكا ليست خطيرة
أكد الإسباني ميكل أرتيتا مدرب أرسنال الإنجليزي لكرة القدم أن إصابة النجم بوكايو ساكا غير خطيرة على الرغم من خروجه في الشوط الأول جراء تعرضه لإصابة في الفوز على إيبسويتش تاون برباعية نظيفة الأحد، وذلك قبل أسبوع من المواجهة المنتظرة أمام باريس سان جيرمان الفرنسي في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.
وخرج ساكا من الملعب في الدقيقة 57 متأثرًا بضربة تلقاها أمام إيبسويتش في الشوط الأول، لكن المدرب أرتيتا قلل من خطورتها، إذ قال: علينا أن ننتظر لنرى كيف سيتفاعل بعد الحصة التدريبية، ولكن لا يوجد شيء خطير. إذا أردنا الاستعانة به ستكون هناك فرصة جيدة للعب أمام كريستال بالاس الأربعاء ضمن المرحلة الـ 34 من الدوري الممتاز.
وقال المدرب الإسباني إنه يريد الدفع بأفضل اللاعبين المتاحين أمام كريستال بالاس الأربعاء، على الرغم من خطر الإصابات، وزاد: لا يمكننا أن نفكر بهذه الطريقة، إذا كان اللاعبون جاهزين، فيجب عليهم اللعب.
وستسمح هزيمة أرسنال صاحب المركز الثاني برصيد 66 نقطة في تتويج ليفربول المتصدر بفارق 13 نقطة بلقب الدوري الممتاز حتى قبل خوض مباراته أمام ضيفه توتنهام الأحد وذلك قبل 5 جولات من نهاية الموسم.