تعالج الكوليسترول وتحمي القلب.. مكملات غذائية تزيد في العمر أكثر من 4 سنوات
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد الدكتور مايكل عزيز، الطبيب في مدينة نيويورك، على أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة.
وأشار إلى أن دراسات عديدة، بما في ذلك دراسة أجريت في معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة، أثبتت أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الأوميغا 3 في الدم يعيشون لفترة أطول.
يمكن الحصول على هذه الأحماض الدهنية من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، أو من خلال المكملات الغذائية.
ـ إطالة العمر:
وقال عزيز، إن التورين يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول من 7 إلى 8 سنوات، مشيرا إلى أن إضافة حبة أخرى له فوائد مماثلة لإطالة العمر، إضافة إلى أنه مفيد لقلبك وضغط دمك وبشرتك، وفق صحيفة "نيويورك بوست".
ـ زيت السمك:
وبين أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك يعيشون لفترة أطول، والسبب هو أن زيت السمك غني بالأوميجا 3، التي لها فوائد صحية للقلب.
ـ أحماض أوميغا 3:
ووجدت دراسة أجراها معهد هوسبيتال ديل مار للأبحاث الطبية في برشلونة عام 2021 أن وجود مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 في الدم يمكن أن يضيف ما يقرب من خمس سنوات من طول العمر.
ـ التونة والسلمون:
وختم: يمكن أن تأتي تلك الأوميغا 3 من تناول الأسماك مثل التونة والسلمون والروبيان، ولكن إذا لم تحصل على ما يكفي منها من نظامك الغذائي، فيمكن أن تعوض المكملات الفارق.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
«بنها الجامعي» يجري 3 جراحات معقدة لإنقاذ حياة مرضى بالقلب والصدر
أعلن مستشفى بنها الجامعي برئاسة الدكتور عمرو الدخاخني، إجراء 3 جراحات عاجلة بقسم جراحة القلب والصدر لإنقاذ 3 أشخاص عانوا من أمراض القلب ابتلعوا جسما غريبا، فضلا عن إنقاذ مصابين بأمراض الصدر
3 عمليات جراحة القلب والصدرأوضح الدكتور عمرو الدخاخني المدير التنفيذي لمستشفيات بنها الجامعية أنه 3 عمليات جراحة القلب والصدر عالية الخطورة أجريت وكانت الحالة الأولى جراحة قلب مفتوح لزراعة الشرايين التاجية بالقلب لمريضة في الخمسينات من العمر تعاني من ضيق بشرايين القلب ومنها الشريان الرئيسي المغذي للقلب وتم نقل المريضة لعناية جراحة القلب والصدر لاستكمال العلاج.
أضاف أن الجراحة الثانية كانت جراحة صدر لمريضة تبلغ من العمر 29 عاما تعاني من درن بالفص السفلي بالرئة اليمنى، وتم إجراء عملية جراحية لاستئصال الفص عن طريق شق صدري محدود وتم نقل المريضة للقسم الداخلى لاستكمال العلاج.
أشار إلي أن الجراحة الثالثة حالة جراحة صدر عاجلة لمريضة تبلغ من العمر 14 عاما تعاني من وجود جسم غريب «دبوس» بالشعب الهوائية اليمنى البعيدة عن متناول المنظار الشعبي وتم على الفور إجراء عملية جراحية واستخراج الجسم الغريب عن طريق شق صدري صغير محدود جدا وتم نقل المريضة للقسم الداخلى لاستكمال العلاج
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس