مركز محمد بن خالد ينظم محاضرة «فن إدارة الضغوط»
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
العين (وام)
أخبار ذات صلةنظم مركز الشيخ محمد بن خالد آل نهيان الثقافي، محاضرة بعنوان: «فن إدارة الضغوط: طريقك إلى الهدوء والتحكم»، قدمها الدكتور محمد الأحبابي، ضمن فعاليات برنامج «معك، لصحة نفسية» بمقر المركز استهدفت المحاضرة تعزيز مهارات التعامل مع الضغوط النفسية والتوتر في العمل والحياة اليومية، بهدف تحسين جودة الحياة وتحقيق التوازن النفسي والجسدي، وذلك بتوجيهات من رئيس مجلس إدارة مؤسسات الشيخ محمد بن خالد آل نهيان، الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بن خالد آل نهيان.
وتناولت المحاضرة الآثار السلبية للضغوط على الإنتاجية، مع التركيز على تصحيح العادات اليومية غير الصحية التي تؤثر على نمط الحياة، مثل العادات المتعلقة بالمأكل، والملبس، وساعات العمل.
بدأ الدكتور محمد الأحبابي محاضرته بتعريف الإجهاد، وردود الأفعال العقلية والجسدية والعاطفية والسلوكية نحو تهديدات الحياة وتحدياتها، وردود الأفعال الفسيولوجية، وأشكال الضغط الإيجابي والتوتر الإيجابي المفيد، والتي تدفع للتحدي كون التوتر فرصة ذات مغزى في الحياة، وكيفية الاستجابة له، حيث هذا النوع من الضغوط الإيجابية التي تزودنا بالطاقة والحافز للوفاء بمسؤولياتنا وتحقيق أهدافنا، كما تناول سمات إشارات التحذير من الإجهاد محدداً مصادر التوتر، ليتم الوقاية منها قبل حدوثها.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الإمارات شما بنت محمد بن خالد شما بنت محمد محمد بن خالد
إقرأ أيضاً:
محاضرات وفعاليات متنوعة للأطفال ضمن أنشطة ثقافة الفيوم
أقام فرع ثقافة الفيوم، عددا من اللقاءات التثقيفية والفنية، ضمن برامج الهيئة العامة لقصور الثقافة تحت إشراف الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة.
يأتي هذا فى إطار الفعاليات التي ينظمها الفرع تحت إشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، والمنفذة بقصر ثقافة الفيوم والمكتبات الفرعية.
خلال ذلك عقدت مكتبة منية الحيط محاضرة بعنوان "شخصيات لها تاريخ"، بمناسبة ذكرى ميلاد الزعيم محمد فريد، تناول فيها مصطفى محمد محمود، مدير المكتبة، نبذة عن حياته، مولده، ودراسته، وكيف عمل بالمحاماة، وترأس الحزب الوطني 14 فبراير 1908، وأنشأ "فريد" مدارس ليلية في الأحياء الشعبية لتعليم الفقراء مجانا، كما وضع محمد فريد أساس حركة النقابات وأنشأ أول نقابة للعمال سنة 1909، ثم اتجه إلى العمل السياسي، استمر محمد فريد في الدعوة إلى الجلاء والمطالبة بالدستور، وغادر البلاد إلى أوروبا سرا عام 1912 مواصلا جهاده ضد الاحتلال حتى توفى في ألمانيا 15 نوفمبر عام 1919.
عرض مسرح عرائس للأطفال حول التنمر بفرع ثقافة الفيومنظمت مكتبة الفيوم العامة يوم ثقافي متنوع تضمن ورشة أشغال فنية نفذتها فاطمة محمد ربيع مشرفة نادي المرأة بالمكتبة، لتصميم شكل جمالي عبارة عن سلة على شكل وردة بالخطوات بدءاً من قص الفوم ولصقه بطريقة مناسبة للوصول إلى الشكل النهائي، إلى جانب محاضرة بعنوان ( لا للتنمر ) قدمتها مروة محمود عطية أخصائي ثقافي بالمكتبة، ناقشت فيها تعريف التنمر، وما ينتج عنه من أذى نفسي، وأشكاله المتعددة، وأكدت على أهمية مواجهة هذا السلوك بحزم، والتركيز على الجوانب الإيجابية للذات والسعي إلى تكوين علاقات صحية تحمي من خطر المتنمرين، وأضافت فيرونا عبدالله أخصائي المواهب، فقرة اكتشاف مواهب الأطفال، وعرض مسرح عرائس أداء الأطفال حول التنمر، كما نفذ الفنان أميل الفنس بمكتبة الطفل، عرض أراجوز بعنوان الأمانة، بمشاركة هند عبد التواب، أمينة مكتبة الطفل.
وعقدت مكتبة الطفل ورشة حكي لقصة الشتاء تأليف د. إبراهيم مصطفى، قدمتها رضا محمد، أمينة مكتبة الطفل، تحث القصة على التأمل في معاناة الآخرين، وضرورة تقديم العون لهم، وتبرز قيمة الرحمة والتضامن كوسيلة للتغلب على قسوة الحياة والظروف، وأضافت رضوى على، أخصائي قسم البيئة بمكتبة الطفل، ورشة إعادة تدوير خامات البيئة، من الكرتون وورق الكانسون الملون.
وإستمرارا للأنشطة المقامة بإشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، وينفذها الفرع بإدارة سماح دياب، نظم بيت ثقافة أبشواي، بالتعاون مع منطقة وعظ الفيوم بالأزهر الشريف، محاضرة بعنوان "أمهات المؤمنين والإقتداء بهن" تحدث فيها الشيخ وليد محمد عن سيرة أمهات المؤمنين مثل؛ السيدة خديجة بنت خويلد، والسيدة عائشة، والسيدة أم سلمى، وعما تميزن به من الحكمة وآداب المعاملة والسلوك الحسن وأشار إلى ضرورة إقتداء النساء بسيرة أمهات المؤمنين في هذا العصر حتى يستطعن المرور بسلام وسط مشاكل الحياة الزوجية والأسرية.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها