تحذير هام: أكثر من 3 ساعات على السوشيال ميديا قد تدمر حياتك
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة لدى المراهقين، يشكل تهديداً حقيقياً للصحة النفسية.
وحذر النمر في تغريدة له على منصة إكس من أن الدراسات الحديثة أظهرت ارتباطاً وثيقاً بين قضاء أكثر من ثلاث ساعات يومياً على هذه المنصات وزيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب بنسبة تصل إلى 60%.
وأشار إلى أن هذا الارتباط يعود إلى عدة عوامل، منها:
التعرض المستمر للمعلومات السلبية: يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق.
قلة النشاط البدني: حيث يحل استخدام الأجهزة الذكية محل ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى.
اضطراب نمط النوم: بسبب التعرض للأضواء الزرقاء المنبعثة من شاشات الأجهزة.
قلة التفاعل الاجتماعي المباشر: مما يؤثر سلباً على المهارات الاجتماعية والعلاقات بين الأفراد.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
مفاجأة قد تغير مجرى حياتك.. حظك اليوم برج الأسد الاثنين 13 يناير
يمتاز مواليد برج الأسد بشخصية قوية وطموحة، فهم يحبون أن يكونوا في قلب الأضواء ويتمتعون بثقة عالية في أنفسهم، ولديهم قدرة رائعة على القيادة والإلهام، ما يجعلهم محط أنظار الجميع، كما أنهم مخلصون ومحبون لأصدقائهم وأسرهم، ويميلون إلى التفاخر بنجاحاتهم، ورغم قوتهم الظاهرة، فإنهم في أعماقهم بحاجة إلى التقدير والاحترام، ولا يحبون أن يشعروا بالإهمال أو النقص، ويبحثون دائما عن التميز.
حظك اليوم برج الأسد على الصعيد المهنيحظك اليوم على الصعيد المهني، قد يحمل لك فرصة مهنية غير متوقعة قد تحدث نقلة نوعية في مسيرتك العملية، ربما تصل إلى نتيجة مهمة في مشروع كنت تعمل عليه أو يجري التعرف على جهودك من شخص مهم في عملك.
حظك المهني اليوم إيجابي، وقد تحصل على فرص جديدة للتطور، مع ذلك، عليك أن تكون حذرا وتجنب الغرور في التعامل مع الآخرين، وإذا كنت تفكر في التقدم لمنصب جديد أو تغيير في مجالك، قد يكون الوقت الآن مناسبا لاتخاذ الخطوات الجادة.
حظك اليوم برج الأسد على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، قد تشعر اليوم بأن العلاقة مع شريكك في ذروتها، وستتمكن من تقوية الروابط بينكما، قد يكون هناك حديث مهم يعزز العلاقة ويزيد من التفاهم بينكما.
إذا كنت عازبا، فقد تظهر فرصة مثيرة للتعرف على شخص يثير اهتمامك بشكل مفاجئ، واستمتع بالتجربة الجديدة، لكن لا تندفع بسرعة، بل خذ وقتك للتعرف على الشخص الآخر بشكل جيد.
قد تشعر اليوم ببعض الإرهاق، بسبب كثرة الضغوط في العمل أو الحياة اليومية، ومن الأفضل أن تهتم بصحتك البدنية والنفسية على حد سواء، وقد يكون لديك ميل للتجاهل القليل لاحتياجاتك الجسدية بسبب انشغالك بالأهداف والطموحات، لكن لا تدع ذلك يؤثر على نشاطك اليومي، وممارسة الرياضة أو أخذ فترات راحة قصيرة قد يساعدك في تحسين حالتك الصحية العامة.
إمساكية رمضان 2025.. استعدادت الشهر الكريم