مع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
طرق الوقاية من نزلات البرد.. مع دخول فصل الشتاء رسميًا في مصر يوم 21 ديسمبر وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة والتغيرات المناخية لذلك الوقاية الحل الأمثل للحفاظ على الصحة خلال هذا الموسم.
وفي السطور التالية يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة يقدمها الموقع لزواره من خلال الضغط هنـــا.
بالرغم من أن فصل الشتاء قد يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد، إلا أن اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة يمكن أن يساهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة الباردة.
-تناول الطعام الصحي والغنى بالورقيات كالخس وغيره مفيد لتعزيز المناعة في هذه الأجواء.
- شرب المياه بكميات كبيرة
-ارتداء الملابس القطنية والابتعاد عن ارتداء الألياف الصناعية
-شرب الماء قبل الدخولإلي الاستحمام وبعده، هذه العادة من شأنها أن تجعل جسمك يتحمل تغيرات الطقس من بارد إلى سخن والعكس صحيح.
-تناول المشروبات الساخنة مثل الينسون والزنجبيل والليمون بالقرفة خلال هذه الأجواء مفيد جدا للمناعة ووقاية الصدر والتخلص من الإفرازات الأنفية.
-ممارسة الرياضة، فهي الوقاية الحقيقية للجسم في هذه الأجواء الباردة.
-عدم التعرض لتيار بارد مباشرة في الصباح الباكر.
-السعال الجاف المستمر.
-التهاب الحلق.
-احتقان الأنف أو انسداده.
-ضيق التنفس.
-الصداع.
-الشعور بالتعب والإرهاق والتكسير في الجسم.
وقد تتزايد الأعراض إلى أن تصل إلى القيء والإسهال وفقدان حاسة الشم والتذوق في بعض الحالات.
الكثير من الحالات المصابة بنزلات البرد تتحسن في غضون أسبوع أو أكثر، أما في حالة تطور الأعراض إلى صعوبة التنفس والضعف الشديد وتغير لون الجلد والأظافر فينصح باللجوء إلى الطبيب فورًا.
اقرأ أيضاًبرودة شديدة.. آخر تحديث لـ حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم
الأرصاد تكشف لـ «الأسبوع»: هل يكون فصل الشتاء هذا العام هو الأكثر برودة على الإطلاق؟
هل دور البرد المنتشر حاليا متحور جديد من فيروس كورونا؟.. الصحة تجيب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: انخفاض درجات الحرارة نزلات البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد عند الاطفال نزلات البرد في الشتاء الوقاية من نزلات البرد الوقاية من البرد الوقاية من امراض الشتاء نزلات البرد والزكام طرق الوقاية من نزلات البرد الوقاية من الامراض الوقاية من الأمراض في الشتاء انتشار نزلات البرد من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: انخفاض تدريجي في درجات الحرارة بدءًا من الأربعاء
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعات حالة الطقس في مصر خلال يومي الثلاثاء والأربعاء، حيث تشهد البلاد اليوم ذروة الموجة الحارة، بينما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض التدريجي اعتبارًا من غد الأربعاء 23 أبريل 2025، بعد ارتفاع ملحوظ سجلته خلال الـ24 ساعة الأخيرة.
وأكدت الهيئة، في بيان رسمي نشرته عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن البلاد تتعرض اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025، لموجة ارتفاع شديد في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، مشيرة إلى أن العظمى في القاهرة الكبرى تسجل 39 درجة مئوية في الظل، بينما تتجاوز درجات الحرارة في جنوب البلاد حاجز 40 درجة مئوية.
تصل لـ 39.. الأرصاد تكشف حالة الطقس غدًا وتنصح بالكمامات الأرصاد توجه نصائح وتحذيرات للمواطنين بشأن الطقس: هل تنخفض درجات الحرارة؟ (فيديو) طقس الثلاثاء: شديد الحرارة نهارًا ومعتدل ليلًاوذكرت الأرصاد أن طقس اليوم سيكون شديد الحرارة نهارًا على معظم مناطق الجمهورية، ويكون حارًا على السواحل الشمالية الغربية وجنوب الصعيد، بينما يصبح معتدل الحرارة ليلًا على كافة الأنحاء.
كما حذرت الهيئة من نشاط الرياح على مناطق متفرقة، قد يكون مثيرًا للرمال والأتربة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية خاصة على الطرق الصحراوية والمفتوحة.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 22 أبريلالقاهرة والوجه البحري: بين 38 إلى 39 للعظمى، و29 للصغرى
السواحل الشمالية: بين 36 إلى 43 للعظمى
جنوب البلاد: تتراوح العظمى بين 40 و41 درجة مئوية
وأكدت الهيئة أن هذا الارتفاع يمثل ذروة الموجة الحارة، قبل أن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض التدريجي بدءًا من الأربعاء.
انخفاض مفاجئ في الحرارة بدءًا من الغدوأوضحت الأرصاد الجوية أن بداية من غد الأربعاء 23 أبريل، ستشهد البلاد تراجعًا ملحوظًا في درجات الحرارة بقيم تتراوح ما بين 5 إلى 10 درجات مئوية، مع استمرار فرص نشاط الرياح، مما يُشعر المواطنين بطقس أكثر اعتدالًا مقارنة باليوم.
توقعات الطقس غدًا الأربعاء 23 أبريل 2025القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 35 درجة – الصغرى 20
السواحل الشمالية: العظمى 24 درجة – الصغرى 16
شمال الصعيد: العظمى 40 درجة – الصغرى 22
جنوب الصعيد: العظمى 41 درجة – الصغرى 26
نصائح الأرصاد للمواطنينوفي ضوء هذه التغيرات الجوية، نصحت الهيئة المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترات الذروة، والإكثار من شرب المياه، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، إلى جانب القيادة بحذر على الطرق بسبب انخفاض الرؤية الأفقية نتيجة الأتربة المثارة.
كما أكدت الهيئة أن الطقس سيشهد استقرارًا نسبيًا في درجات الحرارة نهاية الأسبوع، مع احتمالية ظهور السحب المتوسطة والمنخفضة على بعض المناطق الشمالية، دون تأثيرات كبيرة على فرص سقوط الأمطار.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية