ماذا تفعل للتعافي بعد الإصابة بنوبة قلبية
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
تعد النوبة القلبية من أخطر المشكلات الصحية المتسببة فى مضاعفات خطيرة وتنتشر بين جميع الأعمار حتى الشباب.
ووفقا لما جاء فى موقع مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي نكشف لك أهم النصائح التى تساعد على التعافي السريع بعد الإصابة ب النوبة القلبية.
إذا أصبت بـ النوبة القلبية، فقد يتضرر قلبك وقد يؤثر هذا على إيقاع قلبك وقدرته على ضخ الدم إلى بقية الجسم وقد تكون أيضًا معرضًا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى أو حالات مثل السكتة الدماغية واضطرابات الكلى ومرض الشرايين الطرفية (PAD) .
يمكنك تقليل فرص إصابتك بمشاكل صحية مستقبلية بعد الإصابة بنوبة قلبية باتباع الخطوات التالية:
النشاط البدني: تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن الأشياء التي تقوم بها كل يوم في حياتك وعملك. قد يطلب منك طبيبك الحد من العمل أو السفر أو النشاط الجنسي لبعض الوقت بعد الإصابة بنوبة قلبية.
تغييرات نمط الحياة: تناول نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، والإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة ويمكن أن يساعد في تحسين صحة قلبك ونوعية حياتك.
اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن حضور برنامج يسمى إعادة تأهيل القلب لمساعدتك على إجراء هذه التغييرات في نمط حياتك.
إعادة تأهيل القلب: إعادة تأهيل القلب هو برنامج مهم لأي شخص يتعافى من نوبة قلبية أو قصور في القلب أو أي مشكلة قلبية أخرى تتطلب إجراء عملية جراحية أو رعاية طبية. إعادة تأهيل القلب هو برنامج خاضع للإشراف ويتضمن:
النشاط البدني
التثقيف حول الحياة الصحية بما في ذلك الأكل الصحي، وتناول الدواء حسب الوصفة الطبية، وطرق مساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
الاستشارة لإيجاد طرق لتخفيف التوتر وتحسين الصحة العقلية.
قد يساعدك فريق من الأشخاص خلال إعادة تأهيل القلب، بما في ذلك فريق الرعاية الصحية الخاص بك، ومتخصصي التمارين والتغذية، والمعالجين الفيزيائيين، والمستشارين أو المتخصصين في الصحة العقلية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوبة القلبية المزيد الإصابة بنوبة قلبیة بعد الإصابة
إقرأ أيضاً:
نتائج مذهلة يكشفها الطب عن تناول زيت الزيتون يوميا- ماذا يفعل بجسمك؟
يحرص بعض الأشخاص على تناول زيت الزيتون بصورة يومية، لاعتقادهم أن استهلاكه بانتظام يوفر للجسم العديد من الفوائد، فهل هذا صحيح؟
بحسب موقع "سكاي نيوز"، يساعد تناول زيت الزيتون يوميًا على:
1- حماية القلب
يتميز زيت الزيتون باحتوائه على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، مثل حمض الأوليك، ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- دعم صحة العظام
يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة تعرف باسم البوليفينولات، تساهم في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، مما يعود بالنفع على الأشخاص المعرضين للإصابة بالهشاشة.
3- تقليل الالتهابات
يلعب زيت الزيتون دورًا كبيرًا في تقليل الالتهابات المزمنة، التي تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري، لاحتوائه على الأوليوكانثال وحمض الأوليك.
4- الوقاية من أمراض التدهور الإدراكي
يوفر زيت الزيتون حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي، مثل ألزهايمر، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا يقلل من خطر الوفاة بالخرف بنسبة تصل إلى 28%.
5- دعم المفاصل
يمثل زيت الزيتون أهمية كبيرة لصحة المفاصل، لأنه فعال في تحسين مرونتها وتقليل خطر إصابتها بالالتهاب.
6- الوقاية من السرطان
وفقًا لبعض الأبحاث، ينخفض خطر الإصابة بسرطانات الثدي والجهاز الهضمي والجهاز البولي عند تناول زيت الزيتون، لاحتوائه على مركبات كيميائية نباتية، تقلل من تكوين الأورام السرطانية بالجسم
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27-12-2024 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا