مخاطر جديدة تتكشف عن التنحيف بواسطة أوزمبيك
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
لفترة طويلة، كان اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الخيارين الواقعيين الوحيدين للعديد من الأشخاص الذين أرادوا إنقاص الوزن، لكن التطورات الدوائية الأخيرة أدت إلى تطوير حقن التخسيس التي تعتمد على هرمونات طبيعية من الأمعاء تساعد في التحكم في تناول الطعام، مثل GLP وGIP.
وبينما حققت هذه الأدوية نجاحاً وشهرة كبيرة، مثل أوزمبيك وويغوفي، تتوالى آثارها الجانبية في التكشف.
وبحسب "ساينس ألرت"، أظهرت أبحاث من جامعة ليفربول أن ما يصل إلى ثلث هذا الوزن المفقود هو ما يسمى "كتلة غير دهنية"، ويشمل كتلة العضلات والعظام.
ويحدث هذا أيضاً عندما يتبع شخص ما نظاماً غذائياً للتنحيف، وبعد جراحة إنقاص الوزن.
الضغط على العظامويعتقد الباحثون أنه أثناء فقدان الوزن، تتحلل بروتينات العضلات بشكل أسرع مما يمكن بناؤها. ولأن هناك ضغطاً أقل على العظام بسبب الوزن المفقود، ويؤثر هذا على دوران العظام الطبيعي، أي العملية التي تتم فيها إزالة العظام القديمة وتكوين عظام جديدة.
وينتج عن ذلك تصنيع كتلة عظام أقل مما كانت عليه قبل فقدان الوزن.
ونظراً لأن أدوية GLP-1 جديدة جداً، فإننا لا نعرف بعد التأثيرات طويلة المدى لفقدان الوزن التي يتم تحقيقها باستخدامها. لذلك، لا يمكننا التأكد تماماً من مقدار الكتلة الخالية من الدهون التي سيفقدها شخص ما أثناء استخدام هذه الأدوية أو سبب حدوث ذلك.
ومن الصعب القول ما إذا كان فقدان الكتلة الخالية من الدهون قد يسبب مشاكل في الأمد البعيد أو ما إذا كان هذا من شأنه أن يفوق الفوائد العديدة المرتبطة بهذه الأدوية.
الحفاظ على العضلات والعظامهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء تناول أدوية GLP-1 لفقدان الوزن للحفاظ على كتلة العضلات والعظام.
تخبرنا الأبحاث أن تناول كمية كافية من البروتين والبقاء نشطاً بدنياً يفيد في تقليل كمية الكتلة الخالية من الدهون التي يتم فقدها عند فقدان الوزن.
أحد أفضل أنواع التمارين هو ممارسة تمارين المقاومة أو تمارين الأثقال. سيساعد هذا في الحفاظ على كتلة العضلات، وسيساعدنا البروتين في الحفاظ على العضلات وبنائها.
إذا وجدت صعوبة في إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية، فهناك الكثير من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها أثناء يومك للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن.
إن استخدام السلالم بدلاً من استخدام المصعد، وحمل المشتريات من السيارة في عدد أقل من الرحلات، والمشي بسرعة أكبر قليلاً، كلها طرق رائعة لدمج النشاط في يومك.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات أوزمبيك کتلة العضلات فقدان الوزن الحفاظ على من الدهون
إقرأ أيضاً:
مصائر رجال بشار الأسد تتكشف.. من هم وأين ذهبوا؟
عُرف مصير بشار الأسد فوراً بعد سقوط حكمه في 8 ديسمبر (كانون الأول) الجاري، إثر هجوم مسلح قادته "هيئة تحرير الشام" إلى جانب فصائل أخرى، وبقي مصير عدد كبير من المقربين منه مجهولاً، طارحاً تساؤلات عدة عن وجهاتهم الثانية بعد سوريا، وأين قد يكونوا الآن.
وتوجه الأسد وعائلته إلى موسكو في رحلة غامضة تاركاً خلفه أرث عائلته التي حكمت سوريا لأكثر من 50 عاماً، أما أبرز رجالاته وعلى رأسهم شقيقه ماهر الأسد، وزهير الأسد، وعلي مملوك، وسهيل الحسن، وبسام الحسن، وغيرهم فتفرقت بهم السبل إلى وجهات شتى، عرف بعضها وظل الباقي مجهولاً.
وتقول شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية، إن ماهر الأسد، يد بشار الطولى، وقائد الفرقة الرابعة المدرعة في الجيش السوري، خذل من أخيه، وترك وحيداً دون معرفة ما يجري في الكواليس، وتفاجأ بسقوط الحكم دون إخباره، وحينها تدارك نفسه، وعجل بالرحيل إلى العراق عبر طائرة مروحية، ثم منها إلى روسيا، وبعد ذلك انقطعت أخباره تماماً.
أما زهير الأسد، الأخ غير الشقيق للرئيس الراحل حافظ الأسد، وقائد اللواء 90 بالجيش السوري، فمصيره غير معروف حتى الآن.
عرف علي مملوك في زمن بشار الأسد وذاع صيته، فهو مسشتاره الأمني، وقائد تولى جهاز المخابرات لفترة طويلة قبل استقالته منه، مكن نفسه من الدولة السورية، وراكم ثروة كبيرة مستفيداً من مناصبه المتعددة، حتى انتهى به المطاف في لبنان بعد سقوط دمشق بيد الفصائل المسلحة، لكن من غير المعروف ما إذا كان ظل فيها أم توجه إلى مكان آخر.
برز اسم سهيل الحسن في زمن الأسد، وقاد خلال حكمه، الفرقة 25 لقوات المهام الخاصة ثم ترأسها، وبعد 8 ديسمبر، صار مصيره مجهولاً.
تولى بسام مرهج الحسن، رئاسة مكتب بشار الأسد ومسؤولية أمن الرئيس المخلوع، وعرف بقسوته، وضلوعه باستخدام الأسلحة الكيماوية في قمع الاحتجاجات التي اندلعت عام 2011، وبات مكانه اليوم غير معروف لدى السوريين الذين يسعون لمحاكمته.
كان حسام لوقا رئيس جهاز المخابرات العامة، وعرف بدوره الكبير في حرب 2011، وبرز اسمه بشكل خاص في معارك حمص، المدينة الاستراتيجية، واليوم لا تعرف وجهته ولا مصيره.
وعند الحديث عن داريا يذكر فوراً اسمي جزاريها قحطان خليل، رئيس جهاز المخابرات الجوية القمعي، وسلفه جميل حسن، صاحبا المصير المجهول الآن.
أما علي محمود عباس، وزير الدفاع السوري منذ 2022 وحتى سقوط الأسد، فمكانه غير معروف كذلك.
وقالت تقارير غير مؤكدة، أن رامي مخلوف، رجل الأعمال البارز وابن خال بشار الأسد، وأحد أهم رجال الأعمال السوريين حينها، الذي راكم ثروة طائلة، استطاع من خلالها التدخل في قرارات الدولة وشؤونها، قد انتقل إلى لبنان تمهيداً إلى التوجه نحو روسيا.
8 أمور تعهد ترامب بتنفيذها في اليوم الأول له بعد التنصيب.. إليكم ما هي