أعراض متحور كورونا "ايريس" تظهر قبل أسبوع من الاختبار الإيجابي للفيروس
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
ينتشر نوع جديد من COVID-19 يسمى EG.5 “إيريس” في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا مع ارتفاع الحالات ودخول المستشفيات، بينما وصل المتحور الجديد لكورونا المنطقة العربية، وسط حالة ترقب لانتشاره في مصر.
أعراض متحور كورونا "ايريس" تظهر قبل أسبوع من الاختبار الإيجابي للفيروس أهم أعراض المرض أبرز ما يشغل بال المواطنين، بعد انتشار أخبار الفيروس الجديد، بينما كشفت منظمة الصحة العالمية عن انتشار متحور كورونا eg5 الجديد "إيريس" في 60 دولة حول العالم، وسط تحذيرات من سرعة اختراقه الصفوف وانتشار العدوى بين الأشخاص.
إقرأ أيضًا: لا داعي للقلق.. المصل واللقاح تزف بشرى سارة عن EG.5
انتشار متحور كورونا "ايريس" في مصروبشأن انتشار متحور كورونا eg5 في مصر، فقد أكد الدكتور حسام حسني، وهو رئيس اللجنا العليا لمكافحة كورونا خلال مداخلة ببرنامج "من مصر" على قناة cbc، أن هذا المتحور لا يمثل خطر كبير، ولكنه سريع الانتشار. وأنه لم يتم رصد أي حالات في مصر.
ومن جهته، أوضح الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم المناعة والحساسية بهيئة المصل واللقاح، إن كل متحورات فيروس كورونا الجديدة مثل "EG.5"، تعتبر أقل في شدتها من متحور أوميكرون.
وأشار الحداد، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "خط أحمر" المذاع عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء الجمعة، إلى أن الوضع الوبائي في مصر مطمئن جدا، ولا داعي للقلق من المتحور الجديد، منوها بأنه لم يتم رصد أي حالات مصابة بالمتحور الجديد في مصر حتى الآن، موضحا أن أعراض الإصابة بالمتحور الجديد "EG.5" تشبه إلى حد كبير أعراض نزلة البرد.
وقال إن فاعلية لقاحات فيروس كورونا قد تكون تراجعت عن السابق، ولكنها مازالت تعطي حماية ضد متحور فيروس كورونا الجديد، منوها بأن كورونا سيظل موجودا مثل أي فيروس تنفسي، ولكنه انتهى كجائحة.
أهم 10 أعراض متحور كورونا eg.5أهم 10 أعراض متحور كورونا eg.5أعراض متحور كورونا eg.5 تظهر قبل أسبوع من الاختبار الإيجابي للفيروس،ورغم أن أعراض المتحور الجديد لـ "كوفيد-19" تشبه أعراض السلالات السابقة، إلا أنها تتميز بكونها أكثر حدة وتعرض الأفراد لخطر كبير، وفقا لموقع Hindustan times. وعدد الموقع أبرز أعراض متغير كورونا الجديد كالتالي:
الحمى.السعال.العطس.سيلان الأنف (الاحتقان)، وزيادة أعراض حساسية الجهاز التنفسي.التهاب الحلق وضيق التنفس.الصداع.الغثيان.الإسهال آلام في البطن.التهاب العضلات التشنجات وآلام الجسم.التعب العام وفقدان حاسة الشم. متحور كورونا الجديد "ايريس" EG5 Vs نزلات البرد.. "إزاي تعرف الفرق بينهما" خطورة متحور كورونا الجديد "ايريس" على هذه الفئات كيفية الوقاية من متحور كورونا "ايريس" اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة، حيث يحتوي الغذاء الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة.العمل على تعزيز المناعة عن طريق تناول المكملات الغذائية، مثل فيتامين C وفيتامين D وزيت السمك والزنك.الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد والاسترخاء، حيث يعتبر النوم الجيد جزءًا أساسيًا من صحة المناعة، ويساهم في تجديد وتقوية الجهاز المناعي.تناول المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والينسون والعسل والليمون لتقوية المناعة.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، التي تساعد في تعزيز المناعة وتحسين الصحة العامة.التقليل من التوتر وإدارة الضغوط، التي يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة، عن طريق تطبيق تقنيات إدارة الضغوط مثل التنفس العميق، والتأمل، واليوغا، والنشاطات الترفيهية التي تساعدك على الاسترخاء.اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، واستخدم مطهر اليدين إذا لم يكن هناك ماء وصابون متاحين. كما يجب تجنب لمس الوجه باليدين غير المنظفتين.اتبع إرشادات السلطات الصحية بشأن التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة عند التواجد في الأماكن العامة.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إصابات متحور كورونا أعراض متحور كورونا الجديد اعراض متحور كورونا انتشار متحور كورونا فيروس متحور كورونا EG علامات متحور كورونا الجديد أعراض متحور کورونا المتحور الجدید کورونا الجدید فی مصر
إقرأ أيضاً:
أسباب البكاء أثناء امتحانات الثانوية العامة.. ماذا قال علماء التفسير؟
الثانوية العامة 2024 يواجه طلاب الثانوية العامة مشاكل نفسية كثيرة بسبب التوتر والقلق والخوف من الامتحانات ولأنها السنة الحاسمة لمستقبلهم وأحلامهم لذلك يواجهون الكثير من مشاكل التوتر والقلق.
أسباب بكاء الطلاب أثناء الامتحاناتيواجه طلاب الثانوية العامة الكثير من القلق والخوف في فترة الامتحانات وذلك لأن هذه السنة تعتبر مصيرية بالنسبة لهم وهي التي تحدد مستقبلهم لذلك يكونوا خائفين على مستقبلهم.
توتر الطلابومن مظاهر خوف الطلاب على مستقبلهم:
الرغبة في التميز والسعي للمثاليةالطلاب الذين يسعون إلى المثالية والتميز قد يصبحون أكثر قلقا بشأن الفشل أو عدم التفوق.
وأوضحت دراسة أمريكية جديدة، أن الطلاب الذين لديهم مستويات أعلى من الكمالية، مما يعني أنهم قلقون بشأن ارتكاب الأخطاء أو التعرض للانتقاد، «عانوا من المزيد من قلق الاختبار».
مرور طلاب الثانوية العامة بتجارب سيئه أو محبطةقد يكون مر بعض الأشخاص بتجارب فاشلة في اختبارات سابقة مثلا، فالخوف هنا يكون لتخيل إعادة تلك التجربة.
أمثلة لأعراض القلق أثناء الامتحانيمكن أن يؤدي القلق والخوف من الامتحان إلى أعراض كثيرة في عقلك وجسدك
قلق الطلابإليك بعض الأعراض الشائعة للقلق والتوتر قبل الامتحاناتزيادة التعرق.
غثيان.
ضيق في التنفس.
ضربات قلب سريعة.
صداع.
الشعور بالدوار أو الإغماء.
الخوف.
نسيان المعلومات.
القلق أو وجود أفكار سلبية.
قلق الطلاب قبل الامتجاناتيظهر القلق والتوتر على ثلاثة مراحل1.قبل الاختبار: هذا القلق هو الخوف من توقعات الامتحان والمذاكرة الكثيرة دون راحة يؤدي الى الارهاق.
2. أثناء الاختبار: أثناء الاختبار، قد يكون لديك أقوى الأعراض الجسدية - مثل تسارع ضربات القلب - وقد يصبح عقلك فارغًا، حتى بالنسبة للأسئلة التي تعرف إجابتها ولكنك لا تتذكر الإجابة من التوتر والقلق.
3.بعد الاختبار: ويكون من توقعات صحة الإجابة والمراجعات والقلق من التصحيح
كيفية التعامل مع قلق الامتحانهناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك تجربتها لتخفيف قلق الاختبار، سواء أثناء الاختبار أو في الأيام السابقة له، ومنها:
الدراسة قبل الامتحانمراحل المراجعة قبل الامتحان
إذا كنت تعاني من قلق الامتحان فقد ينتهي بك الأمر إلى فقدان الشغف ثم الحاجة إلى دراسة كمية كبيرة من المواد في اليوم السابق للامتحان.
"الحشو" هو أسلوب دراسة غير فعال، وذلك لأن عقلك لا يستطيع تشفير كميات كبيرة من المعلومات في ذاكرتك بهذه السرعة.
بدلاً من ذلك، فإن الحصول على أجزاء أصغر من المعلومات خلال فترات دراسة أطول يعد أكثر فعالية بكثير وهذا يقلل من الشعور بالقلق الناتج عن "الاندفاع" ويساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد في يوم الامتحان وعدم الاضطرار إلى دراسة كمية كبيرة من المواد في اليوم السابق للامتحان.
أثناء عملية الدراسة، تأكد من أخذ استراحة قصيرة كل ساعة أو ساعتين، لمدة ربع ساعة حيث تمكن عقلك من مواصلة الدراسة
إجراء اختبارات تدريبية في بيئة غير بيئة الامتحان يساعدك على التعود وعدم القلق أثناء الإمتحانيوجد كتب دراسية بالكامل اختبارات أو كتب دراسية يوجد بداخلها اختبارات او اسئلة تدريبية يمكن من خلال حلها التعود على طريقة الأسئلة واتخاذ الموضوع ببساطة اثناء الاختبار الفعلي مما يمكنك من الحل دون توتر وخوف.
استشارى: كيف تتعامل مع أعراض قلق الامتحانات؟قال الدكتور محمد محمود حموده، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر: إن بكاء الطلبة خلال فترة الامتحانات ينتج عن التوتر والقلق من موقف الاختبار، بالرغم من مذاكرتهم جيداً للمادة، لذا يجب التعامل مع هذا القلق حتى لا يؤثر على درجاتهم في الاختبار.
وأوضح أن التوتر الزائد قد يؤدى للبكاء والعصبية وفقدان الشهية وفقدان التركيز مع زيادة انقباضات المعدة وهو ما يؤدي للشعور بالغثيان والقيء قبل دخول الامتحان أو حتى في اليوم السابق للامتحان.
وتابع: إن التوتر في فترة الامتحانات يزيد إفراز هرمون الأدرينالين مما يؤثر على نوم الطالب ويسبب الأرق وقلة النوم.
وأوضح أن التوتر والبكاء في فترة الامتحان يؤثر بالطبع على الجهاز العصبي فيصاب الطلاب رعشة في الأطراف فلا يستطيع أن يمسك القلم ليحل.
ونصح بضرورة تهدئة الطالب من قبل أسرته قبل الامتحانات، مع عمل تمارين التنفس العميق التي تساعد على تهدئة القلق.
طعام غير صحيبعض الأطعمة المؤثرة على أدائك الدراسي يجب تجنبهااللحوم الحمراء
بالرغم من أن اللحوم الحمراء مصدر ممتاز للبروتين إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التى يمكن ان تضر القلب والشرايين.
الأطعمة الغنية بالدهون المتحولةللحفاظ على صحة الدماغ، يجب عليك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة.
أظهرت دراسة فى علم الأعصاب أن الإفراط في الدهون المتحولة يمكن أن يؤدي إلى انكماش الدماغ وضعف وظائف المخ. كما أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المتحولة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 48%.
مادة الكافيينمعظم الطلاب يفضلون شرب القهوة لزيادة التركيز و لبقائهم مستيقظين يعتبر الكافيين عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لجميع الطلاب، لكن هل تعلم أن له آثارًا سلبية كبيرة على الدماغ ويمكن أن يكون ضارًا عند تناوله في أيام الامتحانات؟ يساعد الكافيين على توليد الطاقة عن طريق تثبيط إنتاج الجسم المكونات النشطة التي تحفز النوم.
وفقا لخبراء الصحة، فإن الحرمان من النوم الناجم عن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تعرض الجسم لبعض من أشد أعراض الصعوبات الصحية المزمنة، مثل القلق وزيادة معدل ضربات القلب والأرق.
اضرار القهوة مع الدراسةالطعام المقليالأطعمة المقلية غير صحية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول. أثناء الدراسة، قد تبحث عن وجبات خفيفة، وقد يكون طلب تناول الطعام في الخارج أو تناول رقائق البطاطس أمرًا مغريًا واضطراري لعدم توفر وقت كافي، لكن لسوء الحظ، فإن الوجبات السريعة، وخاصة الوجبات المقلية، لها تأثير ضار على الدماغ.
الأطعمة السكرية يمكن أن تلحق الضرر بدماغك أكثر من مستويات السكر في الدم أنها تؤثر بقوة على الدماغ، ونتيجة لذلك، يجب على الطلاب الذين يستعدون للامتحانات في الأيام المقبلة تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. ووفقا للبحث، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يسبب صعوبة في التركيز. ويمكن أن يتسبب أيضًا في فقدان الذاكرة على المدى الطويل والقصير ويزيد من إضعاف قدرة الطلاب على حل المشكلات.
وكيل تعليم مطروح يجتمع مع أعضاء مركز توزيع أسئلة الثانوية العامة
« خدنا أجازة » ختام امتحانات الثانوية العامة بالمنيا وسط سعادة الطلاب
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024