احم الأنف والرئة من العاصفة الترابية.. 7وسائل للوقاية من تقلبات الجو

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من عاصفة ترابية و تقلبات في الجو خلال هذه الأيام، مما يجعل البعض يتعرض لأزمات صحية بالأخص مرضى الجيوب الأنفية وأمراض الرئة والتنفس.

صدى البلد يقدم لكم من خلال السطور التالية بعض النصائح التي يجب إتباعها للوقاية من التعرض للأمراض بالأخص مرضي الجيوب الأنفية وأمراض الرئة و التنفس خلال العواصف والتقلبات الجوية.

كوب من هذا المشروب في الصباح يحميك من السرطانمن غير أدوية| تناول هذه المشروبات يعالج السعال

1. ارتداء الكمامة أو القناع الواقي:

 استخدام الكمامات الطبية أو القناع الواقي الذي يفلتر الجسيمات الدقيقة يساعد في تقليل استنشاق الغبار والتراب، ما يحمي الأنف والرئتين من التأثيرات الضارة.

2. البقاء في الأماكن المغلقة: 

من الأفضل البقاء داخل المنزل أو المباني المغلقة خلال العواصف الترابية، مع التأكد من إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم للحد من دخول الغبار إلى المكان.

3. ترطيب الهواء: 

استخدام أجهزة ترطيب الهواء داخل المنزل يمكن أن يساعد في تقليل جفاف الهواء الناتج عن العاصفة الترابية، مما يقلل من تأثير الغبار على الأنف والرئتين.

4. شرب الكثير من الماء:

 يساعد شرب الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم ويسهل التنفس، ويقلل من تأثير الغبار على الأنف والرئتين.

5. الابتعاد عن المناطق الملوثة: 

إذا كنت في الخارج، حاول تجنب الأماكن المفتوحة أو المناطق الملوثة بشدة بالغبار، وخصوصًا إذا كنت تعاني من مشاكل تنفسية.

6. تنظيف الأنف:

 بعد العودة إلى المنزل، استخدم المحلول الملحي لتنظيف الأنف لإزالة الغبار والرواسب العالقة.

7. متابعة الحالة الصحية:

 في حال شعرت بأي صعوبة في التنفس أو أعراض مثل السعال المستمر، قم بزيارة الطبيب فورًا للتأكد من عدم وجود تأثيرات صحية خطيرة.

المصدر: timesnownews
 

المصدر: صدى البلد